Goede vitamines voor haar - kopen of ...

Weinigen van het schone geslachtkan bogen op een dikke, mooie en perfect gezonde haardos, gegeven door de natuur. De overgrote meerderheid van zo'n gewoon droom, en het is alleen maar dromen, zonder enige moeite. Om een ​​goede, dure shampoo te gebruiken, maskers maken en salons bezoeken is niet genoeg, is het wenselijk om het haar van binnenuit te voeden. En goede vitaminen voor haar kunnen hierbij helpen. Essentiële voedingsstoffen en mineralen haar, evenals de huid, nagels en al het andere, worden verkregen uit het lichaam. Maar welke vitamines voor de haargroei zijn nodig, laten we samen uitzoeken.

Laten we beginnen met die medicijnenbiedt ons een apotheeknetwerk aan. Algemeen bekend zijn medicijnen als "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Innes for the density of hair" en vele andere medicijnen. Als verschillende varianten, die hierboven zijn opgesomd, goede haarvitamines speciaal zijn ontworpen, dan is "Nutrikap" een gewoon mineraalcomplex, dat zelfs met gecorrigeerde voeding kan worden verkregen. Niemand beweert dat ze niet werken, maar je zult het effect in ongeveer zes maanden zien. Als je een sneller effect wilt, let dan op de ontwikkeling van toonaangevende bedrijven in dit gebied - "Vishy", "Ladys Formula" of dezelfde "Merz Beauty". Nog een heel interessant feit: zeer goede vitamines voor haar is een complex van vitamines bedoeld voor zwangere vrouwen. Hier zijn alle noodzakelijke mineralen en organische stoffen aanwezig, die een uitstekend effect hebben, niet alleen op het haar, maar op het hele organisme.

De volgende zeer belangrijke component is calcium. Melk, kaas, kwark, bonen en kool zijn de onuitputtelijke bron voor sterke nagels en gezond haar. Het moet ook worden opgemerkt dat mensen die vaak grote hoeveelheden koffie drinken of gerookt calcium niet volledig door het lichaam worden opgenomen, dus is het beter om te beginnen met het herstel van de uitroeiing van slechte gewoonten. Dus, deze werden genoemd die complexen die al volledig in balans zijn en een smalle gespecialiseerde focus hebben. En laten we nu eens begrijpen, wat zij, de meest noodzakelijke vitamines voor haar zijn. Het belangrijkste is vitamine A of retinol. Het geeft het haar een levendige glans en een dichtheid. En om zijn balans in het lichaam aan te vullen is heel eenvoudig! Eet dagelijks voor het ontbijt een salade van jeugd en schoonheid - geraspte wortel met gedroogde vruchten en olijfolie.

Vitamine E voorkomt broosheid en haardwarsdoorsnede. Een groot deel ervan wordt waargenomen in plantaardige oliën. Magnesium verbetert het proces van voeding en haartransplantatie, je kunt het in het lichaam aanvullen door bananen, melk, soja, aardappelen of gierst te eten. Zink beschermt het haar tegen vallen. Nadat je jezelf verwend hebt met zeevis of noten, vul je de voorraden selenium in je lichaam aan, wat een gunstig effect heeft op de stofwisseling en je haar en nagels sterk houdt, broosheid en doorsnee voorkomt.

Zoals je ziet, zijn goede vitamines voor het haar opgenomenin die producten die we bijna dagelijks eten. Corrigeer daarom uw dieet, laat slechte gewoonten varen - en uw lichaam zal "dank u" zeggen!