Favoriete gedroogde abrikozen: nuttige eigenschappen
Iedereen weet hoe fruit nuttig is, zelfs gedroogd. Veel vrouwenbladen hebben altijd aanbevolen in artikelen over diëten, over gezond voedsel in plaats van chocolade, chocoladesnoepjes en andere zoetigheden om mee te nemen en een snack met gedroogd fruit. Zeer correct advies!
De belangrijkste favoriet onder gedroogde vruchten isgedroogde abrikozen. Nuttige eigenschappen van abrikoos worden bewaard in gedroogde abrikozen vanwege een speciale manier van verwerken. Het is veilig om te zeggen dat gedroogde abrikozen een volwaardige vervanger zijn voor abrikozen en veel andere vruchten. En waarom?
Eigenschappen van gedroogde abrikozen zijn uniek. Het is niet voor niets een geliefd gedroogd fruit geworden, het is de enige vrucht waarin vitamines in de pulp zitten, en niet in het sap. Daarom is gedroogde abrikoos waardevoller dan alle andere gedroogde vruchten.
Bij sommige ziekten (goedaardigtumoren, ziekten van de schildklier, diabetes, hartaandoeningen zoals obstructie van bloedvaten, hypertensie, bloedarmoede) komen ook "te hulp" van gedroogde abrikozen. Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen fungeren als een versterking van het verzwakte organisme als gevolg van het magnesium dat het bevat. Bouillon van gedroogde abrikozen is een uitstekend diureticum, wat belangrijk is voor nierziekten. Ook zijn gedroogde abrikozen een preventieve remedie tegen bloedarmoede, oogziekten en herstellende werking - voor een "bijna" gezond organisme (bijvoorbeeld met verminderde immuniteit of vitaminetekort) als gevolg van provitamine A, vitamine B5. En dit is niet alles wat de gedroogde abrikozen kunnen geven. Nuttige eigenschappen zijn verjonging van de huid, reiniging van de darmen, verwijderen van cholesterol uit het lichaam, versterking van het haar. Dit effect wordt bereikt door caroteen, fosfor, ijzer, aanwezig in gedroogde abrikozen.
Neem je toch liever medicijnen? Betere stress op het gebruik van gedroogde vruchten. Aan het begin van het artikel werd gezegd dat gedroogde abrikozen een volwaardige abrikozensubstituut zijn. Dit is niet helemaal waar. Behoudt abrikoos's nuttige eigenschappen, om zo te zeggen, in geconcentreerde vorm. In 100 gr. gedroogde abrikozen zijn 6 keer handiger dan in hetzelfde aantal verse abrikozen. Daarom raden artsen en voedingsdeskundigen aan om gedroogd fruit te eten. Maar ze waarschuwen ook: meer dan 100 gram. gedroogde abrikozen per dag is niet nodig (het spijsverteringsstelsel kan een enorme hoeveelheid "geconcentreerde" vezels niet aan).
Daarnaast zijn gedroogde abrikozen heel stevig: at een gram honderd en wil al niets. Daarom is gedroogde abrikoos perfect voor het "lossen" van dagen, voor gewichtsverlies. Het is de gedroogde abrikoos die het hoofd is van de meeste diëten. Je kunt gedroogde abrikozen toevoegen aan zelfgemaakte cake (in plaats van winkeltaarten, die weinig nut hebben), in thee in plaats van suiker.
Bijzonder nuttig zijn gedroogde abrikozen bij het geven van borstvoeding. Zoals u weet, in deze periode, de nieuw gemaakte moeder ten strengste verboden een verscheidenheid aan producten, met inbegrip van "vreemd" is niet inheems, niet gegroeid in onze regio. Omdat ze allergieën bij baby's kan veroorzaken. En hoe kunnen we zijn, omdat de pasgeboren behoefte vitaminen! En alles wat de moeder eet tijdens de borstvoeding van invloed op de baby's (alle stoffen verbruikt om het, vallen in melk). Experts adviseren onschadelijk gedroogd fruit: vijgen, abrikozen, rozijnen. Toch niet mee te doen: eerst proberen om een beetje, en dan meer eten. Rash in een kind mag niet in zo'n een voorzichtige aanpak.
En de laatste. In alle goede gedroogde abrikozen zijn de nuttige eigenschappen van onschatbare waarde voor de gezondheid. Maar niet elke gedroogde abrikoos, verkocht op de markt trays, in de winkels is gunstig. Het moet nog steeds kunnen kiezen. Denk eerst goed na over de zuiverheid van het product. Niet alleen kan zich op gedroogde abrikozen vuil ophopen, wat microben betekent, er kunnen zich wormen in bevinden. Ten tweede, let op de kleur. Gedroogde abrikozen moeten sappig oranje, natuurlijke kleur en niet te droog, achterdochtig bruin zijn.
