Dieet van moeders die borstvoeding geven
De afgelopen negen maanden waren al je gedachtenzijn gecentreerd rond de toekomstige baby. Maar het kind werd geboren en nu moet je niet alleen aan jezelf denken. De gezondheid van uw baby zal afhangen van uw voeding, omdat moedermelk zijn enige voedsel is in de eerste maanden van zijn leven. Daarom is het zo belangrijk om te voldoen aan alle aanbevelingen van de arts op het gebied van voeding, dus het speciale dieet van moeders die borstvoeding geven is belangrijk.
Er zijn verschillende opties voor diëten, en allemaalverschillen in de samenstelling van toegestane en verboden producten. Dieet voor een zogende moeder hangt af van haar toestand en de gezondheid van de baby, evenals van de aanwezigheid van allergische reacties.
Welke variant van voeding de jongeren ook zijnMam, je moet weten dat het introduceren van nieuwe soorten voedsel in je dieet één voor één moet zijn en met een interval van minimaal 4-5 dagen, terwijl je al die tijd naar het gedrag, de stoel van de baby en de puurheid van zijn huid moet kijken.
Dieet van moeders die borstvoeding geven voor de executie van een kind sluit het gebruik van de maand volledig uit:
elke vleesbouillon,
koemelk (zowel thuis als in de winkel),
koffie en zwarte thee, alcoholische dranken,
elk gebakje gemaakt van witte bloem van de hoogste kwaliteit,
zure room,
rozijnen,
alle groenten en fruit in ruwe vorm (behalve bananen en gebakken appels).
In het eerste decennium van het leven van een kind schrijft het dieet van moeders die borstvoeding geven het gebruik voor van de volgende producten door mamma:
gekookt mager vlees,
groentesoep,
gebakken appels en bananen,
verschillende papillen van boekweit, havermout, maïs, gerst, tarwegranen,
olijfolie, maïs, zonnebloemolie en niet meer dan 15 gram boter per dag,
bronwater, groene thee, bouillon van wilde roos, compote van gedroogd fruit.
Vanaf de elfde dag na de geboorte wordt het dieet van zogende moeders aangevuld met bepaalde producten, die in kleine porties moeten worden toegediend en geleidelijk aan:
gebakken met zemelen en grijs brood,
gekookte of gebakken aardappelen,
gekookte, gebakken of gestoomde vis,
eieren en harde, kaasachtige kazen,
kefir, ryazhenka, kwark,
gekookte of gebakken aardappelen,
kleine porties pasta,
verse groenten,
gekookte, gebakken of gestoofde groenten (pompoen en rapen, wortels en uien, courgette en bieten, bloemkool en broccoli).
Naast thee of in de vorm van snacks, kunt u pruimen, gedroogde abrikozen en dadels gebruiken. Geschikt drogen of bagels, koekjes, koekjes, charlotte, pannenkoeken van courgettes en croutons.
Zodra het kind een maand oud is ende volgende 60 dagen van zijn leven wordt het dieet voor de verpleging aangevuld, neemt de lijst met toegestane producten toe en worden de verboden verminderd. Voorlopig is het onmogelijk om alcohol, zwarte thee en volle melk te drinken, en ook om rozijnen te eten. Aan het dagelijkse menu kunt u toevoegen:
thuis gekookt kers, appel en pruimen jam,
zure room als het bijtanken van gerechten,
rauwe groenten en fruit, afhankelijk van het seizoen,
Konijnen-, kippen- en kwartelvlees, evenals kalfsvlees,
alle noten (exclusief pinda's en pistachenoten),
magere borsch met toevoeging van tomatensap of tomaten,
Morse van bosbessen, krenten, krentenbollen of kersen zonder pit.
Tot zes maanden van het leven van de baby moet de moeder alcohol en melk van haar dieet uitsluiten, en aan de vorige samenstelling van de producten, kunt u toevoegen:
parel en gierstpap,
honing, melasse en propolis,
groene uien, selderij, basilicum, dragon, tijm, munt, oregano, minium, bonenkruid,
vers geperste sappen van bieten, pompoenen, appels en wortels.
Wanneer het kind zes maanden in het moeders menu isJe kunt kleine porties zeevruchten, verse knoflook en peulvruchten meenemen. Vergeet niet dat elke persoon zijn eigen lichaamskenmerken en reacties op verschillende producten heeft. Elke moeder moet elk nieuw product zorgvuldig in haar dieet introduceren en zich voortdurend concentreren op haar baby. Het dieet van zogende moeders geeft alleen algemene aanbevelingen voor het voeden van de moeder tijdens de borstvoeding. Daarom zijn kleine afwijkingen van de regels mogelijk.
