Facebuilding voor het gezicht - persoonlijke ervaring

Mijn eerste kennismaking met facebookbuilding vond plaatsEen kwarteeuw geleden begon het met het boek "One Hundred Minutes for Health and Beauty." Gymnastiek voor haar gezicht was eenvoudig en toegankelijk. De belangrijkste vereiste was alleen regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met dagelijkse zorg. Vandaag, als mijn leeftijd bijna vijftig is, kan ik met vertrouwen zeggen dat het opbouwen van een gezicht voor een persoon me heeft geholpen om schoonheid en jeugd te behouden. Ik heb een strak ovaal gezicht, geen nasolabiale plooien, geen dwarsrimpels
op het voorhoofd. Het probleem van de zak onder de ogen of een dubbele kin voor mij heeft nooit bestaan. Dat is de reden waarom ik zo enthousiast begon met het schrijven van dit artikel. Ik denk dat mijn ervaring nuttig zal zijn voor alle dames die om hun uiterlijk geven.

Opgemerkt moet worden dat face-building nuttig is voor het gezicht.op elke leeftijd, omdat dit oefenprogramma niet alleen geschikt is voor preventie, maar ook voor correctie van leeftijdsgebonden veranderingen. Als je een paar keer per dag slechts 5-10 minuten aan het oefenen bent, bereik je binnen een maand merkbare resultaten.

Vier oefeningen voor perfecte lippen en jukbeenderen

Hoge jukbeenderen en volle lippen worden als belangrijk beschouwd.tekenen dat mannen op onbewust niveau de meest aantrekkelijke partner bepalen. Zoals we weten, met onze leeftijd, worden onze lippen dunner en de ovaal van het gezicht goot. Is het mogelijk om deze onvermijdelijke veranderingen uit te stellen? Specialisten die face-building ontwikkelden voor een persoon met een zelfverzekerd antwoord: "Ja." Neem deze kleine reeks oefeningen en doe het dagelijks.

Trek de lippen samen en trek ze naar voren.als een baby reikt naar de borst van de moeder. Tel tot twintig en ontspan je spieren volledig. Herhaal de oefening opnieuw. Trek de kaak naar voren en bedek de bovenlip met de onderlip, strek hem uit tot aan de punt van de neus. Houd deze positie 20 seconden vast en ontspan. Strek de lippen in een glimlach, lichtjes de mond openend. Span je nek en wangen veel aan en blijf 20 seconden in deze positie. Herhaal de klinkers A, U, E, en met maximale articulatie, open de mond zo breed mogelijk. Trek je kin naar voren en span je nekspieren. Open en sluit je mond weer, alsof je weerstand overwint. Herhaal de oefening 12 keer en ontspan de gezichtsspieren.

Face-building voor een gezicht is een workout tussen taken die zelfs op de werkplek kunnen worden gedaan. Heb je een gratis minuut gehad? Houd een potlood in je tanden en schrijf alle letters van het alfabet in de lucht.

Face-building van zakken onder de ogen en oogleden verlaagd

Neerwaartse ogen, zware oogleden en zwellinglaat het gezicht er vermoeid en gepreoccupeerd uitzien. Trouwens, deze problemen zijn niet alleen typisch voor dames op de leeftijd, maar ook voor jonge dames die jong genoeg zijn. Het verbergen van dergelijke defecten onder make-up is bijna onmogelijk, maar het wegwerken van problemen is niet moeilijk met behulp van speciale oefeningen. De belangrijkste oorzaak van oedeem is een schending van de lymfedrainage en face-building zal dit probleem helpen oplossen.

Deze oefening zal helpen het bovenste ooglid strakker te maken. Steek je vingers onder de wenkbrauwen, hef en druk stevig. Knipper stevig en knipper in pulserende bewegingen zonder je ogen te openen. Leg twee vingers op de hoeken van de ogen (midden naar binnen, wijs naar buiten), open je ogen wijd en kijk omhoog. Herhaal de oefening minstens 30 keer.

Omdat face-building voor gezicht een gewone spiertraining is, moet het trainingsprogramma periodiek worden gewijzigd, anders went de spieren aan monotone oefeningen en reageert niet meer op hen.

Toen ik het aan mijn vrienden aanbevalFacebook, hun beoordelingen waren het meest gunstig. Zelfs degenen die gewend zijn om de diensten van dure salons te gebruiken, waren tevreden. Eerlijk gezegd was ik niet verrast. Gezichtsgymnastiek heeft immers geen contra-indicaties en tast zeker het uiterlijk niet aan.