Aambeien: preventie door verschillende methoden
Een van de meest voorkomende en onaangenaamProctologic pathologieën is een ziekte als aambeien. Preventief onderhoud van de bepaalde ziekte maakt het niet mogelijk om zijn of haar ontwikkeling toe te geven. Bijzonder relevant dit onderwerp is voor diegenen die gipodinamichny levensstijl, aanstaande moeders, gewichtheffen, evenals mensen leiden met af en toe constipatie, met werkzaamheden met zwaar tillen. Het feit dat ze allemaal een verhoogd risico op deze ziekte. Elk van die mensen kunnen aambeien te ontwikkelen.
Allereerst moet je je afbeelding veranderenleven. Natuurlijk is dit niet altijd even gemakkelijk, dus het is de moeite waard om te beginnen. Als het beroep van een persoon een constante aanwezigheid in een zittende positie veronderstelt, dan is het waar mogelijk noodzakelijk om pauzes in werk te regelen. Het volstaat om elk uur 5 minuten te onderbreken en verschillende fysieke oefeningen te doen om stagnerende verschijnselen in het kleine bekken te voorkomen en daardoor de ontwikkeling van aambeien te voorkomen. Zulke kleine workouts kunnen zijn: gewoon rondlopen op kantoor, squatten, op je tenen staan.
Het wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan fysiekoefeningen en buiten werkuren. Hier zijn de meest relevante avondwandelingen, bij voorkeur met een voldoende hoge loopafstand, lessen op de horizontale balken, en ook joggen rond het stadion. Uiteraard is het absoluut niet nodig om dit allemaal tegelijk te doen. Het is genoeg om één ding te kiezen, het meest geschikt, zodat het zou lijken op de persoon zelf.
Een van de meest voorkomende oorzakenhet voorkomen van deze ziekte is gewichtheffen. Mensen die geconfronteerd worden met de noodzaak om veel zwaar gewicht te dragen, zullen een grotere kans hebben op het ontwikkelen van een ziekte als aambeien. Preventie in dit geval kan voornamelijk bestaan uit het veranderen van de werkplek. Als dit niet mogelijk is, moet u proberen uw werk te rationaliseren. Dat wil zeggen, als er een mogelijkheid is, dan is het noodzakelijk om de lading in verschillende delen te verdelen en deze op zijn beurt over te dragen, waardoor wordt voorkomen dat de druk in het bekken te hoog oploopt.
Daarnaast zijn er oefeningen die dat kunnende ontwikkeling van aambeien voorkomen. Allereerst moet worden opgemerkt die van invloed zijn op de spieren van de pers. Het is deze musculatuur die de meeste stress aankan, die anders de druk in het kleine bekken verhoogt.
Preventie en behandeling van aambeien bij aanstaande moeders
Vaak komt deze ziekte voor tijdens de bevalling. Nogmaals, het is precies de significante toename van de druk in het bekken die aambeien veroorzaakt. Preventie in dit geval omvat ook oefeningen die helpen de persspieren te versterken. Bovendien moeten vrouwen tijdens de bevalling duidelijk de instructies van specialisten volgen.
