Oefeningen voor potentie
Seksuele gezondheid is een zeer belangrijk onderdeel van hoefysieke en emotionele gezondheid. Het meest voorkomende probleem is een erectiestoornis, waarvan de essentie is dat de erectie niet voldoende is een volledige geslachtsgemeenschap uit te voeren. Als u last heeft van de volgende symptomen, dan potentie niveaus zijn fors gedaald, en de noodzaak om onmiddellijk te handelen. De symptomen zijn als volgt: gebrek aan erectie in de ochtend, zeer zwakke en trage erectie tijdens de geslachtsgemeenschap, een afname van de belangstelling voor het andere geslacht. Oefeningen voor potentie zijn speciaal ontworpen door gekwalificeerde artsen, hun essentie is om de bloedcirculatie in het lichaam te normaliseren, omdat het een goede bloedcirculatie is die de basis vormt voor een volledige erectie. Om het complex heeft een aanzienlijke invloed gehad, moet worden regelmatig om een maaltijd in de ochtend of in de avond uitgevoerd, elke dag.
Oefeningen om de potentie van de eerste te versterkencomplex zijn eenvoudig genoeg. Moeten elkaar zitten op een stoel of op de vloer, benen gespreid op schouderbreedte. In geen geval kan niet onderuit vlak moet zijn. De handen moeten worden gebogen bij de ellebogen en lagere tegelijkertijd om te beginnen met een neus te ademen, en dit moet luidruchtig zijn, stoten moet kort, en de palmen moeten worden gecomprimeerd. Billen moet ook sterk verstijven en vervolgens samengeperst. Je nodig hebt om eenvoudig en rustig te ademen, te ontspannen het hele lichaam. Het uitvoeren van deze oefeningen voor potentie zou moeten zijn 7 keer, dan een halve minuut om te ontspannen, en vervolgens opnieuw op te starten om te draaien. Een set van oefeningen heeft een gunstig effect op de zaadleider en de prostaat, versterkt de blaas en de endeldarm. Het wordt aanbevolen dergelijke oefeningen uit te voeren bij ziekten zoals prostatitis, enuresis, aambeien, impotentie, onvruchtbaarheid.
De volgende oefeningen, waarvan het doel ispreventie van potentie, zijn enigszins anders. Het is noodzakelijk om te worden, met een rug gestrekt en benen gespreid over de schouders. Leg je handen op je heupen of laat ze gewoon langs je romp zakken. Artsen raden aan om het complex naakt uit te voeren, dus het is beter om alleen te zijn met jezelf. De essentie van de oefening is om het bekken snel naar voren en naar achteren te bewegen, terwijl de geslachtsorganen worden geschud. Net als in het vorige complex moeten inhalaties luidruchtig worden gemaakt en zacht en onmerkbaar worden uitgeademd. Er zijn ongeveer 6 benaderingen nodig, die elk bestaan uit 7 ademhalingen. Ook tijdens de oefeningen kun je onder de douche blijven. Het complex is het meest effectief voor inguinale hernia, cryptorchidisme, osteochondrosis, testicular oedeem en impotentie.
Er zijn ook oefeningen voor potentie enop hetzelfde moment om de erectie te verhogen. Het is noodzakelijk om op de grond te worden geplaatst, gebogen benen in de knieën, handen in de ellebogen. Borstels moeten op je knieën worden gelegd en volledig ontspannen. Daarna, nadat je scherp uitgeademd hebt, is het nodig om de linkerschouder bloot te leggen en onmiddellijk het linkerbeen weg te gooien, rechtgetrokken in een knie. Adem daarna rustig uit, recht het lichaam volledig recht en buig het rechterbeen. Oefeningen herhalen voor de rechtervoet. In totaal is het noodzakelijk om 14 benaderingen te maken, in elke wandeling 7 stappen voor elke etappe.
Er zijn nog steeds eenvoudige oefeningen voor potentie. Je moet recht zijn, je handen laten zakken en ontspannen en gewoon ter plaatse stappen. Maar het moet worden opgemerkt dat tijdens het lopen de knieën zo hoog mogelijk omhoog moeten worden gebracht, ze moeten bijna tegen de maag worden gedrukt.
Het uitvoeren van elk van deze oefeningen, geleidelijkje moet de belasting verhogen. Voordat u besluit om de potentie te vergroten door middel van oefeningen, is het raadzaam om een gekwalificeerde specialist te raadplegen. We mogen de vele schadelijke factoren die de potentie negatief beïnvloeden en niet proberen te vermijden, niet vergeten. We moeten bijvoorbeeld niet vergeten dat bier een negatief effect heeft op de potentie.
