Zwaarte in de benen

Velen van ons zijn bekend met zo'n onaangenaam gevoel,als zwaar gevoel in de benen. De belangrijkste symptomen zijn ongemak, pijn in de benen, krampen, kippenvel. Vooral het wordt 's nachts gevoeld, wanneer je probeert te ontspannen, en je benen nog steeds niet kunnen kalmeren, nog steeds zoemen en jammeren.

Zwaarte in benen: oorzaken

Deze pijnlijke toestand kan veroorzakenveel redenen. Een van de belangrijkste zijn gewichtstoename en erfelijke aanleg. Ook hier moet zwangerschap worden opgemerkt en daarmee geassocieerd (en niet alleen) de verandering in de hormonale balans. Zorgen voor gewicht in de benen en veranderingen in de leeftijd. Het wordt ook veroorzaakt door intense hitte en oververhitting, het dragen van te warme of ongemakkelijke schoenen, kleding. Zwaarte in de benen kan een teken zijn van sommige ziekten: veneuze insufficiëntie, atherosclerose, artritis, platte voeten, spierpijn, obesitas, etc. Alleen bevrijding van deze ziekten kan een persoon redden van een onplezierige toestand.

Een veel voorkomende oorzaak die zwaar in de benen veroorzaakt -vermoeidheid. Dit is het geval wanneer de zwaarte in de benen van tijd tot tijd ontstaat, voornamelijk aan het einde van de werkdag, en het is voldoende om even uit te rusten om de overbelastingstoestand kwijt te raken. Maar helaas, niet iedereen kan volledig rusten, maar niet iedereen kan. Als een resultaat accumuleren spanning en vermoeidheid en resulteren in vasculaire of neurologische voetziekte.

Om de trieste gevolgen te voorkomen, moet je leren ontspannen:

- aan het einde van de werkdag gaan liggen, een klein kussen onder de voeten en kuiten leggen en proberen volledig te ontspannen, alle problemen vergeten;

- voetmassage, vooral effectief als het regelmatig wordt gedaan;

- voetbaden.

Goed om te helpen de zwaarte op te heffenbenen, een bad met dennenaalden. Daarvoor moet je 100gr nemen. dennennaalden, giet het met een liter koud water, breng het mengsel aan de kook. Plaats het dan een half uur op een waterbad. Laat daarna de naalden onder het deksel totdat deze is afgekoeld.

Overdag moet je ook proberen benen te gevenvakantie. Er is een mogelijkheid - ga liggen tijdens de lunchpauze met licht opgetrokken poten gedurende 10-15 minuten. Je voeten zullen je hiervoor erg dankbaar zijn.

Als de zwaarte in je benen je vaak stoort,besteed speciale aandacht aan je schoenen. Het is raadzaam om te gaan werken in de meest comfortabele, niet strakke schoenen met een flexibele zool en een lage hak. Om een ​​normale bloedcirculatie te bevorderen, zijn er ook speciale compressiemantels, kousen of kniekousen.

Omgaan met het gewicht in je benen zal voldoende helpenlichaamsbeweging: zwemmen, fietsen, wandelen, enz. Probeer tijdens de nachtrust de gewoonte aan te nemen om een ​​kleine, ongeveer 10 cm lange, roller onder je voeten te leggen, zodat je benen net boven de stam zijn.

In het geval dat de zwaarte in uw benen sterk is envoortdurend bezorgd, zal nog steeds hulp moeten zoeken bij een specialist die nauwkeurig de oorzaak van uw aandoening kan aangeven en kan helpen bij het verwijderen ervan. Zelfmedicatie in deze situatie leidt vaak tot de progressie van de onderliggende ziekte en de ontwikkeling van complicaties, tot het optreden van ulceratieve defecten en als gevolg daarvan gangreen. En dan is het te laat om iets te veranderen - beenamputatie is onvermijdelijk.

Welke specialisten moeten met zwaartekracht worden behandeldvoeten? Er zijn verschillende opties. Om te beginnen kun je een therapeut raadplegen die je algemene toestand kan beoordelen. De ideale optie natuurlijk als u een huisarts heeft met een idee en erfelijke aanleg voor bepaalde ziekten. U kunt ook naar een afspraak met een gekwalificeerde vaatchirurg of dermatoloog gaan.

Veel mensen hebben last van zwaarte in de benen,Alleen de zwaarmoedigheid in de onderrug, in het hoofd, kan ermee concurreren. U kunt echter proberen al het mogelijke te doen om dergelijke omstandigheden te voorkomen: een actieve gezonde levensstijl leiden, volledig uitrusten, goed eten en uw gewicht in de gaten houden, enz.