Dieet salade - smaak en voordeel

Als je droomt van afvallen, maar dat kan nietgeef lekker eten op en probeer meer in je menu te zetten. En hoewel het aantal calorieën daarin klein zal zijn, zal de smaak op het hoogste niveau zijn. Dieetvoeding ziet er niet minder smakelijk uit dan het gewone. Maar hoewel het heel nuttig en niet minder smakelijk is.

Verschillende opties waarvoor u zich kunt voorbereidenvoedingssalade, veel. In alle diversiteit vindt iedereen iets aantrekkelijks voor zichzelf. En zelfs elke dag een nieuw recept koken, kunt u niet herhalen voor meerdere jaren. Vaak bevat zo'n gerecht witgekookt gevogelte. Het kan een kip of een kalkoen, een gans of een eend zijn. Niet minder vaak, omdat additieven visfilets of inktvis worden gebruikt.

Dieet salades met kip op grote schaalItaliaanse en mediterrane keuken. Speciale culinaire vaardigheden die ze niet nodig hebben en die een uitstekende optie kunnen zijn om de kookkunst van jonge huisvrouwen te leren. Bewoners van kustgebieden willen graag een salade van inktvisdieet bereiden.

Wil je je ochtend beginnen met een eenvoudig, maar bevredigendontbijt? Probeer deze salade en je zult het leuk vinden. Om het te halen, moet je zeshonderd gram inktvis, verse komkommer, een bosje greens, een zak pistachenoten en olijfolie koken. Je kunt binnen vijf minuten een salade afbrokkelen. Maar eerst moet je de film schoonmaken en de inktvis koken. Ze zijn snel voorbereid. Het is genoeg drie of vijf minuten in steil kokend water om de inktvis gereed te maken. Bak ze niet langer, want zacht vlees wordt rubber.

Terwijl onze inktvis afkoelt, snijden we insnijdt verse komkommer en snijd de greens fijn. Zal alleen voldoende groene uien zijn, maar niet interfereren met basilicum, dille en salade. Ze voegen een iets andere smaak toe aan het kant-en-klare gerecht. We maken de pistachenoten los van de schil en malen in een koffiemolen of mixer naar de staat van grote stukken. Gekoeld vlees inktvis gesneden in blokjes of strips. Alle componenten worden gemengd in een diepe slakom, gezouten, gekruid met olijfolie en overvloedig besprenkeld met gemalen pistachenoten.

Overwegen als een optie voor ontbijt of snackvoedingssalade, moet u weten dat de samenstelling van dit gerecht noodzakelijkerwijs verschillende groenten of fruit bevat. Ook worden plantaardige olie, kruiden, zaden en noten gebruikt. In veel recepten is gekookt vlees aanwezig, waardoor de voedingssalade behoorlijk bevredigend is. Het kan niet alleen worden gekookt voor de dagelijkse maaltijden, maar ook voor een feestelijke tafel, waar het organisch past bij de rest van de snacks.

Een uitstekend voorbeeld van een feestelijk dieetsalade wordt het gerecht, bereid volgens het volgende recept. De samenstelling is een beetje ongewoon, maar het is de combinatie van deze producten die deze salade een pikante smaak geeft. We hebben een zoete rode appel, Bulgaarse rode paprika, een sinaasappel, honderd gram zachte kaas, verse champignons en vetvrije yoghurt, een theelepel mosterd en boter, drie eetlepels citroensap nodig.

Champignons in platen snijden en een korte tijd bakkenop olie. Appelsneden in blokjes, geitenkaas fijn breken, en de sinaasappel, de schil afpellen en in plakjes verdelen, in kleine stukjes snijden. Bulgaarse peper wordt gereinigd van zaden en met behulp van een gekarteld mes om brood te snijden, verandert het in mooie strepen. Meng van yoghurt, citroensap en mosterd de scherpe saus voor het serveren van de salade. Laat wat peper achter voor decoratie en meng in een diepe kom alle ingrediënten van de salade. We vullen de bereide saus, leggen deze in een diepe slakom en decoreren met strepen peper. Probeer de salade in de koelkast af te koelen voordat u de tafel serveert.

Wanneer u een dieetsalade in uw dieet introduceert, verrijkt u uw lichaam met nuttige stoffen. En door het caloriegehalte van voedsel te verminderen - automatisch programmeren om het gewicht te verminderen.