Olga Novikova: geheimen van een ideaal figuur

Novikova Olga is een fotograaf en blogger die is gewordenbekend om zijn prachtige figuur en pittige artikelen met kleurrijke foto's. Sinds enkele jaren deelt het meisje oprecht de geheimen van haar ideale figuur met de gebruikers. Ze demonstreert onberispelijke lichaamsvormen en, bovenal, praat openlijk over haar successen, door aan haar eigen voorbeeld te laten zien hoe ze een uitstekend resultaat kan behalen. Haar outdoor workouts, charmante zeegezichten en een positieve houding inspireren blog-lezers om er prachtig uit te zien.

Wie is zij, Olga Novikova?

Olga is van Vologda. Als prachtige fotograaf opende ze een thuisstudio in Moskou en begon ze te werken. Dit beroep is verre van eenvoudig: afbeeldingen van hoge kwaliteit vragen geduld en fysiek uithoudingsvermogen. Als je op de set loopt, is het proces zelf een constante beweging, zelforganisatie en een positieve houding. Olga zegt dat ze graag met fotografen poseert. Een paar jaar geleden begon ze te bloggen, waar ze haar foto's met haar lezers deelt en vertelt over haar eigen leven.

Olga Novikova reist veel, haar metgezelleven - professionele windsurfer. Deze sport vereist bepaalde condities voor training - water, hitte en sterke wind. In Rusland is dit dat niet. Daarom reist Olga Novikova veel. Maar niet alleen interessante berichten en foto's uit verschillende delen van de wereld trokken lezers naar de blog van het meisje. Haar perfecte figuur kon niet onopgemerkt blijven. Olga beantwoordde de verzoeken van haar lezers en plaatste een video van hun trainingssessies op de blog.

Hoe is het allemaal begonnen?

Bewonderlijke feedback op de resultaten van de traininglezers gepost op de blog. Goed samengestelde video's, oefeningen ontworpen voor een ander niveau van fysieke fitheid en, natuurlijk, de ideale figuur van de coach, inspireren en motiveren om met haar complex om te gaan. Videosessies met Olga Novikova kregen snel populariteit. En er waren er velen die zich onder leiding van de coach wilden engageren. Ze drukten hun verzoeken uit om een sportclub te organiseren en lessen te geven in de sportschool. Dus het idee van een trainingskamp was geboren.

Fitnesskamp

Olga bedacht om een fitnesskamp voor meisjes te creëren,waar ze niet alleen kunnen genieten van de zon en de zee, maar ook het figuur van hun dromen kunnen vinden. Het meisje verzamelde een sterk team van professionals. lessen zijn niet alleen Olga, maar ook een fitnesscoach (tweemaal wereldkampioen), leraar dans en zwemmen. Degenen die naar de eerste fitnesstour wilden gaan, kregen meer dan 50 mensen. Helaas is voor zo een aantal mensen het niet berekend. En al snel organiseerden ze het tweede fitnesskamp. Nu werft Olga Novikova regelmatig mensen aan die op sporttrips willen gaan. Veel deelnemers aan eerdere rondes komen steeds weer terug. En dit is niet verrassend. Actieve en interessante rust, fascinerende trainingen en als gevolg daarvan - een gebruinde, mooie lichaam en een zee van positieve.

Trainen met Olga Novikova

Op vragen, hoeveel ze betaalt voor tijdOlga zegt dat je naar je lichaam moet luisteren. Soms doet een meisje maar 15 minuten, soms 's morgens en' s avonds een uur. Als je moe bent - kun je een dag of twee uit je training rusten. Zoals de meeste meisjes, vormen dijen en billen een probleemzone. Daarom besteedt ze veel aandacht aan hen.

Olga is negatief over diëten. De basisprincipes van voeding zijn als volgt:

Er is alles wat je leuk vindt.
Langzaam maar met plezier eten. Vanaf de tafel kom je op met een gevoel van milde honger.
Houd van je lichaam en verwen het elke dag met salades en vers fruit.
Geef niet volledig op van vetten. Een kleine hoeveelheid van hen is nodig voor het lichaam.
Eet niet na 18.00 uur - een mythe. Het is genoeg om 's avonds te weigeren van zwaar voedsel.

Je kunt in vorm blijven - je hebt het alleen nodigvasthouden aan een bepaalde levensstijl. Daarom is het nodig om het prettig en gemakkelijk te maken. Training, die Olga biedt, is comfortabel, zelfs voor beginners. Ze biedt 3 basislessen: 15 minuten turnen, ontworpen voor training van 30 minuten en een volledig complex van 50 minuten. Informatie over fitnesskampen, reisdetails, foto's en het succes van de deelnemers - dit alles wordt gepost op haar blog Olga Novikova. Biografie, interessante feiten uit het leven, advies aan lezers zijn indrukwekkend en inspireren tegelijkertijd. Uit haar woorden is het dagelijkse geheim van schoonheid een glimlach. Denk positief, let op je dieet, doe aan fitness - en je zult mooi zijn, geliefd, gelukkig.