Syndroom van chronische vermoeidheidssymptomen.
Als je je moe en zwak voelt, wat,zoals je denkt, zal nooit voorbijgaan - het betekent dat je erg oververmoeid bent. Zo'n toestand na intens en hard werken en gebrek aan slaap, op de een of andere manier, ervoer veel. Meestal gaat dit gevoel over na een volledige slaap en rust. Als alle dezelfde tekens over zijn, wil het lichaam ons vertellen over de aandoening.
Oorzaken.
Na een eerdere virale ziekte, vaaker zijn convulsies, die CSA of chronisch vermoeidheidssyndroom worden genoemd, waarvan de symptomen kunnen worden gevarieerd. Ook kunnen frequente oververmoeidheden zich ontwikkelen tot ernstige ziekten - hepatitis, bloedarmoede, kanker, diabetes, obesitas, artritis en enkele anderen. Bij het nemen van bepaalde soorten medicijnen, zoals: van hoest, verkoudheid, verschillende slaappillen, anti-allergische geneesmiddelen en anticonceptie, kan vermoeidheid optreden als een bijwerking. Een van de belangrijkste redenen voor chronische vermoeidheid is: een verstoring van de slaap of een dieet, een slecht humeur, depressie, sombere voorgevoelens of angst.
Kenmerken van CVS.
Als je na een vakantie of een weekend niet uitgerust bent en je je zorgen maakt over de langdurige staat van overwerk, dan is het tijd om naar de afspraak van de dokter te gaan.
Het syndroom van chronische vermoeidheid, waarvan de symptomen totaal verschillend zijn, manifesteert zich in deze vorm:
- vermoeide toestand,
- problemen met slaap,
- Spierpijn,
- hoofdpijn,
- verminderd vermogen om te focussen,
- Extreme uitputting.
Veel van deze symptomen zijn ook kenmerkend voor andere ziekten, dus het zal voor uw arts moeilijk zijn om onmiddellijk een diagnose te stellen.
Hoe kunnen we deze ziekte bestrijden?
Stel een bepaalde dagmodus in, corrigeerzijn tijd verdelen. Om niet snel te beginnen, sta iets vroeger op. Slaap vereist een optimale hoeveelheid tijd. Als je zin hebt om te werken, betekent het alles, het is tijd om op te staan, zodat het chronisch vermoeidheidssyndroom niet verschijnt, waarvan de symptomen onvoorspelbaar kunnen zijn. Adolescenten met hun hoge leven, maar ook ouderen, genieten van een goede nachtrust. Het is noodzakelijk om voor jezelf een geschikt dieet te kiezen. Iemand voor een betere baan heeft een lichte snack nodig, en iemand kan niet werken zonder een dicht diner, en deze factoren moet elke persoon zelf in aanmerking nemen.
Begin niet met roken als je dat nooit doetIk heb het geprobeerd. Probeer een actieve manier te vinden om te ontspannen - loop in de frisse lucht, lees boeken, luister naar rustige muziek, uitspraak van het gebed, dit alles kan je een gevoel van rust geven. Voor deze doeleinden kun je je ook voorstellen aan de zanderige kust van de zee, in de bergen, op een schip dat op een stil zeeoppervlak drijft.
Uw acties ter zake: chronische vermoeidheid, behandeling?
In dergelijke gevallen kun je een dokter zien, hij,het bepalen van de oorzaken van vermoeidheid, voert een speciaal onderzoek uit, terwijl een kenmerkende studie of diagnose wordt toegewezen. Het syndroom van chronische vermoeidheid, waarvan de symptomen totaal verschillend zijn, kan met volksgeneeskunde worden behandeld. Op deze manier zal het tot op zekere hoogte ook helpen om je conditie te verbeteren.
Een paar tips over hoe om te gaan met chronische vermoeidheid:
- Sporten, sporten;
- verveel je je niet in je vrije tijd, krijg een hobby;
- ga naar het theater, naar tentoonstellingen, ontmoetingen met vrienden;
- Leer te bepalen wat u dwars zit en probeer uw problemen zelf op te lossen;
- Probeer te ontspannen: masseer of mediteer;
- Probeer geen slaappillen te gebruiken omdat het bijwerkingen heeft;
- Drink geen alcohol en stop met roken.
En alles zal noodzakelijkerwijs worden aangepast.
