"Iceman" Wim Hof: biografie, boeken, methodiek, interessante feiten

Wim Hof is een inwoner van Nederland, die voorhet vermogen extreme kou te weerstaan, wordt gewoonlijk The Iceman of 'Iceman' genoemd. Hij werd geboren op 20 april 1959 in de stad Sittard. Naast hem had het gezin nog acht kinderen: zes jongens en twee meisjes. Nu heeft Wim Hof vijf kinderen: vier uit het eerste huwelijk en geboren in 2003 een zoon van zijn huidige vrouw.

Begin van de reis

Tegen de tijd dat Wim de overgang had bereiktleeftijd, hij rende al zonder enig speciaal ongemak op blote voeten in de sneeuw. Dit was het begin van een grote reeks confrontaties met de kou, waarin telkens nieuwe grenzen aan menselijke vermogens werden gesteld, die de hele wereld verrasten. Het langste verblijf in het ijs is niet het enige record van Wim Hof. "Ice Man" heeft in zijn account 21 wereldrecord Guinness in de meest verbazingwekkende gebieden.

Dankzij oefeningen en training behaalde hij het volgende:

In 2007 beklom Wim 6.7 km langs de helling van de Mount Everest, alleen gekleed in korte broeken en laarzen. Om naar de top te komen werkte niet vanwege de verergerde oude beenblessure.
In 2008 brak hij zijn vorige wereldrecord en bereikte het Guinness World Records, nadat hij 1 uur en 13 minuten en 48 seconden in het ijsbad doorbracht.
In februari 2009 bereikte Hof in één korte broek de top van de Kilimanjaro in twee dagen.
In hetzelfde jaar bij een temperatuur dichtbij -20 ° C,Hof liep volledig een marathonafstand van 42,195 km lang, voorbij de poolcirkel in Finland. Alleen gekleed in korte broeken, haalde hij het tot 5 uur en 25 minuten. Tijdens de test hebben de operators die voor dergelijke tv-kanalen werkten als BBC, Channel 4 en National Geographic hem bekeken.
In 2010 en 2011 brak Hof opnieuw zijn eigen records in het ijsbad, zijn laatste keer: 1 uur 52 minuten en 42 seconden.
In september 2011 runde Hof volledig een marathon door de Namib-woestijn zonder een druppel water.
De helft van de marathonafstand voorbij de poolcirkel liep Wim met blote voeten en in korte broek.
Volgens officiële gegevens zwom Hof 66 voet onder het ijs, het onofficiële record is 120 meter.
Ik hing aan een vinger op een hoogte van 2000 meter.

Dit alles lijkt misschien onrealistisch, maar alsgelooft Wim Hof, de methodologie die hij voorstelt is heel eenvoudig: "Iedereen kan leren wat ik kan doen." Een wellness-programma met de naam "Activiteiten met Wim Hof" wordt bijgewoond door een heleboel mensen, meestal de pensioengerechtigde leeftijd. De meesten komen om gewoon te leren hoe ze een gezonde levensstijl kunnen leiden.

Beheer van de interne menselijke aard

Wim Hof, wiens ongelooflijke capaciteiten dat niet zijnkan niet raken, onafhankelijk geleerd om je pols, ademhaling en bloedsomloop te beheersen. Al deze functies worden geregeld door het autonome zenuwstelsel. De wetenschap zegt dat dit systeem niet afhankelijk is van de wil van een persoon, maar Wim slaagt erin zijn hypothalamus te beheersen, dat wil zeggen, het gebied in de hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt. Als een onvoorbereid persoon onder invloed van koude lichaamstemperatuur tot gevaarlijke waarden daalt, dan kan Wim het constant houden op ongeveer 37 graden Celsius. Zelfs nadat hij 1 uur en 52 minuten in het ijs heeft gezeten, handhaaft hij zijn normale temperatuur. Wetenschappers over de hele wereld waren gewoon versteld van dit fenomeen.

Wetenschap beschouwt het als een mysterie

Professor Maria Hopman van het Medisch CentrumUniversiteit van St. Radbod in de stad Nijmegen onderzocht de fysiologische reacties van Wim. Tijdens de tests werd de laatste blootgesteld aan kou, ondergedompeld in de hals van een cilinder gevuld met ijsblokjes. Volgens de wetenschapper kan vanuit wetenschappelijk oogpunt het vermogen van Vim als onmogelijk worden beschouwd. In dergelijke omstandigheden zou een onvoorbereid persoon waarschijnlijk sterven aan onderkoeling. Wim loopt echter absoluut geen risico; zijn lichaamstemperatuur blijft constant op ongeveer 37 graden. De resultaten van het experiment dwongen wetenschappers om de waarschijnlijkheid te overwegen dat deze persoon daadwerkelijk zijn autonome zenuwstelsel kan beïnvloeden, wat onder andere hartslag, ademhaling en bloedcirculatie reguleert. Veel vragen konden nog steeds niet worden opgelost: hoe een persoon zijn metabolisme kan verdubbelen zonder de hartslag te verhogen; Hoe komt het dat Wim niet rilt, hoewel deze reactie normaal is als ze wordt blootgesteld aan kou? Maria Hopman blijft het lichaam van Wima bestuderen om antwoorden op deze vragen te vinden.

De laatste tijd deze ongewone persoonveel wetenschappers waargenomen. Endotoxinestudies uitgevoerd door een collega van Maria Hopman, professor Peter Pickers, hebben verbluffende resultaten opgeleverd, wat bewijst dat Wim zijn zenuwstelsel en immuniteit kan beheersen. Hij nam ook bloedonderzoeken tijdens meditatie en ademhalingsoefeningen, onderzocht de vetweefsels van het lichaam en bestudeerde ook fysieke reacties bij lage temperaturen.

Uitzonderlijke resultaten door oefening

Het is de taak om bijna twee uur in een cilinder met 700 door te brengenkilogram ijsblokjes lijkt bijna onuitvoerbaar. Men moet een superman zijn om de hoogste en koudste bergen ter wereld te beklimmen, alleen gekleed in korte broeken. En hoe zit het met de helft van de marathon op blote voeten in sneeuw en ijs? Ongelooflijk, dit is de waarheid. Maar het belangrijkste is dat iedereen dit kan doen! Er zijn verschillende sets van ademhalingsoefeningen en trainingen met koud water die u kunnen helpen dezelfde resultaten te bereiken. De auteur van de techniek is Wim Hof zelf. De boeken van veel auteurs bevelen aan om eerst goed te leren ademen, dit is geen uitzondering en uniek, men kan zelfs zeggen dat het unieke, uitzonderlijke en unieke geschreven door "Iceman" autobiografisch werk van Becoming the Iceman, dat later in dit artikel wordt beschreven.

Omdat hij onder water is, wordt Wim gemakkelijk onthoudenlucht gedurende zes minuten. Iedereen kan dit bereiken, het is alleen nodig om een speciale ademhalingstechniek onder de knie te krijgen. Met de juiste ademhaling en training kun je leren om lang adem te halen en bewust contact te maken met je hart, evenals met het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem. Het heeft ook een positief effect op de bloedsomloop.

Afstand met koude

Na de ademhaling en meditatieve oefeningen jelichaam en geest zullen voorbereid zijn om de kou te weerstaan. Door je lichaam bloot te stellen aan bepaalde vormen van blootstelling aan kou, zul je het sterker maken. Je kunt nu beginnen met oefenen. Neem bijvoorbeeld direct na een warme douche een koude douche. Dit zal helpen om de kleine spieren in je aderen te trainen, waardoor ze elastischer worden. Nadat je vooruitgang hebt geboekt, kun je zelfs gaan zitten, lopen of rennen op sneeuw en ijs. Maar wat nog belangrijker is, in de toekomst zal het uw lichaam helpen ziekten te weerstaan.

De vorming van de "Iceman"

In november 2011, Vin Hof en zijn student JustinRosales publiceerde het boek Becoming the Iceman ("Becoming the Iceman"), dat de levensloop van Wim beschrijft, evenals aanbevelingen voor training, exclusieve technieken en oefeningen die worden gebruikt om het vermogen om extreme temperaturen te verduren te bereiken. Het boek zegt dat iedereen zijn eigen lichaamstemperatuur kan regelen.

Feit of fictie?

28 januari 2012 op een van de AmerikanenTv-zenders brachten een aflevering uit van het televisieprogramma "Fact or faction: Paranormal phenomena", opgedragen aan Wim Hof. Naast Hof nam een medewerker van een televisiezender genaamd Austin deel aan de test. Beiden werden geplaatst in tanks vol met ijs. Austin bracht ongeveer 20 minuten door. Toen hij uit het water kwam, gebruikten andere leden van de bemanning warmtebeeldcamera's om de oppervlaktetemperatuur van zijn lichaam te meten. Het apparaat vertoonde slechts vier graden Celsius. De lichaamstemperatuur van Hof, zoals zijn pols, bleef constant constant. Hij slaagde erin meer dan negentig minuten in de tank door te brengen.

In 2016 werd Wim Hof ervan beschuldigd er vier te hebben vermoordeen man die verdronk tijdens het uitvoeren van ademhalingsoefeningen volgens zijn methode. Wim waarschuwde zijn volgers echter herhaaldelijk dat ze op een veilige plek moesten oefenen en niet in ijskoud water.