Niveau van testosteron

Testosteron is het belangrijkste mannelijke hormoon, dat ook in het vrouwelijk lichaam aanwezig is, maar in kleinere hoeveelheden. Het wordt geproduceerd door geslachtsklieren en gebieden van de bijnierschors.

Dit androgeen zorgt voor het juistehet functioneren van mannelijke geslachtsorganen, verhoogt de seksualiteit, vormt karakter. Het is wetenschappelijk bewezen dat mannen met een hoog niveau van dit hormoon assertiever, initiatiefrijk en actiever zijn, moedig hun mening geven en met succes verdergaan op de carrièreladder. De laatste eigenschap van het hormoon gaf hem ook de niet-officiële naam van het "hormoon van succes".

Testosteron beïnvloedt echter niet alleen dezeaspecten van gezondheid en karakter van de man. Het hele lichaam van een man gehoorzaamt aan de wetten die door dit hormoon worden voorgeschreven. Alle systemen en organen van het lichaam zijn afhankelijk van de actie.

Verhoog het niveau van het hormoon helpt kwalitatiefeten. Producten die de testosteronniveaus verhogen, zijn rijk aan eiwitten en koolhydraten: vlees, noten (bos). Voor de productie van een hormoon heb je ook vetten nodig, maar in beperkte hoeveelheden. Nuttig zijn bananen, vis, melk, pinda's en lijnzaadolie, eierdooiers.

Een beproefd hulpmiddel dat gegarandeerd helptverhoging van het niveau van testosteron, zijn sporttrainingen, vooral op simulatoren met belasting. Dit hormoon maakt het spierstelsel sterker en voorkomt schade aan spiercellen bij hoge belasting, bevordert een snelle genezing van microtrauma's, stimuleert de assimilatie van eiwitverbindingen, stabiliseert het zenuwstelsel.

Het niveau van testosteron is rechtstreeks afhankelijk van de kwaliteitSleep. Gebrek aan slaap leidt tot een significante afname van het hormoon. Natuurlijk wordt het op een natuurlijke manier hersteld, maar als het gebrek aan slaap chronisch wordt, zal het veel moeilijker zijn om het vorige niveau van het hormoon te herstellen. Daarom wordt aanbevolen om ten minste 8 uur te slapen.

Niet minder ernstige betekenis dan slapen, hebben engewichtsindex. Overtollige kilo's hebben een negatief effect op het vermogen van het lichaam om testosteron te produceren. Tegenwoordig is obesitas bij mannen heel gewoon. Bier, calorierijk voedsel, zwakke motoriek door de aanwezigheid van persoonlijke auto's - dit alles brengt het uur van mannelijke insolventie met zich mee. Vetweefsel is een geweldige omgeving voor de transformatie van mannelijke hormonen in vrouwelijke hormonen. Deze transformatie wordt getoond in de verandering in de figuur, die afgeronde kenmerken krijgt.

Fysiologisch gezien, het niveau van testosteronneemt geleidelijk af, gemiddeld 45 jaar. Om het hormoonlood en chronische ziekten te verminderen: arteriële hypertensie, diabetes, ischemische ziekte, enz.

Het ontbreken van testosteron leidt tot het feit dat inAllereerst worden seksuele functies geschonden en beginnen dan somatische aandoeningen (vermindering van de spiermassa, rugpijn, vergroting van de borstklieren, problemen met plassen) en psycho-emotionele stoornissen (twijfels aan zichzelf, toegenomen angstgevoelens). Het hormoon neemt af met nierfalen, chronische prostatitis, zwakke functie van de geslachtsklieren.

Om dergelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk omverander het dieet, geef zoet, vet, pittig, melig, gerookt, stop met roken, drink minder, begin met sporten. Het zal ook nodig zijn om het niveau van het hormoon te controleren.

Je kunt je testosteronspiegel achterhalen door te passerenjuiste analyse. Hij is in staat om mogelijke afwijkingen te tonen. De norm voor het hormoon voor mannen is 5,76 - 28,14 nmol / l. Hetzelfde cijfer voor vrouwen is 0,45 - 3,75 nmol / l.

Indien nodig kan het testosterongehalte zijnverhogen of te verlagen door middel van speciale drugs. Om hormoon mogelijk gebruik van de drug "Clomiphene" antispasmodic, barbituraten, orale contraceptiva, oestrogenen, gonadotropin (voor mannen) te verhogen, betekent "Danazol" speciale biologische supplementen. Als er een wens om het niveau te verlagen, is het noodzakelijk om drugs, "Cyproterone", "Dexamethasone", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoxine" (voor vrouwen), glucocorticoïden, glucose en anderen gebruiken.