Zwemmen. Normen om te zwemmen.

Bijna elke bewoner van de planeet kan zwemmen,en dit moet zelfs niet worden betwijfeld. Zwemmen is de beste manier om je conditie in perfecte staat te houden. Nu bezoeken steeds meer mensen het zwembad. Bij het binnenkomen van deze instelling let je vaak op hoe amateur-sporters zwemmen. En, vreemd genoeg, dit proces gebeurt op alle verschillende manieren, en soms lijkt het gewoon angstaanjagend. Als ik dit bekijk, zou ik me willen concentreren op de zwemstijlen. Er zijn er niet veel, dus elke persoon zou er minstens één moeten bezitten. De hoofdstijlen zijn: kruipen, schoolslag, vlinder en omgekeerd haakwerk. Alle soorten hebben hun eigen individuele normen voor zwemmen, die worden gebruikt om lozingen te verkrijgen.

Freestyle heette voorheen een soort die inbegrepen wasje elke manier van zwemmen, die in het proces kan worden afgewisseld. Maar geleidelijk verdrong de snelle en perfecte croz alle andere soorten, omdat was veel effectiever en ontving daarom de naam. Het is een zwemsessie op de borst, waarbij de wisselende slagen van de handen en verticale bewegingen van de benen worden uitgevoerd. Het hoofd is in het water en de zwemmer draait het regelmatig om te inhaleren. De normen voor zwemmen in freestyle worden ingedeeld op afstanden tussen 50 en 1500 meter.

Messing verwijst naar dezelfde stijlen dieworden op de borst uitgevoerd, alleen in dit geval worden symmetrische simultane bewegingen van de armen en benen in het horizontale vlak gemaakt. Van alle stijlen wordt dit als de oudste beschouwd. Het koper onderscheidt zich door een verscheidenheid aan eigenschappen die onmisbaar zijn voor deze manier van zwemmen. Hiermee kunt u stilzwemmen, de ruimte boven het water bekijken, aanzienlijke afstanden overbruggen, zelfs bij lage snelheden. De normen voor het zwemmen van schoolslag, evenals andere stijlen, worden uitgevoerd op de 25- en 50-meter rijstroken van het zwembad. Rangen worden toegewezen op afstanden van 50, 100 en 200 meter.

Butterfly is zoiets als freestylehet verschil zit hem in het feit dat de werkende handen tegelijkertijd de slagen maken. Het voorste gedeelte van het lichaam moet boven het water uitkomen en de benen en het bekken voeren golvende bewegingen uit. De naam van deze stijl in het Engels betekent "vlinder". Tot 1953 was hij een soort koper, maar kreeg hij de status van een aparte zwemstijl. De specificaties voor zwemvlinders worden bepaald bij de eerste drie standaard afvoerafstanden.

"Omgekeerde kruip", of liever, zwemmenterug, heeft een groot voordeel onder andere stijlen. Het is dat de persoon altijd boven het water staat. En dit is een groot pluspunt, want in dit geval is het niet nodig om een ​​ritme in-uitgeademd te houden. Eerder was zwemmen op de rug uitgevoerd met een "ondersteboven schoolslag", maar na 1912 en tot op de dag van vandaag is een moderne stijl bewaard gebleven. Zwemmen op de rug is de 3e snelheid en de enige die begint vanaf het water.

Zoals alle sporten, heeft zwemmen zijn eigen regels waaraan elke zwemmer zich moet houden, en wat het ook is - zwemkampioenschappen of commerciële wedstrijden.

Het is heel belangrijk om de juiste start te nemenpositie, t. Naast de regels heeft de deelnemer de mogelijkheid om een ​​goede start van het zwemmen te garanderen. Als u draait, moet u altijd de muur aanraken. In het konijn en op de rug wordt de draai uitgevoerd door een salto, wanneer de zwemmer op zijn voeten drukt, en de schoolslag en vlinder, wanneer de deelnemer met zijn hand de muur raakt. Zo'n draai wordt een "slinger" genoemd. Bij de finish moet de atleet de speciale plaat met de hand aanraken, waardoor de zwemtijd wordt gestopt en vervolgens de winnaar wordt bepaald. Eerder was dit moeilijker, omdat De rechter volgde altijd de aanraking. De navigatieregels staan ​​categorisch het gebruik van verboden preparaten niet toe, waardoor de conditie van het uithoudingsvermogen en de snelheid van de atleet toenemen. De atleet mag een bril en speciale duikpakken dragen, die de waterbestendigheid aanzienlijk verminderen.