Hoe kom je uit Carpman's driehoek? Carpman's triangle: beschrijving, voorbeelden

De driehoek van Carpman is een model van relaties tussen individuen van drie verschillende typen. Dit is een soort spel dat de realiteit weerspiegelt. De auteur van deze theorie is Steven Carpman.

Carpman's triangle: een beschrijving van het model

Dit model impliceert de verdeling van persoonlijkheden indrie soorten: opoffering, jager en redder. Tussen de eerste en de tweede plaats is er een conflict, maar de derde probeert de situatie te regelen en het slachtoffer te helpen. De bijzonderheid van dit model is dat een dergelijke situatie vele jaren kan aanhouden, tot op zekere hoogte het regelen van elke zijde. De vervolger, als een sterke persoonlijkheid, terroriseert anderen, het Offer vindt voldoening in het verplaatsen van de verantwoordelijkheid voor zijn falen aan anderen, maar de Verlosser ziet zijn doel in het helpen van elke en elke moeilijke situatie.

Ondanks het feit dat de rollen in de Carpman-driehoekzijn duidelijk verdeeld, dit betekent niet dat ze altijd hetzelfde zijn. Het is moeilijk voor mensen om constant vast te houden aan dezelfde positie, en daarom kan het slachtoffer soms veranderen in een vervolger, een redder in een offer enzovoort. Opgemerkt moet worden dat deze transformaties niet van permanente aard zijn, maar episodisch zijn.

Codependente relaties

Als we de regel nemen om situaties te analyseren,om ons heen, dan kunnen we concluderen dat veel van hen de driehoek van Carpman illustreren. Een co-afhankelijke relatie is een soort synoniem, of de basis van een bepaald psychologisch fenomeen. Het betekent de situatie waarin bepaalde typen persoonlijkheid conflicteren, maar tegelijkertijd absoluut niet hun leven vertegenwoordigen zonder elkaar.

Het slachtoffer, de vervolger en de redder zijn de belangrijksteActeurs, over de interactie waarvan de Carpman-driehoek is gebaseerd. Co-afhankelijke relaties tussen hen zijn gebaseerd op het feit dat ze zichzelf realiseren ten koste van elkaar. Dus het offer vindt een excuus om de vervolger aan te vallen, die op zijn beurt voldoening ontvangt door het te domineren. De redder toont zijn agressie aan de vervolger onder het voorwendsel van het beschermen van het offer. Dit is een vicieuze cirkel (of liever een driehoek), die niet zo gemakkelijk te doorbreken is. De grootste moeilijkheid is dat de proefpersonen dit zelf niet willen.

De rol van het offer

Een van de rollen van dit psychologische modelis een offer. De driehoek van Karpman impliceert dat dergelijke individuen de verantwoordelijkheid voor gebeurtenissen in hun leven volledig willen ontkennen. Bovendien probeert zo iemand op elke manier aandacht en compassie voor zichzelf te krijgen. Een andere mogelijke optie is de provocatie van de agressors. Nadat zijn slachtoffer zijn doel heeft bereikt, begint het slachtoffer hen te manipuleren en eist het enige compensatie.

Het is vermeldenswaard dat het het slachtoffer is dat Karpman toekentsleutelwaarde in uw driehoek. Dit komt door het feit dat dit personage snel een jager of redder kan worden. Tegelijkertijd verandert het slachtoffer zijn overtuigingen niet fundamenteel, nog steeds probeert hij elke verantwoordelijkheid voor zijn daden te ontlopen.

Het is vermeldenswaard dat in sommige situaties alleenvan karakters van dit type is de Karpman-driehoek. Exit the Sacrifice is alleen mogelijk door de emotionele achtergrond te veranderen. Ze moet de mogelijkheid voelen om veranderingen in haar leven te brengen, en zich realiseren dat ze onmogelijk zijn zonder verantwoordelijkheid te nemen.

De rol van de jager

De achtervolger streeft van nature ernaar omleiderschap en dominantie over anderen. Hij probeert het offer te manipuleren, en rechtvaardigt deze acties volledig in zijn geest. Het is heel natuurlijk dat het aanvalsobject op elke mogelijke manier weerstand begint te bieden. Onder druk van dit protest stelt de vervolger zichzelf voor en ontvangt morele bevrediging. Zodoende kan worden geoordeeld dat de onderdrukking van anderen de basisbehoefte is.

Een ander kenmerk van de rol van de jager isveronderstellen dat zijn acties niet ongegrond zijn. In zichzelf vindt hij ze een complete rechtvaardiging en verklaring. De afwezigheid hiervan kan zijn overtuigingen volledig vernietigen. Als de jager echter weerstand ondervindt van het slachtoffer, is dit een extra stimulans om zijn gedragslijn te handhaven.

De rol van de redder

De redder is een nogal ingewikkelde figuur metpsychologisch oogpunt. In hem is er een verlangen om agressie weer te geven, die hij koppig onderdrukt in zichzelf. Om een ​​of andere reden kan deze persoon geen chaser worden en daarom moet hij een ander gebruik vinden voor zijn ongebruikte bronnen. Hij vindt zijn doel in het beschermen van het Offer.

Opgemerkt moet worden dat het uiteindelijke doel van de redder isHet is niet om het offer uit zijn "nood" -situatie te halen. In dit geval dreigt hij het pad van zijn zelfrealisatie te verliezen. En het ligt in het feit dat de Redder latente agressie tegen de Jager vertoont onder het voorwendsel van het beschermen van het Slachtoffer. Hieruit kunnen we concluderen dat het niet rendabel voor hem is om de driehoek te verlaten.

Hoe kom je uit de driehoek

We vallen voortdurend in een of ander levensituaties, en soms maken we ze zelf. Het vinden van een uitweg uit de Karpman-driehoek is soms een moeilijke taak. Hoe langer we worden blootgesteld aan anderen, hoe dieper we dweilen in hun scenario's en intriges. Als je psychisch ongemak voelt, dan moet je gewoon je deelname aan deze driehoek beëindigen.

De eerste stap naar het oplossen van het probleem zal zijnerkenning dat deze situatie kan worden omschreven als een Karpman-driehoek. Hoe je uit deze afhankelijkheid kunt komen, wordt grotendeels bepaald door de rol die wordt gespeeld. Het definiëren ervan is niet zo eenvoudig, omdat je soms onaangename conclusies kunt trekken voor jezelf. Om een ​​probleem op te lossen, moet u echter objectief uw gedrag overwegen om te bepalen of u een offer, jager of redder bent.

Aanbevelingen voor het offer

Dit cijfer is een van de moeilijkste entoets een model in zoals de Karpman-driehoek. Hoe kom je uit de rol van het offer? Het is vrij moeilijk, maar je kunt de taak vereenvoudigen door enkele richtlijnen te volgen:

• moet geleidelijk beginnen om onafhankelijke stappen te nemen om hun leven te verbeteren;
• het is belangrijk om te stoppen met het verplaatsen van de verantwoordelijkheid voor uw problemen en problemen naar anderen;
• begrijp dat voor elke verleende dienst u in verschillende mate moet betalen;
• zich te ontdoen van de gewoonte om excuses te maken - je hebt het volste recht om alleen te zijn;
• Als er een badmeester in je leven verschijnt, probeer dan te profiteren van de communicatie met hem, niet proberen hem met de jager te duwen.

Aanbevelingen voor de redder

De volgende acties helpen de redder om de driehoek van Karpman te verlaten:

• als er geen verzoeken om hulp zijn ontvangen, bemoeit u zich op geen enkele manier met de relaties van anderen;
• beschouw jezelf niet slimmer dan anderen;
• voordat je iemand een belofte geeft, wees er 100% zeker van dat je in staat bent om ze te vervullen;
• als je zelf om hulp vraagt, moet je niet op dankbaarheid rekenen;
• als u hulp verleent om een ​​uitkering of wederzijdse service te ontvangen, aarzel dan niet om erover te praten;
• een manier van zelfrealisatie vinden die niet interfereert met de problemen van anderen;
• als je je roeping voelt om anderen te helpen, doe het dan waar je het echt nodig hebt.

Aanbevelingen voor de achtervolger

Als de driehoek van Karpman een ongewenste situatie voor de jager is geworden, dan zou hij in de volgende gebieden aan zichzelf moeten gaan werken:

• voordat je agressie naar anderen laat zien, moet je er duidelijk voor zorgen dat het niet ongegrond is, maar het resultaat is van iemands onfatsoenlijke gedrag;
• je moet je realiseren dat het verkeerd is om fouten te maken op dezelfde manier als andere mensen;
• zoek naar de oorzaak van uw problemen en fouten in uw gedrag, niet in de mensen om u heen;
• duidelijk zijn over het feit dat, net zoals je acht het niet nodig om de alternatieve mening van andere mensen beschouwen ook niet over om uw standpunt te accepteren;
• vind voor jezelf andere manieren van zelfrealisatie, behalve om anderen te onderdrukken en te overheersen;
• uw voordelen bereiken door mensen te motiveren, niet door ze onder druk te zetten.

Karpman's Triangle: Life Examples

In het dagelijks leven is er vrij veel.situaties die de Karpman-driehoek kunnen illustreren. Het meest voorkomende voorbeeld is dus de relatie tussen een vrouw, een man en een schoonmoeder. De eerste fungeert natuurlijk als het slachtoffer, dat de jager voortdurend terroriseert (het is niet moeilijk te raden dat dit de moeder van de echtgenoot is). De man in dit spel is de redder, die probeert relaties tot stand te brengen tussen leden van zijn familie. Tijdens het oplossen of verergeren van het conflict, kunnen de deelnemers van positie veranderen en naar andere rollen overgaan.

Een ander voorbeeld van de driehoek van Karpman kandienen de opvoeding van het kind in het gezin. Parent-chaser is toegewijd aan strengheid, en Parent-Redder medelijden en verwent zijn baby. Het kind neemt in dit geval de positie van het offer in. Omdat hij geen strikte regels wil nalaten, plaatst hij Chaser en Redder. Nadat hij aldus zijn probleem heeft opgelost, gaat hij in de schaduw en het conflict tussen de ouders blijft evolueren.

bevindingen

De meeste situaties in ons leven,kan vallen onder de beschrijving van de theorie van de driehoek van Karpman. Hoe hard we het ook proberen, niemand kan voorkomen dat we vermijden om in een bepaalde situatie de rol van slachtoffer, chaser of agressor te spelen. Niettemin kan het spel worden uitgesteld, wat gepaard gaat met ernstige psychologische en praktische problemen. Dan komt er een moment om uit dit model te komen.

Uitgang Karpmans driehoek is alleen mogelijk inIn het geval dat u zich duidelijk bewust bent van uw rol in dit spel. Dit is niet zo eenvoudig om te doen, omdat het niet zo eenvoudig is om de situatie sober in te schatten en uw ondeugden te herkennen. Als u uw rol duidelijk kunt beoordelen, dan blijft het alleen om de relevante aanbevelingen te volgen.

Om de driehoek Karpman te verlaten, Sacrificemoet leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen fouten. Wat de jager betreft, hij zou een andere bron van expressie moeten vinden, naast ongemotiveerde agressie en vernedering van de waardigheid van anderen. De hulpverlener moet zich realiseren dat hij niet altijd gelijk heeft, en daarom is het niet nodig om te haasten om te helpen, als het verzoek niet werd opgevolgd.