Effectieve massage van cellulitis thuis

In de strijd tegen de "sinaasappelschilindustrie"schoonheid stapte ver vooruit. Zelfs als u onmiddellijk radicale maatregelen zoals liposuctie wegvaagt, blijft er een breed scala aan procedures over: inwikkeling, mesotherapie, sauna, massage van cellulitis, myostimulatie, etc. Zoals u weet, helpt alleen een aantal procedures de tuberiteit van de huid te verminderen. Onder het complex in dit geval wordt verstaan:

Goede voeding.
Sport / fitness.
Cosmetische procedures.

Met andere woorden, vertrouwen op slechts één van de items is zinloos, het is belangrijk om voldoende tijd aan elk item te besteden.

Onder cosmetische procedures, echter, een van dede meest populaire is massage van cellulitis. Als gevolg van matig sterk tintelen, wrijven, strelen en kreuken van de huid, is er een verbetering van de bloedcirculatie en het verbreken van vetafzettingen. Het lichaam krijgt de gewenste vorm, en de huidelasticiteit en gezonde kleur. Uiteraard nemen goede salons en niet minder goede meesters een hoge vergoeding voor hun vaardigheden. Waarom vrouwen 'excessen' van deze soort moeten opgeven. Vroeg wanhopen. Vanuit de salonprocedures kun je volledig weigeren, maar vanuit de massage is het in principe niet nodig. Niet minder effectief zal anti-cellulitis zelfmassage zijn.

Na het beheersen van de basisprincipes van anti-cellulite massage, kan elke vrouw saloneffect thuis bereiken.

Dus, hoe maak je een anti-cellulitis massage correct?

Voorbereiding van de huid. Als voorbereiding op de procedure moet je douchen en de probleemgebieden zorgvuldig masseren met scrub. Een van de beste en tegelijkertijd zeer goedkope middelen wordt beschouwd als koffie scrub. Maak de koffie (of een andere) peeling, gevolgd door een contrastdouche, die de bloedcirculatie verbetert.
Betekent. Je kunt speciale massagerooms maken met cellulitis, die cafeïne, rode peper, kruidnagel, honing (voor het opwarmen van de huid) of zeewierextract en menthol (voor ijsmassage) bevat. Welke methode u ook kiest, het temperatuurverschil wordt een positieve belasting voor de huid en voor de "sinaasappelschil". Er moet echter voorzichtigheid worden betracht bij de middelen met opwarmingseffecten voor die dames die vatbaar zijn voor spataderen.
Massage van cellulitis. De massage zelf moet worden gestart door bewegingen te aaien, de crème of olie op het lichaam te wrijven, met speciale aandacht voor de probleemgebieden. Bewegingen moeten sterk zijn, zelfverzekerd, omlaag vanaf de knieën tot aan de heupen. Masseer de buik in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Nadat de huid is opgewarmd en enigszins is gebloeid, is het mogelijk om meer vastberaden acties te starten:

vingers om een "vetroller" bij de knie te verzamelen,langzaam "oprollen" naar de heup. Deze procedure moet drie keer worden uitgevoerd aan drie zijden: de buitenste, binnenste, voorkant van de dij. De meest effectieve procedure is als u naar voren leunt met rechte benen en op een helling om een dergelijke massage uit te voeren.
Ga rechtop staan, leg een been op een stoel of een andere heuvel, rek je beenspieren uit en produceer energetische kneedbewegingen met je vingers en handpalmen, waarbij je je voorstelt dat je het deeg mengt. Verander je voet.
Ga rechtop staan, vervorm gluteale spieren, knijp voorzichtig de billen met je handen. Dan, met de knokkels van de vingers met druk duwen van de onderkant van de billen naar de taille, wrijvende bewegingen maken.
De maag moet voorzichtig worden ingewreven, waardoorcirkelvormige bewegingen met de klok mee. Grijp dan de vingers met vetplooien, krachtig knijpen en wrijf ze met je vingers. Voor meer efficiëntie moet u de persspieren belasten. In het geval dat u zeker bent van de kracht van uw spieren, kunt u met uw knokkels rond de maag rijden met een licht merkbare druk in de richting van het schaambeen naar de ribben.

De effectiviteit van thuisprocedures is direct gerelateerdmet doorzettingsvermogen, geduld en regelmaat. Luister naar je lichaam, kijk naar de veranderingen. Massage van cellulitis is uiterst effectief in het complex, maar wacht niet op onmiddellijke resultaten. In de beschreven massagemethode kun je nieuwe bewegingen toevoegen, verbeteren en verbeteren, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Vergeet niet dat je nu je lichaam beeldhouwen!