We vergroten de immuniteit door volksremedies
Wanneer de lente komt, beginnen velen vaakziek zijn. Zwakke immuniteit en vitaminetekorten leiden tot verschillende luchtwegaandoeningen, en dit gebeurt jaarlijks. Daarom verhogen we de immuniteit in de lente, wanneer er een bijzonder acuut tekort aan vitamines is. Om de afweer van het lichaam te activeren, moet je je dieet aanpassen en degenen die 'op dieet' zijn, zullen het een tijdje moeten vergeten: gezondheid is belangrijker.
Wat verhoogt de immuniteit
Allereerst moet je de immuniteit verbeterenneem meer antioxidanten: ze behoren tot vitamine C, A en E. Ze helpen om vrije radicalen te neutraliseren, wat het werk van het immuunsysteem zal vergemakkelijken. Antioxidanten bevatten: wortels, citrusvruchten, plantaardige oliën en lever. We verhogen ook de immuniteit, gebruiken flavonoïden, stoffen in planten die met radicalen omgaan en anti-kanker eigenschappen bezitten. Deze stoffen komen voor in tomaten, peulvruchten en walnoten.
Daarnaast moet je weten dat we verhogenimmuniteit, eten voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan selenium en zink. De eerste vertraagt het verouderingsproces, behoudt de gezondheid en kracht van de geest (bronnen van selenium: zeevruchten, lever, verschillende granen en nieren). De tweede is nodig om kracht te herstellen en helpt bij het helen van wonden (bronnen van zink: vlees, zeevruchten, eieren, noten, granen en kaas).
Ondanks een grote selectie van medicijnen,folk remedies zijn effectiever en populairder manier. Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van bewezen volksremedies die kunnen worden gebruikt wanneer we de immuniteit versterken:
Neem een theelepel hondsroos en kamille. Giet 0,25 l kokend water. Sta 15-20 minuten aan, zeef en pers de resulterende massa eruit. Drink drie keer per dag voor de maaltijd, een derde van het glas.
Voorbeeld nummer 2
In de oosterse geneeskunde staan de frambozenstammen bekend alseen remedie die de immuniteit verhoogt. Je moet ze snijden (ongeveer 2 eetlepels), alles in een glas kokend water doen, 10 minuten koken, dan nog een paar uur aandringen. Neem elk uur gedurende 24 uur 2 happen vol.
Voorbeeld №3
Neem 1 eetl. l. rogge of tarwezemelen, giet ze in met twee glazen koud water. Breng nu aan de kook, kook gedurende 30 minuten. Voeg in de ontstane tinctuur 1 eetlepel honing toe. Neem de bouillon moet 3 keer per dag warm zijn voor 50 gram.
Voorbeeld №4
Het beste recept is een therapeutisch bad. Je hebt veenbessen, frambozen, krenten, duindoorn, lijsterbes of een hondenroos nodig. Het is noodzakelijk om alle ingrediënten te mengen, giet kokend water en aandringen een kwartier. Het resulterende mengsel wordt aan het bad toegevoegd. Je kunt ook een beetje ceder of eucalyptusolie laten vallen. Duur van de procedure is 15 minuten.
Niet alleen in de lente vereist een sterke immuniteit: Elke tijd van het jaar kun je elke ziekte oplopen, dus herhaal al deze procedures meerdere keren per maand en geen van de ziektes kan je bereiken. Wees gezond!
