Achillespees en daarmee samenhangende problemen
Achillespees wordt de grootste genoemdpees, die alleen in het menselijk lichaam aanwezig is. Het verbindt het hielbeen en de kuitspier. Zonder dit, tijdens het lopen, konden mensen hun tenen niet volledig van de grond duwen. Ook de achillespees is de meest duurzame en dikke pees in ons lichaam.
Bij lopen, en bovendien rennenworden enorme lasten geplaatst, die de belasting van de druk van het menselijk lichaam vele malen overschrijden. Achillespees in lengte kan vijftien centimeter bereiken. Het is vernoemd naar een onverwoestbare held van de oude Griekse mythen, maar op zichzelf onverwoestbaar en onkwetsbaar niet. Bij hem zijn veel mensen van tijd tot tijd bepaalde problemen die vaak zeer onaangenaam kunnen zijn.
Misschien wel de meest voorkomende ziekteDeze pees is niets anders dan tendinitis. Het omvat tendinitis en tendinitis. In het eerste geval hebben we het over een ontsteking van de pees en in het tweede geval over zijn microscopisch kleine breuken, die meestal na overbelasting verschijnen.
Ook met een achillespees is dat zoeen onaangename aandoening, zoals zijn volledige of gedeeltelijke pauze. Dit is zeker geen zeldzaam verschijnsel. Gedeeltelijke ruptuur wordt meestal niet geassocieerd met symptomen, met volledige breuk, pijn treedt op en de voet en het onderbeen worden minder mobiel.
Achillespees kan geen reden tot bezorgdheid zijneen lange tijd, zelfs als het ernstig beschadigd is, maar vroeg of laat zullen de symptomen uitkomen. Dit gebeurt bijna altijd abrupt en heel onverwachts.
Oorzaken en symptomen van mogelijke schade
Heel vaak hebben sporters er last van,die in de loop van de training het constant overbelasten. Achillespees heeft vooral last van snel rennen, springen en plotseling stoppen tijdens een snelle beweging. Meestal begint het allemaal met microdamages, die zich heel snel tot iets meer ontwikkelen. Deze laesies treden zelden op als de sporter dagelijks bezig is met hetzelfde schema - de Achillespees wordt beïnvloed op een moment waarop veranderingen in deze grafiek beginnen op te treden. Hetzelfde geldt voor gewone mensen, wanneer ze plotseling gaan sporten. Vergeet niet dat zelfs een normale run voor een onvoorbereid organisme een hele grote stress is. Een ruptuur van de achillespees en andere problemen hiermee kunnen voortkomen uit ongemakkelijke schoenen, zowel sportief als elke dag.
Over de symptomen gesproken, het is in de eerste plaatszeggen dat de schade aan de achillespees pijn en ongemak veroorzaakt. Dit ongemak is dat het beschadigde deel van het lichaam stom wordt en lopen erg moeilijk wordt. Soms kan pijn alleen voorkomen bij het bewegen, en soms kan het zelfs moeite doen op het moment dat het been in volledige rust is. Er kan een zwelling zijn.
Achillespees: behandeling
Als de eerste symptomen van schade worden gevondenHet wordt aanbevolen om onmiddellijk alle oefeningen te stoppen, vooral die oefeningen die op een of andere manier verband houden met rekken. Om pijn te kalmeren, wordt aanbevolen om verschillende pijnstillers te gebruiken. Als de achillespees heeft geleden tijdens de training (of in andere omstandigheden), is het dringend noodzakelijk om een ijslaag op het beschadigde gebied op te leggen. In bijzonder ernstige gevallen leggen artsen een pleister of speciale verbanden op.
Om problemen ermee te voorkomen,het wordt aanbevolen om niet te sporten zonder warming-up, draag alleen comfortabele schoenen en ren zo voorzichtig mogelijk. Als je geen sporter bent, maar jezelf in een soort van sport wilt bewijzen, train dan niet jezelf, maar zoek hulp bij diegenen die echt begrijpen hoe te trainen zonder schade te berokkenen aan de gezondheid.
Een grapje maken met de achillespees is het niet waard, omdat zelfs de minste schade eraan een langdurige behandeling kan vereisen.
