Wat is de oorzaak van slaperigheid tijdens de zwangerschap in de vroege stadia?

De langverwachte twee strips brengen de eerste vreugdeen de opwinding die de toekomstige moeder vergezelt, dus je moet veel aandacht besteden aan elke alarmbel die het lichaam geeft. Als het decreet nog zo ver weg is dat collega's niet eens weten wat je interessante positie is, maar er vaak vreemde slaperigheid begon te verschijnen, maak je geen zorgen. Veel mama's zullen zich herinneren hoe graag ze wilden slapen aan het begin van de zwangerschap: op het werk is het onmogelijk om mijn gedachten te verzamelen, in het weekend is er geen kracht voor huishoudelijk werk. De eerste gedachte, natuurlijk, over de ziekte, maar dit is een veel voorkomend verschijnsel is helemaal niet gevaarlijk. Vroege slaperigheid tijdens de zwangerschap komt voor bij 80% van de vrouwen en eindigt meestal met het eerste trimester.

Natuurlijke reactie

Voor sommigen is het toekomstige moederschap grootvreugde, want anderen veroorzaken angst en gevoelens, maar in elk geval staat het lichaam onder druk. Daarom is slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap zijn poging om dergelijke stoornissen en ervaringen te vermijden. Er is een direct patroon, dus hoe minder je je zorgen maakt en nerveus wordt, hoe minder je de neiging hebt om te slapen. In dergelijke gevallen moet je dringend mediteren, ademhalingsoefeningen doen en je inschrijven voor het zwembad.

De belangrijkste redenen

Slaperigheid tijdens de zwangerschap in de vroege stadia heeft een aantal redenen, die elk een rol kunnen spelen.

• Allereerst zijn dit hormonale veranderingen. Het lichaam is zo gepassioneerd over het toekomstige moederschap dat het eenvoudigweg niet wordt afgeleid door iets anders. Over negen maanden zal hij inderdaad een echt wonder moeten creëren: vanuit verschillende cellen om een ​​levensvatbaar menselijk lichaam te laten groeien. Om dit te doen, moet je alle biochemische processen opnieuw opbouwen en je vervolgens aanpassen aan veranderingen.
• Slaperigheid tijdens de vroege zwangerschapkan worden veroorzaakt door een verhoogde belasting, waaraan de aanstaande moeder nog niet is gewend. Op dit moment is het beter om te proberen het rijke en dichte werkschema te veranderen in een meer ontspannen werkschema.
• De psychologische kant speelt ook een belangrijke rol: nieuwe indrukken, emoties, de stroom van informatie, waaruit een zwangere vrouw erg moe wordt.
• Stress en depressie geassocieerd met deze aandoeningkan gemakkelijk slaperigheid veroorzaken tijdens de vroege zwangerschap. Vóór de vertraging kan een vrouw haar positie al vermoeden, wat niet altijd wordt waargenomen met Olympische kalmte. De redenen voor opwinding zijn het naderende huwelijk of het ontbreken van een dergelijk voorstel, de financiële situatie, de reactie van familieleden en vrienden, de constante verandering van vorm.
• Ten slotte kunnen ondervoeding, voeding en hoge belastingen in de sportschool ook slaperigheid veroorzaken. Dus het lichaam vertelt je dat het tijd is om te vertragen.

Mening van artsen

Als je een gynaecoloog raadpleegt, zal hij het vertellenjij de officiële versie van waarom vrouwen worden achtervolgd door slaperigheid tijdens de zwangerschap in de vroege stadia. De redenen liggen volgens artsen in endocriene verschuivingen. Het is goed als een vrouw thuisblijft en het zich kan veroorloven om te rusten wanneer dat nodig is, maar het is veel moeilijker voor degenen die naar het werk gaan. Frequente vrije tijd kan ontslag veroorzaken, vooral omdat het tot 12 weken heel goed mogelijk is. Maar inspanningen om je lichaam te stimuleren met verschillende stimulerende middelen zijn buitengewoon ongewenst, omdat dit de ontwikkeling van het kind kan beïnvloeden.

Probeer pauzes te nemen tijdens het werk. Op dit moment moet je altijd bewegen en lichte ademhalingsoefeningen doen. Fysiologische slaperigheid gedurende deze periode heeft geen medische behandeling nodig, omdat deze zeer snel vanzelf zal overgaan.

Hormonale aanpassing: wat betekent het?

Allereerst zijn alle veranderingen geassocieerd met veranderingen in progesteronniveaus. Het wordt geproduceerd door de eierstokken en voert veel nuttige functies uit, met name:

• Progesteron vormt de noodzakelijke voorwaarden voor het implanteren van het ei in de baarmoeder en de zwangerschap vindt plaats.
• Hij is het die de menstruatie stopt en de foetus in staat stelt zich normaal te ontwikkelen.
• Dit hormoon bespaart zwangerschap, omdat het spiercontractie voorkomt.
• Neemt echter deel aan de groei van de baarmoeder, stimuleert de toename van de bloeddruk.

Normaal hoge niveaus van progesteronwaargenomen aan het begin van de zwangerschap en blijven dat tot ongeveer 12 weken. Dat wil zeggen, aan de ene kant is het noodzakelijk voor de vorming van aandoeningen die geschikt zijn voor de ontwikkeling van het embryo, en aan de andere kant is een neveneffect een gevoel van vermoeidheid en een aanhoudend verlangen om te slapen.

Manieren om slaap te bestrijden

Het eerste om te onthouden is dat slaperigheid tijdensvroege zwangerschap is geen pathologie, je hoeft alleen maar een beetje te wachten. In de tussentijd moet je je dieet en levensstijl een beetje aanpassen.

Zorg ervoor dat u de samenstelling van het gebruikelijke menu verandert. Het moeten veel natuurlijke producten zijn, vooral verse groenten. Het is erg handig om jezelf te trakteren op bananen, omdat ze de aanmaak van endorfines of de hormonen van geluk beïnvloeden. Het doet geen enkel stuk chocolade of ijs pijn.

Het is erg belangrijk om de kamer regelmatig te ventileren.Immers, om de slaap te bestrijden, heb je een verhoogde hoeveelheid zuurstof nodig. Vooral vrouwen ervaren deze symptomen vaak als het begin van de zwangerschap in het vroege voorjaar valt. Het lichaam voelt zich tekort aan vitamines en mineralen en raadpleeg daarom uw arts voor het gebruik van vitaminecomplexen.

Wat moet bewaken?

Inderdaad, verhoogde slaperigheid tijdensvroege zwangerschap is een variant van de norm, dus het symptoom draagt ​​geen enkele bedreiging. Als u echter uit bed komt en u zich erg zwak en onwel voelt, kan dit duiden op de ontwikkeling van bloedarmoede. Dit draagt ​​bij aan het toenemende gebrek aan ijzer.

Wanneer kunnen we praten over bloedarmoede?

Gewoonlijk kan de arts het risico bepalen om bloedarmoede te ontwikkelen.zelfs met een uitwendig onderzoek van de patiënt. Zwakte en slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap kan gepaard gaan met ernstige duizeligheid, kortademigheid, bleekheid van de huid en gevoelloosheid van de ledematen. In dit geval worden de nagels erg bros en krijgen een blauwachtige tint.

Omgaan met deze symptomen is een eitje. Daarvoor hoeft u alleen maar goed te eten. Opnemen in het dieet rood vlees en lever, evenals vis. Thee, integendeel, het is beter om volledig uit te sluiten van de lijst met producten. De arts kan naar eigen inzicht speciale vitaminecomplexen of een extra ijzerbron voorschrijven.

Dus als je vaak wilt slapen, dan gewoonHerzie uw dagelijkse routine en probeer daarin vrije tijd te vinden voor een goede nachtrust. Binnenkort zal je toestand stabiliseren en kun je je rustig voorbereiden op een ontmoeting met je baby.