Calorische inhoud van gedroogde vruchten.

Niet één keer, zonder uitzondering, heeft iedereen gehoord over de genezingde kracht van gedroogde vruchten. Herhaaldelijk heeft iedereen gehoord dat gedroogde vruchten worden gebruikt in zo'n belangrijk en verantwoordelijk bedrijf als afvallen. Zelfs de ballerina's zijn dol op ze, omdat ze ook het gevoel van honger doven en het verlangen naar zoetigheid verminderen. U kunt zich in dit geval geen zorgen maken over uw gewicht: dus weinig gedroogd fruit. Ze kunnen snoepjes gemakkelijk vervangen. Ten eerste zijn ze veel nuttiger en voedzamer. Ten tweede is het caloriegehalte van gedroogde vruchten, waarvan de tafel beschikbaar is op het net, erg klein, zodat ze geen schade aan de figuur veroorzaken.

Klopt het dat gedroogde vruchten zo nuttig zijn? Zijn ze zo arm aan calorieën dat ze kunnen worden gebruikt voor gewichtsverlies? Welke voordelen kunt u halen uit gedroogd fruit? In al deze kwesties proberen we het te begrijpen.

Voordat u op het World Wide Web gaat zoekencalorieën tafel van gedroogde vruchten, moet je erachter komen wat ze allemaal hetzelfde nuttig zijn. Dus, elke arts en voedingsdeskundige zullen je vertellen dat het koolhydraten zijn in pure vorm. De tabel met calorische inhoud van producten laat zien dat het caloriegehalte van gedroogde vruchten onvoldoende is om overgewicht te verkrijgen. Het is echter voldoende om de honger te stillen. Dat is waarom sommige mensen vaak gedroogd fruit eten om zichzelf te verslaan in een verleidelijke wens om snoep te eten. Ze beginnen minder zoet te eten en verliezen als gevolg daarvan hun extra kilo's. In het bijzonder is het duidelijk dat gecondenseerde melk, chocolade en ook karamel met alle andere snoepjes niet in hun samenstelling zoveel nuttige stoffen en vitaminen als gedroogd fruit bevatten.

Denk echter niet dat, als u dat wilt, danje kunt elke dag op wat gedroogd fruit zitten, zonder salades, soepen, ontbijtgranen enzovoort te eten. Het is een feit dat u in dit geval maagklachten krijgt. Vervolgens vertellen we je hoe lang zo'n dieet kan duren. Het is noodzakelijk om appels, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, dadels en peren te wisselen - en dan kun je niet twijfelen aan het positieve effect van afvallen.

De calorische inhoud van gedroogd fruit is laag, dus dat kunnen ze zijnis in grote hoeveelheden. Als u het aan uw diëtist vraagt, zal hij u zonder aarzelen vertellen dat gedroogd fruit 100% natuurlijke producten is. Mee eens, op dit moment is het niet zo eenvoudig om natuurlijke producten te kopen, aangezien ze bijna allemaal een groot aantal verschillende chemische elementen bevatten die soms schadelijk zijn voor het lichaam. Zoals u weet, zullen dergelijke stoffen en chemische elementen niet volledig door het lichaam verteerd worden - er is een vorming van slakken die tot een probleem zoals obesitas leiden. Calorische inhoud van gedroogde vruchten en andere eigenschappen maken ze tot zulke producten die niet alleen de honger verlichten, maar ook volledig verteerd worden door het lichaam. Bovendien kunnen ze het lichaam het hele complex van alle noodzakelijke vitaminen en voedingsstoffen geven. Dat is de reden waarom gedroogd fruit een favoriete assistent is bij gewichtsverlies.

Dus nogmaals over calorieën. De calorie-inhoud van gedroogd fruit is 250-300 kilocalorieën. Het minimumaantal calorieën is vervat in appels. En als we het hebben over gedroogde abrikozen, dadels of een pak, dan zijn er nog veel meer - tot 400 kcal. Zal u al deze tabel laten zien, de calorische inhoud van producten waarin samengesteld is door vooraanstaande voedingsdeskundigen.

Dus, op welke manier moet je een low gebruikencalorie gedroogd fruit voor gewichtsverlies? Het antwoord laat je niet wachten: je kunt een speciaal dieet volgen. Het is heel eenvoudig. Het moet ongeveer vijf dagen worden bewaard, terwijl alleen gedroogd fruit en noten nodig zijn. Gedurende de dag kunt u uzelf verwennen met thee of koffie, maar er kan geen suiker zijn. Het geheim van een dergelijk dieet is dat je de hele dag energie en levendigheid krijgt en geen gewicht toevoegt.