Wat te nemen in een bad? We gaan naar het bad! Regels voor het bezoeken van de sauna

Sinds de oudheid is het bad niet alleen een plaats voor wassinglichaam, maar ook voor de zuivering van gedachten en zielen. In alle delen van de wereld - of het nu Japan, het oude Rome of het oude Rusland is - bezochten mensen baden, sauna's, baden of hamams. Deze plaats is tot op de dag van vandaag gebruikt als een plek voor vergaderingen, bijeenkomsten en intieme gesprekken. Maar is het zo gemakkelijk om naar het badhuis te gaan? Zijn er regels en subtiliteiten? En het allerbelangrijkste: wat heb je nodig in bad?

Hoe zich voor te bereiden op een wandeling in bad?

Stomen in een bad voor een man is een zekere stressvoor het lichaam. Natuurlijk, wanneer je een bad bezoekt, zul je een bepaald plezier ervaren, ontspannen en misschien zelfs een aantal ziektes kwijtraken. Als je de sauna gaat bezoeken en je onderdompelt in zijn weldadig invloedrijke koppels, moet je niet alleen weten wat je in bad moet nemen, maar ook hoe je je moet voorbereiden op deze wandeling.

Het is interessant om te weten wat, volgens Russisch gebruik, werd opgenomenbad onze voorouders in Rusland. Het is nauwelijks mogelijk om te raden - ze droegen brood met zich mee. Aan de ene kant is er een geloof dat dit is om de badmeesterbediende te verleiden, zodat de stoom licht en schoon is. Aan de andere kant zeggen ze dat stoom gezonder wordt als je stenen giet op water dat is doordrenkt van brood.

Allereerst moeten we onthouden dat voor het bezoekenbaden of sauna's moeten binnen ongeveer twee uur worden gegeten. Voedsel moet licht genoeg zijn, maar voedzaam. Waarvoor? Als je goed eet, en dan meteen naar de stoomkamer gaat, zal het lichaam als geheel heel zwaar belast worden, omdat op dit moment alle krachten van het lichaam gericht zijn op het verwerken van voedsel. Hete stoom vereist tegelijkertijd veel geld van het cardiovasculaire systeem. Op hetzelfde moment, als u van plan bent om het bad op een lege maag te bezoeken - dit is ook niet de beste optie. Wanneer het lichaam opwarmt, stoten de lever en galblaas meer gal uit onder invloed van de temperatuur, als de maag leeg is - je kunt pijn voelen in het rechter hypochondrium. Bijt daarom bijvoorbeeld cottage cheese met greens. En je reis naar het bad overschaduwt je niet plotseling kreeg pijn.

Zijn er regels in de stoomkamer?

Je hebt al besloten: "We gaan naar het bad!" Hebben een datum benoemd en mentaal aangepast.

Maar toch weet niet wat te nemen naar het bad en hoe te gedragenleiden in de stoomkamer. Als je alles hebt wat je nodig hebt om mee te nemen, hangt veel af van je geslacht. Vrouwen verschijnen meestal in baden met enorme tassen en mannen lichtjes, met een bezem in hun handen.

Maar de regels voor het bezoeken van een bad zijn voor iedereen hetzelfde. Het is belangrijk om de gebruikelijke en eenvoudigste hygiënevoorschriften in acht te nemen. Of het nu een gewoon bad is of een apart opgenomen complex. Elk bad heeft zijn eigen regels. Maar er zijn ook algemene dingen, waarvan het houden van een bezoek aan het bad zonder angst voor iemands gezondheid mogelijk is. Allereerst is het voor het betreden van de stoomcabine nodig om schoenen aan te doen, zodat microben niet van de straat worden overgebracht naar een zeer gunstige warme omgeving.

De gebruikelijke regel om een ​​bad te bezoeken is het verbod om intieme plaatsen te scheren, vingernagels af te snijden en een pedicure te doen bij de algemene afdeling. De vervulling van deze eenvoudige regels maakt het bezoeken van een bad voor iedereen aangenaam.

De onuitgesproken regel in de stoomkamer is stilte. Mensen komen niet alleen naar het bad om zich te wassen, maar ook om tijdens de werkweek al het negatieve op te ruimen, om hun ziel en lichaam te harmoniseren. Luide gelach en gesprekken kunnen dit voorkomen en het gevoel van een bezoek aan het bad bederven. In een bad is het de moeite waard om zich goed te gedragen, en als je luidruchtig plezier wilt, kun je beter naar een aparte stoomruimte gaan.

Begin met het verzamelen van de tas

Je hebt al informatie geleerd over wat kannodig in de stoomcabine. Om te beginnen is het beter om dingen mee te nemen in een bad in een waterdichte tas. Als u een zak met u meeneemt, zal het ongemakkelijk voor u zijn om natte dingen na het baden te doen.

Wanneer je naar het bad gaat, een van de belangrijkste attributenis een handdoek. Ze moeten er een paar nemen: een om na de douche te vegen, de tweede - om rechtstreeks in de stoomkamer te gebruiken, zodat u kunt gaan liggen of gaan zitten.

Meestal is het na het verlaten van de stoomkamer gebruikelijk om in te pakkeneen badstof badjas of laken en drink hete thee om de verloren vloeistof te vullen. Na hoge temperaturen kan stoom niet zomaar uit de stoomruimte komen en in een koele kleedkamer zitten. Hieruit volgt dat het noodzakelijk is om een ​​badjas en thermoskan met thee te nemen, het is het beste om kruidenthee te zetten. Het kan framboos of linde zijn, dat wil zeggen, dergelijke vergoedingen die het zweten verbeteren.

Tijdens een bezoek aan een sauna of een sauna, doe je gewoon nietdoe geen hoed voor het bad. Op de markt van accessoires voor een bad vindt u een ruime keuze aan doppen voor elke kleur en smaak. Kies er een die is gemaakt van natuurlijke materialen. Het kan bijvoorbeeld vilt, wol, stof zijn. Natuurlijke materialen beschermen de hoofdhuid, het haar en de oren goed tegen gloeiende stoom.

De volgende niet minder belangrijke accessoire is dereinigingsmiddelen. Nadat de huid is vervaagd en het zweet begint te verschijnen, is het belangrijk om de huid los te laten van de verhoornde deeltjes. Het materiaal van een bast, evenals alle dingen die in een bad worden gebruikt, moet natuurlijk zijn. Onder invloed van temperaturen die afhangen van of u een bad of een sauna bezoekt, verdampen schadelijke stoffen van het oppervlak van kunstmatige vezels. En in het bad, zoals je weet, ga je voor gezondheid. Zoek naar bosjes loofah of sisal in de winkelschappen. Als alternatief kan er een spons in de vorm van een handschoen zijn, of op een lange steel, wat handig is als u alleen naar een bad gaat.

Een beetje over cosmetica

In de stoomruimte voor dames, die de potten niet kan zien! En maskers zijn anders, crèmes en scrubs. Wat alleen niet op de huid wordt gelegd op zoek naar een wondermiddel, dat rimpels zal redden en cellulitis zal uiteendrijven! Mannen maken zich vaak niet druk en alle hoop wordt gelegd op zeep en een bezem.

Om alle kracht te voeleneen genezingspaar, een paar potten die het waard zijn om te nemen. Gebruik meestal als een scrub koffie, waarin u een beetje kaneel en gemalen gember kunt doen. Deze kruiden verwarmen, naast een magische geur, ook de huid, zelfs en helpen zelfs de sinaasappelschil op de heupen te bestrijden.

Als je grondig wilt zweten, kan de huid er zijnpond een mengsel van honing en zout, dat is een zeer krachtige zweetdrijvend. Hoe beter het lichaam van het zweet af raakt, hoe meer gifstoffen en toxines naar de oppervlakte komen.

Nadat je verschillende keren de stoombad bent binnengegaan,het is noodzakelijk om het lichaam met zeep te wassen. Het is wenselijk dat het een badzeep was. Het heeft minder geuren en geen kleurstoffen, wat hoogst ongewenst is om op de gestoomde huid aan te brengen. Nu kunt u zowel een stevige als romige zeep vinden, die geschikt is voor wassen en lichaam en haar.

Zijne Majesteit de Bezem

Het is onmogelijk om een ​​bad zonder bezem voor te stellen. Als je gaat baden, is het antwoord op de vraag 'wat te nemen in bad?' Er maar één: het belangrijkste is om de bezem niet te vergeten. De eigenschappen helpen de huid in een tonus te brengen, de etherische oliën van de twijgen dringen zowel in de longen als op elk moment van de huid binnen en heiligen zo het hele lichaam.

Een bezem kan berk, eik en zelfs zijnjeneverbes. Voor gebruik moet het worden gestoomd en vervolgens naar de stoomkamer worden gebracht. De hele kracht van de bezem kan alleen worden ervaren als je een echte badmeester begeleidt. Maar u kunt zelf ook aanzienlijk voordeel brengen voor uw lichaam.

Essentiële oliën in het bad

Aroma-oliën worden vaak in de stoomkamer gebruikt. De voordelen van oliën zijn van onschatbare waarde, mits deze natuurlijk is. Chemische oliën kunnen schadelijk zijn. De olie moet worden opgelost in water en dan kunnen stenen worden gestrooid. Meisjes mixen etherische oliën met scrubs of maskers voor haar.

Zeer goed laten zien in het bad van citrusolie, jeneverbes, eucalyptus, theeboom. Maar hier is alles individueel en wordt het geselecteerd door de methode van beproeving en persoonlijke voorkeur.

Hier en verzamelde een zak in het bad. Je kunt samenvatten wat je in bad moet nemen: handdoeken, luffa, slippers, thermosflessen met thee, zeep, scrubs en een bezem.

Bad is een uitstekende preventie van catarraleziekten, evenals een unieke gymnastiek voor bloedvaten. Woon baden en sauna's bij, geniet van dit prachtige tijdverdrijf en je lichaam zal dank je wel zeggen.

Met een lichte stoom!