Wat moet de lengte van het touw zijn? Typen en methoden voor inventaris selectie
Springtouw is de eenvoudigste en meest toegankelijkesimulator, vertrouwd voor iedereen van jongs af aan. Het geeft ernstige druk op het lichaam, vooral op het cardiovasculaire systeem, en verhoogt het uithoudingsvermogen. Experts geloven dat 10 minuten sprongen met een touw gelijkgesteld kunnen worden aan 12 minuten zwemmen, twee sets tennis, een kleine jog of 6 minuten fietsen. De vraag is duidelijk over de lengte van het touw, zodat de trainingen comfortabel en effectief zijn.
Soorten springtouwen
Voordat u bepaalt welke lengte moet zijntouw, moet u de soorten sportuitrusting begrijpen. Verkeerde selectie kan ongemak of zelfs letsel veroorzaken. De moderne industrie biedt de volgende soorten springtouwen aan:
- Voor kinderen - kan kralen bevatten.
- Springtouw met weging (tot 3 kg) - voor de ontwikkeling van het bovenlichaam.
- Snelheid springtouw.
- Met de teller tellen calorieën (elektronisch).
- Leer - populair onder boksers, ontwikkelt de snelheid van reflexen.
- Katoen of nylon - het langzaamste touw volgens experts.
Voor beginners het eenvoudigste springtouw,zonder extra functies. Kunststof is het beste materiaal, de producten zijn praktisch en handig, geschikt voor beginners en professionele atleten. De handgrepen moeten comfortabel in de hand passen, hoeven niet zwaar te zijn of wegglijden tijdens het verplaatsen.
Nadat het touw volledig is gemasteredu kunt nadenken over het kopen van een meer functioneel model. Ervaren is dat het gemakkelijk vast te stellen is wat de kabellengte zou moeten zijn, maar helaas is het op het moment van aankoop niet altijd mogelijk om te springen en de kwaliteit en naleving van zijn eigen groei te bepalen.
Hoe lang moet het touw zijn?
Laten we het begrijpen. Menselijke groei is de belangrijkste parameter die bepaalt welke lengte moet zijn. Touwen kunnen in lengte verstelbaar zijn. In dit geval moet het overschot niet worden afgesneden, het is beter om het aan een knoop te binden en het in het handvat te verbergen. Te lang touw maakt het moeilijk om je bewegingen te beheersen, er zullen problemen zijn met oefeningen van een bepaald type. Als het kort is, zal het nodig zijn om constant op je benen te drukken.
Een touw voor een ideale lengte is eenvoudig te bepalen. Om dit te doen, moet je het in je handen nemen, met je voet in het midden van het touw gaan staan en langs het lichaam trekken. Als gevolg hiervan moeten de handgrepen zich ter hoogte van de oksels bevinden, maar niet onder de borst.
Er is een andere manier: Het is noodzakelijk om beide handvatten van sportuitrusting in de hand te nemen en vervolgens de arm evenwijdig aan de vloer naar voren te strekken (een rechte hoek tussen de arm en het lichaam). Als de onderkant van de sportuitrusting de vloer iets raakt, wordt de vereiste lengte gevonden.
Springtouw voor het kind
Hoe lang moet een touw zijn voor een kind? De selectieregels verschillen niet van de hierboven genoemde aanbevelingen. Een belangrijk aspect dat aandacht verdient bij het kopen van sportuitrusting voor kinderen - het moet licht, helder en gemaakt van veilig materiaal zijn. Omdat baby's snel groeien, moet het kindertouw niet worden gesnoeid.
