Muesli voor gewichtsverlies - nuttig en smakelijk
Een product zoals muesli is in het begin uitgevondenDoctor uit de twintigste eeuw uit Zwitserland, wiens naam was Maximilian Birkar-Benner (een vooraanstaand lid van de radicale vegetarische maatschappij). Hij geloofde dat appels bijdroegen aan zijn remedie tegen geelzucht en stelde dat muesli voor gewichtsverlies, gecombineerd met verse groenten en de uitsluiting van eiwitproducten, de optimale oplossing is voor een gezonde levensstijl. Er zijn feitelijk geen officiële gegevens over het voorgestelde dieet. U kunt echter meer producten van plantaardige oorsprong en muesli aan uw dieet toevoegen om gewicht te verliezen.
Muesli is een speciaal mengsel van granen, noten engedroogd fruit. Ze worden kant-en-klaar in een winkel of supermarkt verkocht. Klassieke muesli voor gewichtsverlies wordt geproduceerd op basis van geraspte appels met een eetlepel havergranen, met gezoete gecondenseerde melk, citroensap en gehakte noten. De makers van de moderne recepten geperfectioneerd en verricht de aanpassing van het origineel, een combinatie van havermout, oranje of appelsap, gehakte gedroogde fruit, yoghurt, kaneel en nootmuskaat.
Hoe muesli koken?
Klassiek recept: neem tarwekiemen of havervlokken, voeg een geraspte appel (zure groene variant) toe met gesmolten boter en verkruimelde amandelen. Als u besluit om muesli te gebruiken voor gewichtsverlies in uw dieet, bedenk dan zelf of muesli die de maximale hoeveelheid natuurlijke ingrediënten bevat. Zoetstoffen, conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen zullen alles in het werk stellen om niks te doen en hebben een negatieve invloed op uw gezondheid.
Professor Birkar-Benner geloofde dat versfruit, groenten en andere natuurlijke voedingsmiddelen kan het lichaam te genezen en te houden in vorm. Moderne voedingsdeskundigen en medische professionals helemaal met hem eens. Een dieet met granen dieet zonder verzadigd vet en suiker, zal u helpen om een gezond gewicht te bereiken. Raden producten van verwerkte meel en snoep te vervangen op complexe koolhydraten, dan zul je in staat zijn om de effectiviteit van deze methode te ervaren. Al deze kant en klare granen en koekjes voor het ontbijt die in overvloed in trans-vetten, je lichaam zal alleen verzenden enkelvoudige koolhydraten worden afgebroken en omgezet vervolgens in de gehate vet.
Zijn muesli nuttig?
Hercules, die is opgenomen in muesli,het blijkt, bevat een groot aantal natuurlijke vezels die nodig zijn voor de gezondheid. Volgens de experts op het gebied van voeding van de Universiteit van Colorado, hebben natuurlijke vezels onmiskenbare voordelen bij de behandeling van obstipatie, verstopping van het lichaam met slakken en aambeien, evenals bij het zuiveren van je lichaam. Bij het combineren van havervlokken en vitamine C in sinaasappel- of appelsap, wordt ijzer veel beter opgenomen, wat zich in haver bevindt. Yoghurt is een goede bron van calcium, gedroogd fruit - een bron van een groot aantal voedingsvezels, vitamines, en ze hebben een zeer aangename smaak en aroma.
