Komkommer-dieet: beoordelingen, effecten, toepassingen
De effectiviteit is een komkommer dieet verschuldigdUnieke eigenschappen van deze groente, 90% water. Bovendien bevatten komkommers een groot aantal minerale zouten en hun calorische waarde is slechts 15 kcal per 100 gram! In de voedingspraktijk worden ze aanbevolen voor zowel nuchtere dagen een of twee keer per maand, en voor een langer durende voeding - in dit geval kunnen komkommers worden gecombineerd met andere producten.
Deze methoden om af te vallen zijn geweldigpopulair bij mensen die niet alleen hun gewicht volgen, maar ook hun gezondheid. Verwijder toxines en toxines, reinig de darmen, verrijk het lichaam met de noodzakelijke minerale zouten - dit alles zal helpen om een komkommerdieet te maken. Recensies van mensen die komkommerdagdagen hebben beoefend, praten over het gevoel van lichtheid, dat zich over een paar uur voordoet. Deze methode om af te vallen is echter niet voor iedereen geschikt: om de hele dag op komkommers te overleven, zelfs als ze tot twee kilo kunnen worden opgegeten, is het niet zo eenvoudig. Degenen die een sterk hongergevoel ervaren, mogen voor de lunch twee gekookte eieren eten. Een andere optie: behalve tomaten, komkommers gebruiken. Hiervan kun je een salade maken, deze vullen met plantaardige olie - dit is blijkbaar geen volledig komkommerdieet. Recensies hierover maken het echter mogelijk om een conclusie te trekken over de effectiviteit ervan, maar "zitten" op zo'n dieet zal meer dan één dag hebben, en minstens drie - anders zal het resultaat bijna onzichtbaar zijn. Naast boter is het toegestaan om de salade te vullen met citroensap. Zout het niet.
Gewichtsverlies door een van deze te observerendieet opties op komkommers 3-5 kg. Zo is de korte komkommer dieet (reviews bevestigen) is zeer effectief, hoewel veel vasthouden aan het heel moeilijk. Als u omgaan met het gevoel van honger je niet kunt veroorloven, is het de moeite waard om een andere optie, minder rigide te proberen. Dit dieet - komkommer, evenals de vorige, dat wil zeggen komkommers in bezetten een belangrijke plaats. Echter, het is duurzamer en minder "honger", moet het mogelijk worden om het dieet ten koste van de andere producten te diversifiëren: groenten en fruit, magere vis en gekookt vlees, gestoomde rijst en roggebrood. Deze kan alleen eten gedroogd en in beperkte hoeveelheden.
Dagmenu met spaarzame versie van komkommerdieet ziet er als volgt uit: twee komkommers met een stukje gedroogd roggebrood worden voor het ontbijt gegeten, en zonder - vóór het slapen gaan. Lunch: één komkommer en, per dag, - 100 gram gekookt vlees of vis of dezelfde hoeveelheid rijst. Voor een middagsnack kun je een niet-zoet fruit van kleine afmetingen eten, bijvoorbeeld een appel, een kiwi of een sinaasappel. Let op: druiven en bananen zijn niet toegestaan binnen dit dieet. Tijdens het diner moet je een komkommer of een komkommer-tomatensalade eten. Als dressing kun je alleen citroensap of plantaardige olie gebruiken - geen mayonaise! Voedsel moet niet worden gegoten.
De voordelen van dit dieet liggen voor de hand: duizeligheid en zwakte, waar degenen die een monodieet op komkommers observeren klagen, waarbij het praktisch afwezig is. Om een zichtbaar effect te bereiken, moet je dit doen binnen 7-10 dagen. Voor veel mensen is dit echter het favoriete komkommerdieet. Beoordelingen zeggen dat het gemakkelijk genoeg is om het te observeren: er is vrijwel geen sprake van honger. Gewichtsverlies in dit geval is maximaal 7 kilogram.
Zoals je kunt zien, is een bepaald dieet komkommer(beoordelingen karakteriseren het als "hongerig genoeg"), een komkommer-salade of een spaarzaam dieet met de opname van een groot aantal komkommers in het menu, helpen om een paar kilogram te verliezen en het overtollige vocht uit het lichaam te verwijderen. Van de drie hierboven beschreven opties, kan iedereen precies datgene kiezen dat hem meer uitkomt. Belangrijk punt: voor elk van hen moet u minstens twee liter water per dag drinken.
