Koelte is wat? betekenis

Het voorgestelde artikel is gewijd aan het beantwoorden van de vraagwat het betekent om cool te zijn. Voor een beter begrip worden de synoniemen van dit concept overwogen, evenals de redenen waarom de aanwezigheid of afwezigheid van deze kwaliteit van persoonlijkheid afhangt. Speciale aandacht zal worden besteed aan het probleem, of het mogelijk is om het in zichzelf te ontwikkelen en wat hiervoor nodig is.

definitie

Composure is een concept dat zowel positieve als negatieve betekenis heeft.

Als persoonlijkheidskenmerk is het kenmerkend voor mensenin staat zijn om gewogen, adequate beslissingen te nemen in situaties van stress. Dit laatste wordt opgevat als de stress van het lichaam (uit het Engels, stress - stress), de niet-specifieke reactie op externe nadelige factoren.
In een negatieve context wordt kalmte gezien als het vermogen om wrede daden te plegen tegen andere mensen of dieren zonder enige emoties te tonen.

Om beter te begrijpen, overweeg beide concepten in de voorbeelden en pak elk woordsynoniemen op.

Landing op de Neva

Het was 1963. Vanaf het vliegveld van Tallinn vloog een Tu-124 met passagiers aan boord. Een andere noodtoestand vond plaats tijdens het opstijgen - het chassis zat vast. Bemanningsbevelhebber Viktor Mostovoy vroeg om een noodlanding, maar de mist verdronk over de stad liet haar niet toe om het te halen. Hij werd aangeboden om in Pulkovo te gaan zitten, op een overgebleven onverharde rijstrook (Leningrad). Terwijl de hulpdiensten de plaats van de beoogde landing naderden, cirkelde het lijnvliegtuig op een hoogte van 400 meter rond en produceerde brandstof. Toen er niets voorspeld was, wachtte een andere niet-standaard situatie op de bemanning - de brandstofmeter bleek defect te zijn. Toen het vliegtuig de achtste ronde inging, was de brandstoftoevoer voorbij en stopte de linker motor, en na een paar minuten de tweede, hoewel de meters de aanwezigheid van brandstof toonden.

Eenmaal op een afstand van 21 km van de luchthaven,De 30-jarige commandant van het schip, met behoud van zijn kalmte, maakte de enige juiste beslissing - om aan boord van de Neva te gaan zonder de stad in gevaar te brengen. Nadat hij het gebied tussen de Finse en de Bolsheokhtinsky-bruggen had gekozen, plantte hij het vliegtuig op tien meter van een van hen. Nadat hij een noodlanding op de rivier had gemaakt, redde hij het leven van passagiers en bemanning. De kalmte van de man was verbluffend. Ooggetuigen zeggen echter: Mostovoy verliet de voering als laatste en iedereen was verbaasd - binnen een paar minuten werd hij volledig grijs.

Er zijn dus twee hoofdindicatoren voor kalmte: de aanwezigheid van een stressvolle situatie en het vermogen om de helderheid van het denken te handhaven, waardoor het mogelijk was niet te bezwijken voor paniek, maar om de enige juiste beslissing te nemen in de huidige situatie. We vermelden de synoniemen van dit concept:

zelfbeheersing;
kalmeren;
aanwezigheid van geest;
zelfbeheersing;
belichting.

Koelte wordt hier beschouwd als een eigenschap van persoonlijkheid, een eigenschap van karakter bezeten door de bemanningsbevelhebber.

Aflevering van "Seventeen Moments of Spring"

De cultfilm van 1973 liet veel in het achterhoofdsterke afleveringen, waarvan één - het verhoor van radio-operator Kat. De SS Sturmbannführer, die het heeft geleid, gebruikt een onmenselijke methode tegen de moeder: voor de verkenner om Stirlitz over te geven, legt hij haar kind uit dat door het raam is uitgekleed, hoewel hij misschien zal sterven aan bevriezing. Tegelijkertijd is de fascist zelf nerveus en rechtvaardigt hij zijn acties met een plicht tegenover het land. In de scène zijn er nog twee Duitsers: Untersharführer SS Barbara Kerin en Helmut Calder.

Besteed aandacht aan hun gedrag. Helmut heeft de mensheid bewaard, hij is zich ervan bewust dat het kind niet schuldig is en niet verantwoordelijk kan zijn voor de acties van volwassenen. Hij probeert de baby te kalmeren, om de acties van Jürgen Rolf te weerstaan. En wanneer dit niet lukt, trekt de trekker over om met de wrede kwelgeest van de baby om te gaan. Barbara vertoont een heel ander gedrag. Geen enkele spier kromp op het gezicht van een vrouw, van nature zelf ontworpen om kinderen te beschermen. In negatieve zin is kalmte onverschilligheid, ongevoeligheid, kilte, ongevoeligheid, apathie en soulfulness (synoniemen). Extreme is niet in staat tot compassie, ze heeft geen emotionele reactie op wat er gebeurt. Tegelijkertijd is de vrouw slechts 20 jaar oud.

Wat maakt mensen zo? Gebrek aan liefde en genegenheid in het gezin, vervreemding van geliefden, gedachteloos fanatisme. Natuurlijk dient Krain niet als een voorbeeld om te volgen, maar de acties van Viktor Mostovoy roepen respect op, en velen willen graag de helderheid van het denken behouden in een moeilijke situatie.

Wat gebeurt er tijdens stress

Waarom is het niet altijd mogelijk? Het grote geheim schuilt in het feit dat bij hoge spanningen de bijnieren het hormoon cortisol produceren. Het is giftig en heeft een significant effect op de hersenen en niet alleen. Cortisol draagt bij aan een verhoogde hartslag, veranderingen in het niveau van adrenaline in het bloed, wazig denken. Veel systemen werken niet meer. Het belangrijkste in ons geval is dat het rationele denken volledig wordt weggevaagd.

Als we accepteren dat kalmte de onderwerping van gevoelens aan de geest is op moeilijke momenten, hoe kunnen individuele mensen er dan mee omgaan?

Hoe kalmte wordt gevormd

Vorming van deze kwaliteit, evenals andere functieskarakter, komt uit de kindertijd. Als iemand snel geïrriteerd raakt, in paniek raakt of zijn humeur verliest, wordt het een gewoonte - een handeling waarin hij een behoefte begint te voelen. Er zijn drie manieren om het te vormen:

Imitatie. Als volwassenen niet weten hoe en niet proberen hun emoties onder controle te houden, zal het kind hetzelfde gedrag vertonen.
Herhaal actie. Als het kind een algoritme wordt aangeboden voor gedrag onder stress, wat tot een resultaat zal leiden, wordt hij ook gewoonte.
Gerichte inspanning. Hier wordt de positieve versterking belangrijk.

Dus kalmte is het vermogen om emoties te onderdrukken.en gevoelens van rede in moeilijke situaties. Welk algoritme kan hiervoor worden ontwikkeld? Aangezien neuro-endocriene veranderingen in het lichaam optreden, is een pauze de beste optie. Het moet worden gebruikt om te gaan met opwindende emoties: woede, angst, verwarring, etc.

In de oudheid regelden de wijzen, voordat ze een zin uitten, een test van drie poorten:

Vóór de eerste vroegen ze zich af: "Zijn mijn woorden waar?"
Bij de tweede poort was de vraag: "Zijn ze nodig?"
Bij de deur van de derde vroegen de wijzen: "Zijn dit goede woorden?"

Slechts drie keer, antwoordde "ja", zei de wijze de voorbereide frase hardop.

Hoe koel te blijven

Gerichte inspanningen kunnen ook tot resultaten leiden. Welke technieken kunnen naast een pauze worden gebruikt? Hoe ontwikkel je bewustheid? We bieden verschillende manieren:

Parafraseren. Het kan van toepassing zijn als de bron van stress de woorden van andere mensen zijn, inclusief een provocatieve vraag. Je kunt tijd winnen met behulp van de zin: "Heb ik dat goed begrepen ..."
Zachte controle of verfijning. Bijkomende vragen helpen de emoties van beide tegenstanders te verwerken.
Time-out. Als iemand tijdens een pauze een paar keer kan ademen of tot tien kan tellen, dan kost het meer tijd om te begrijpen wat er gebeurt. De tegenstander kan worden aangeboden om bijvoorbeeld binnen een half uur naar het probleem terug te keren.
Double. In de loop van de dialoog realiseerde ze zich dat ze harde of foute woorden zeiden, en je moet hierop focussen en de zin op een andere manier herhalen.
Langzame spraak Lange pauzes in het gesprek en een afname van de uitspraaksnelheid van woorden verlicht de spanning.
De aanduiding van emotie. Erkenning van de gevoelens die een persoon hebben gegrepen vermindert de mate van dialoog: "Ik ben te geïrriteerd om ..."

Tips van Daniel Levitin

Amerikaanse psycholoog promootde praktijk van preventief werken, wanneer vooraf geanalyseerd, wat er mis zou kunnen gaan en welke onaangename verrassingen kunnen optreden in een bepaalde situatie. Zeker, de acties van Victor Mostovyi werden herhaaldelijk uitgewerkt op de simulatoren wanneer varianten van mogelijk motorstoringen werden overwogen. Composure is het vermogen om emoties te beteugelen en plaats te maken voor de geest, de mobilisatie van het lichaam, maar niet de schijn van een kant-en-klare oplossing vanuit het niets.

Daarom is het in een ontspannen sfeer aan te radenbij voorbaat rekening houden met bepaalde acties in het geval van bijvoorbeeld het voorkomen van verlies van kostbaarheden, documenten, het verlaten van een appartement, enz. Hiertoe moet u speciale plaatsen definiëren voor het opslaan van sleutels, telefoon, documenten, portemonnee. Foto's of kopieën van documenten moeten op elektronische media worden geplaatst om ze sneller te herstellen in geval van verlies.