Nuttige groenten in een winkel met meerdere paren
Het grote pluspunt van multivarkers is dat hetbewaart een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines in voedingsmiddelen. Allereerst gaat het om groenten. Gekookt voor een stel, ze zijn erg handig en aanbevolen voor mensen die van extra kilo's af willen. Groenten in een multivarquet voor een paar worden eenvoudig bereid en zijn erg smakelijk. Laten we een paar recepten bekijken voor hun voorbereiding. We hebben de volgende producten nodig:
- aardappelen - 150 g;
- Wortelen - 100 g;
- bloemkool - 50 g;
- broccoli - 50 g;
- water - 30 ml;
- zout, peper, kruiden.
Groenten voor een paar in een multivariate worden als volgt bereidmanier. Eerst moet je alle ingrediënten grondig wassen. Vervolgens moet je de wortels en aardappelen schoonmaken. Aardappelen in blokjes gesneden, op dezelfde manier gesneden en wortels. Broccoli en kool moeten worden verdeeld in kleine bloeiwijzen. Nu moet je water in de kom van de multivark gieten en er groenten in doen. Voeg vervolgens zout, peper en favoriete specerijen toe. Selecteer op het multivark-display het programma "Koken met stoom". Hoe laat uw groenten worden bereid, hangt af van de hoeveelheid water die wordt gebruikt. Zodra al het water is verdampt, zal de multivariate de modus veranderen in "opwarmen". U kunt het kookproces stoppen en de klaar staat van het gerecht controleren. Dit kan gedaan worden met een vork of mes.
Met de hulp van multivarkers kun je constantbereid groenten voor vele salades, bijvoorbeeld haring onder een bontjas, olivier, vinaigrette. Naast het feit dat het kookproces aanzienlijk zal worden verminderd, zullen de groenten in de multibarstomer nuttiger zijn dan wanneer u ze in een pan kookt. Laten we nu eens kijken hoe we gestoofde groenten kunnen bereiden in een multivarquet, waarvan het recept ook heel eenvoudig is. Voor dit gerecht hebben we de volgende ingrediënten nodig:
- aardappelen - 600 g;
- wortels - 300 g;
- uien - 400 g;
- courgette - 600 g;
- tomaten in blik - 250 g;
- plantaardige olie, zout, peper, laurier, specerijen.
Nu komen we er wel uit tijdens het koken.
Alle groenten moeten grondig worden gewassen en gereinigdvan de huid (behalve de tomaat). Spoel nu opnieuw onder water en snijd in blokjes van gemiddelde grootte. Tomaten moeten worden verdeeld in segmenten en het sap, dat van hen zal worden gescheiden, uitgelekt in een kom. Nu moeten we wat plantaardige olie in de kom van de multivark gieten. We zetten uien, laurier en paprika's. De volgende laag is wortelen en dan aardappelen. Solim en doe de helft van de gesneden tomaten. De volgende laag is courgette en opnieuw tomaten. Bovenaan het tomatensap, dat overblijft van de tomaat, en zout. Programma "Quenching", kooktijd - 1 uur. Als er nog 10 minuten resteren tot het einde van het koken, moet je het deksel openen en alles goed mengen. Zodra u een signaal hoort over het einde van het blusproces, kunt u de gekookte groenten verspreiden en ze naar de tafel serveren.
Met behulp van de recepten die u heeft verstrekt, kunt uom uzelf en uw gezin te plezieren met heerlijke en vooral nuttige gerechten. Groenten in een winkel met meerdere paren zijn ideaal voor kinderen en vrouwen die hun figuur volgen.
