Wat zijn schadelijke slechte gewoonten? Sporten tegen slechte gewoonten

Het onderwerp dat we vandaag bespreken, meer dan eensHet werd opgevoed door publieke figuren, vertegenwoordigers van de gezondheidszorg, opvoeders en vele andere mensen. Maar hoeveel we ook praten over wat slechte gewoonten schadelijk zijn, er zullen altijd mensen zijn die niet alleen zichzelf, maar ook degenen om hen heen willen schaden. Laten we eens kijken naar de meest verderfelijke verslavingen. We leren welke schadelijke gewoonten schadelijk zijn. Misschien laten deze op zijn minst een paar mensen je toe om de juiste weg te kiezen en fysiek en moreel gezond te zijn.

drugs

Wanneer we dit woord horen, dan onbewustwe stellen ons een niet erg aantrekkelijke persoon voor die niets anders meer kan bedenken. In dit geval is de vraag "welke schadelijke gewoonten schadelijk zijn?" Komt niet eens voor, alles is heel duidelijk. Maar desalniettemin zullen we de gevolgen van zo'n attractie nader bekijken.

Ten eerste hebben drugsverslaafden het moeilijk.verstoringen van mentale en fysieke functies. Hun neus wordt voortdurend geblokkeerd, hun handen trillen, ze worden gestoord door slapeloosheid, stemmingswisselingen. Elk medicijn is een echt gif dat de hersenen vernietigt. In de regel leidt een dergelijke verslaving niet tot iets anders dan de dood - hetzij door een gebroken hart of door een bloeding als gevolg van het dunner worden van het neustussenschot. Het hangt allemaal af van wat voor soort drugs een persoon gebruikt.

Nou ja, tenzij iemand zijn leven zo wil beëindigen? Dit hebben we niet over de omgeving van de verslaafde, die er niet minder onder lijdt. Dit onderwerp op scholen moet meer dan één lesuur besteden. Slechte gewoonten beginnen in de regel al op schoolleeftijd te verschijnen. Daarom is het noodzakelijk om actief met deze leeftijdsgroep te werken.

alcohol

Sommige mensen drinken alcoholuitsluitend op vakantie, anderen geven er de voorkeur aan op deze manier te ontspannen in het weekend, en weer anderen denken niet aan hun leven zonder steun. De invloed van slechte gewoonten op een persoon is in dit geval niet afhankelijk van de regelmaat van het drinken, omdat het in alle hoeveelheden destructief is. Alcohol bevat ethanol, onder invloed waarvan het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel instorten. Zelfs als een persoon zelden alcohol gebruikt, wordt het lichaam nog steeds schade toegebracht, het gebeurt gewoon geleidelijk. Impotentie, bloedstolsels in de bloedvaten, vergrote lever, gekrompen hersenen, diabetes, zweren, zwakke nieren, depressie - is dit geen voldoende lijst om te begrijpen wat de invloed van slechte gewoonten op de gezondheid is? En hoe meer iemand drinkt, hoe sneller het zijn lichaam doodt. Voordat je een nieuw glas optilt, stel je je voor hoe de lichaamscellen beginnen te stikken, de hersenen blokkeren vele centra, hoe het bloed dikker wordt, hoe bloedstolsels ontstaan, hoe de maagwanden worden verbrand. Deze lijst is niet alleen de consequentie, maar ook dodelijke ziektes.

roken

Wat is het meest irritant - wat zijn slechte gewoonten,alle rokers weten het, maar blijven hun lichaam doden. Deze schade is "accumulatief" - de gevolgen zijn misschien niet meteen duidelijk, maar in 10-15 jaar zul je ze volledig voelen. Dit zijn longkanker, bronchitis, coronaire hartziekte, onvruchtbaarheid, hersenschade, sclerose. Regelmatig roken zorgt voor een zeer stabiel verlangen naar sigaretten, vermindert niet alleen het leven, maar ook de kwaliteit ervan. In de regel roken tegenwoordig veel studenten. Ze zijn jong, gezond, zich bewust van de gevolgen, maar ze zijn er natuurlijk zeker van dat dit niet met hen zal gebeuren. Niet alleen op de middelbare school, maar op de middelbare school, leraren moeten veel aandacht besteden aan dit onderwerp, en een lesuur doorbrengen. Slechte gewoonten moeten worden gewaarschuwd en uitgeroeid, niet alleen via een gesprek. Hierna gaan studenten van school en nemen nog een slepen. Het is voor een dergelijk evenement noodzakelijk om tamelijk gave dia's te maken, foto's van mensen met dodelijke ziekten veroorzaakt door roken. Het zou leuk zijn om zelfs iemand uit te nodigen die lijdt aan de gevolgen van roken, zodat de kinderen, met behulp van zijn voorbeeld, persoonlijk zagen waar dit toe zou leiden. De slechte gewoonten van schoolkinderen zijn nog niet sterk genoeg om niet op alle mogelijke manieren met ze te vechten.

Onjuiste voeding

Steeds vaker hebben we het over de hierboven beschreven gevolgen.verslavingen, maar op dit moment absorberen we voedsel dat niet minder schadelijk is, en in grote hoeveelheden. Mensen die vatbaar zijn voor te veel eten, te zware afhankelijkheid van voedsel, hebben advies nodig van een voedingsdeskundige, psycholoog en endocrinoloog. Dit probleem moet ook worden opgelost, omdat bij overeten alle systemen en organen sneller verslijten, overbelast. Dit veroorzaakt ziekten van het maagdarmkanaal, draagt ​​bij aan het verschijnen van huidproblemen, een sedentaire levensstijl, die een "portie" van extra kwalen met zich meebrengt.

het gokken

Met de ontwikkeling van technologie wordt gokken een beetjemisschien niet het grootste probleem voor moderne mensen. Dit zijn gokautomaten, casino's, kaarten. Deskundigen identificeren een dergelijke verslaving als een afzonderlijke ziekte die kan leiden tot depressie, schizofrenie. Het belangrijkste symptoom is een obsessief verlangen om de hele tijd te spelen, een persoon kan niet afdwalen, hij heeft zelfs geen tijd om naar het toilet te gaan of te eten, hij vergeet het gewoon. Gedrag verandert, de vriendenkring neemt af, er ontstaan ​​mentale stoornissen. De zaak wordt nog verergerd door het feit dat gokken bijna onlosmakelijk verbonden is met het gebruik van alcohol, roken en drugsverslaving.

Internetverslaving

Heel vaak slechte gewoonten van schoolkinderenbegin met dit probleem. Kun je je vandaag een kind voorstellen dat geen computer, laptop of tablet heeft? Als resultaat van de uitgevoerde onderzoeken werden de volgende problemen geïdentificeerd: een obsessieve aantrekkingskracht op het kijken naar pornosites, cybersekslessen, gokken, deelname aan veilingen, enzovoort. Al dit oponthoud, zorgt ervoor dat een persoon voortdurend door het internet snuffelt, "wegvalt" van de realiteit, en permanente aanwezigheid in de virtuele wereld draagt ​​niet alleen bij aan de degradatie van de persoonlijkheid, maar ook aan het verschijnen van mentale problemen.

diëten

Ondanks bepaalde voordelen van diëten, hierEr zijn veel gebreken. Wanneer een persoon een bepaald dieet volgt, het lichaam eraan gewend raakt, dan is het erg moeilijk voor hem om te reorganiseren. Hierdoor vertraagt ​​het metabolisme en begint het vet zich niet te "vestigen", maar op andere plaatsen, wat ook erg slecht is. Permanente aanpassing leidt tot problemen met de gewrichten, het hart, de immuniteit.

"Sport tegen slechte gewoonten"

Wat betekent deze uitdrukking? Om beter te begrijpen, moet je het tegenovergestelde doen. Hier bijvoorbeeld roken. Zoals we al weten, is de consequentie van zo'n gewoonte bronchitis en dit is een slopende hoest, kortademigheid, enzovoort. Is het compatibel met fysieke inspanning? Weet je nog hoe makkelijk het was op school dat je 100 meter liep, en loop nu naar de derde verdieping, want de lift is kapot - dit is een vreselijk probleem. En de schuld voor alles ... Je kent jezelf. Nu is het duidelijk waarom sport zo categorisch tegen slechte gewoonten is. Na het sporten neemt de hartslag toe, en voeg hier nu het toch al zwakke hart van de roker toe. Moeten kiezen. Hetzelfde geldt voor alcohol en te veel eten. Welnu, wie neemt u mee naar het team, op een lange wandeling, naar de bergen met dergelijke "bagage"? En zelfs als ze het nemen, zul je een heel moeilijke tijd hebben, en zelfs het zal een schande zijn. Immers, jullie hebben je allemaal teleursteld. Sport kan een persoon gezond, sterk, niet alleen met zijn lichaam, maar ook met zijn geest maken, wat een goed humeur en een uitstekende gezondheid zal geven. Maak de juiste keuze, leef nog lang en gelukkig!