Hoe hemoglobine snel en zonder schade aan het lichaam op te heffen

Hemoglobine is een onderdeel van rode bloedcellen. Het is een complexe substantie (een eiwit en een ijzerverbinding) die het bloed bevlekt. Het is vanwege de ijzerdeeltjes dat het bloed rood wordt. In het lichaam is hemoglobine verantwoordelijk voor de functie van het transporteren van zuurstof in weefsels van de ademhalingsorganen, evenals voor het overbrengen van koolstofdioxide van de weefsels naar de ademhalingsorganen. Het niveau van hemoglobine, dat wordt beschouwd als de norm - 120-140 g / l. Een beetje lager kan hemoglobine zijn bij zuigelingen en dit zal de norm zijn.

Erytrocyten zijn verantwoordelijk voor het niveau van de inhoudhemoglobine in het bloed. Daarom, als de leukocyten rode bloedcellen onderdrukken, neemt het hemoglobine respectievelijk af. Dit kan gebeuren als gevolg van bloedverlies of na virale acute ziekten. De belangrijkste tekenen die wijzen op een afname van hemoglobine zijn een bleke huidskleur, vermoeidheid en "lethargie", een verslechtering van de emotionele toestand. Vanwege ijzertekort, tachycardie, dyspneu, verminderde eetlust, spierhypotensie, indigestie, broze nagels en haar, blauwe lippen, droge huid, kan stomatitis ook in het lichaam voorkomen. Als u merkt dat alleen dergelijke symptomen bij u voor de laatste keer zijn waargenomen, dan is het de moeite waard om na te gaan hoe u hemoglobine gaat aanmaken.

Naar de dokter komen met de vraag hoe snelOm een ​​hemoglobine op te voeden, krijgen mensen vaker het antwoord, dat het noodzakelijk is om de preparaten die ijzer bevatten te drinken. Veel nuttiger, maar tegelijkertijd niet minder effectieve manier is goede voeding. Er zijn veel voedingsproducten die ijzer bevatten. Ze kunnen helpen. Dat is de reden waarom voordat je hemoglobine te verhogen met behulp van tabletten proberen waard maar meestal eet wat vlees producten: witte kip vlees, gevogelte, vis, nier, tong (50 g gekookt rundvlees tong, van een voedingsmiddel op een dagelijkse basis, om te helpen houden de hemoglobine op het gewenste niveau) . Niet minder handig pap gemaakt van boekweit, erwten, bonen, rogge, linzen, havermout. Onder de greens en groenten bijdragen aan hemoglobine uien, tomaten, squash, raapstelen (jonge), aardappelen te verhogen (gebakken in de schil), biet, mosterd, paardebloem bladeren, spinazie, peterselie (groen). In de volksgeneeskunde adviseerden mensen die hemoglobine konden aanmaken, meer bosbessen. Ook goed bessen zoals zwarte bes, cranberry, aardbei en aardbei. Fruit goed helpen bananen, appels, kweeperen, kaki, pruimen, abrikozen of gedroogde abrikozen, peren, granaatappels en perziken. Rijk aan ijzer en sap: granaatappel (het is genoeg om een ​​slokje van 2 drinken per dag) en wortel. Niet minder nuttige producten zoals walnoten, donkere chocolade, eigeel, rode en zwarte kaviaar, evenals een verscheidenheid aan zeevruchten, gedroogde paddestoelen, hematogen.

Er zijn veel verschillende manieren om hemoglobine te verhogen. Laten we een paar van hen overwegen.

1. Giet in de plaat, giet een half glas boekweit in een glas kefir en laat de nacht inwerken. In de ochtend kun je pap eten. Als er zo'n puinhoop is voor meerdere dagen achter elkaar, zal het hemoglobinegehalte snel herstellen.
2. Meng een eetlepel bietensap met cranberrysap en appelsap (een halve kop). Drink dagelijks het sap dat je nodig hebt.
3. Neem een ​​glas noten, gedroogde abrikozen en rozijnen, 1 citroen, alle malen en meng, voeg een glas honing toe - het medicijn is klaar.
4. Je kunt tinctuur maken. Om dit te doen, giet 300 gram knoflook alcohol en dring aan gedurende 2,5 weken. Drink de resulterende infusie driemaal daags met melk (een halve kop van 25 druppels).

Er zijn veel recepten, maar het belangrijkste is om te weten dat voor een completere en effectievere opname van ijzer uit voedingsmiddelen, men tegelijkertijd voedingsmiddelen moet eten die rijk zijn aan vitamine C.

Het lijkt erop dat alles duidelijk is met het gebruik van producten. Het lijkt onduidelijk hoe het hemoglobine bij een kind kan worden verhoogd, als veel van het gezonde voedsel in een baby allergieën kan veroorzaken. Het antwoord is heel eenvoudig: voor iedereen is het noodzakelijk om voedsel te selecteren dat hem alleen maar ten goede komt. En, natuurlijk, vergeet niet dat wandelen in de frisse lucht, ademhalingsoefeningen en gymnastiek - dit alles is ook erg handig voor het handhaven van het vereiste niveau van hemoglobine.