Hoe een persoon te helpen pijnloos uit de depressie te komen

Depressie is een emotionele stoornis,gekenmerkt door een laag humeur, een schending van het denkproces, traagheid en onvermogen om vreugde en plezier te voelen. In deze situatie weten maar weinig mensen hoe ze een persoon kunnen helpen. Alleen uit een depressie komen is geen gemakkelijke taak. Om te beginnen beschrijven we de belangrijkste oorzaken in de moderne wereld.

Een van de meest voorkomende oorzaken van depressie ineen modern persoon is een sociale deprivatie - het gebrek aan verbale en non-verbale communicatie met een andere persoon, een schending van het functioneren van het individu in de samenleving. In eenvoudige termen, zonder een vriendelijke tik op de schouder, een glimlach, een lach en een aanmoediging, raakt de persoon in een staat van frustratie. Zonder de mogelijkheid om hun vreugde en emoties tot uitdrukking te brengen, begint een persoon zich in te spannen voor zelfontdekking, wat vaak tot rampzalige gevolgen leidt. Een levendig voorbeeld van sociale deprivatie is een cel van eenzame opsluiting of een strafcel in een gevangenis. Het zijn deze plaatsen waar gevangenen het meest bang voor zijn, omdat het gebrek aan communicatie het onvermijdelijke pad is naar depressie, waanzin en schizofrenie. Hoe een persoon te helpen uit de depressie te komen en hem de hele dag opgewekt te laten zijn, zal een eenvoudige menselijke zorg en genegenheid helpen.

Beroemde socioloog Zygmunt Bauman beschrijftDe moderne samenleving als een geïndividualiseerde samenleving, waar iedereen alleen leeft. En dit leidt ons naar de tweede meest populaire oorzaak van depressie: ongerealiseerde ambities. De moderne cultuur met haar waarden van onafhankelijkheid, persoonlijke groei en concurrentie laat vaak een groot deel van de mensen achter.

In een dergelijke samenleving van de tv-schermen, reclameposters, kranten, gesprekken er is altijd informatie dat alleen de persoon zelf verantwoordelijk is voor al zijn problemen. In zo'n wereld wordt het niet geaccepteerd om om hulp te vragen, en de schuld moet alleen op zichzelf worden gelegd. Dergelijke moedige en lovenswaardige gedachten zijn niet altijd waar, omdat er dingen gebeuren in de wereld die helemaal niet van het individu afhangen.

Na zo'n lange introductie gaan we verderop de vraag hoe iemand pijnloos uit een depressie kan komen. De duurste en juiste optie is om gekwalificeerde hulp van artsen te zoeken. Rusland neemt steeds meer de cultuur van het Westen over, waar het geen schande is om psychotherapeuten aan te spreken, en zelfs in de mode. Wees daarom niet bang voor het etiket "gek" of "ziek" als u gekwalificeerde hulp zoekt. Maar toch is het noodzakelijk om te begrijpen dat jij het belangrijkste bent in de strijd tegen depressie. Geen enkele expert, hoe eminent en getalenteerd hij ook is, kan een persoon niet helpen uit een depressie te komen zonder zijn actieve deelname.

Een andere oorzaak van depressie is echtscheiding. Meer dan 60% van alle geregistreerde huwelijken in Rusland breken uiteen, waardoor het stel vaak in een depressieve toestand achterblijft. Het lijkt erop dat familieleden en de naaste mensen weten hoe ze een persoon kunnen helpen om uit een depressie te geraken. Maar in dit geval moet je ook hulp zoeken bij professionele psychologen. Vrienden en familieleden zullen niet kunnen helpen, omdat ze emotioneel betrokken zijn bij het verbreken van het paar en zich houden aan een van de visies van de situatie.

Vergeet niet dat je in elk geval moet kijkenop dingen objectief. In een depressieve toestand is het niet mogelijk om objectiviteit te bereiken in evaluatie, dus het is altijd nodig om de hulp in te roepen van ervaren, onafhankelijke en daarom de situatie van alle kanten van artsen te zien. Ze weten hoe ze snel uit de depressie kunnen komen, terwijl ze hun "ik" behouden. En tot slot, vergeet de woorden van Sigmund Freud niet: "Voordat u een diagnose stelt met een depressie en een laag zelfbeeld, moet u ervoor zorgen dat u niet omringd bent door idioten."