Wat te drinken met thee bij het afvallen: aanbevelingen van voedingsdeskundigen

De meeste vrouwen dromen ervan slank te zijn enaangescherpt als een model, maar door verschillende omstandigheden falen veel. Dan komt er in elk leven een tijd dat je jezelf moet accepteren voor wat je bent, of hard aan je lichaam moet werken. In het tweede geval is er weinig naar de sportschool gaan of oefeningen doen. We moeten het voedsel controleren. Maar wat als de vrouw haar leven niet vertegenwoordigt zonder thee, en op zijn beurt zonder lekker eten? Wat drinken met thee terwijl je af laat vallen?

Realiteiten van heerlijke snoepjes

Om te beginnen moeten we het idee accepteren datde lekkerste zoetigheden zijn niets meer dan het resultaat van een mooie uitstraling en goede reclame. In feite is de cake veel vette en niet-productieve producten in een verrukkelijke vorm. Als het lijkt alsof deze woorden niet waar zijn, stel je dan voor dat je elke component van de schaal apart gaat eten: verzadigde vetten, kleurstoffen, smaakversterkers. Tegelijkertijd zijn er voedingsmiddelen die er niet zo lekker uitzien, maar ze worden gecombineerd met een kop hete thee. Een echt dessert is geen eten. Dit is wat het oog behaagt en verzadigt het lichaam.

We vervangen suiker door honing

Suiker in de vorm waarin we het gebruiken,komt niet alleen ten goede aan het lichaam, maar schaadt het ook. Of het honing is. Natuurlijke honing bevat ook calorieën, maar ook magnesium, ijzer, mangaan en 70 andere nuttige stoffen. Een boeket vitamines, antioxidanten en micro-elementen zullen de hele dag energie geven en het lichaam beschermen tegen verkoudheid. Er wordt aangenomen dat twee eetlepels per dag - dit is de norm voor degenen die geen dieet volgen. Er is echter een nadeel in deze optie - allergische honing is catastrofaal niet geschikt.

zefier

Wat drinken met thee terwijl je af laat vallen? Ik hou van de marshmallow. Weet jij wat deze delicate traktatie maakt? Ja, het heeft suiker of fructose. Maar voor het grootste deel is marshmallow een tandem van fruitpuree met eiwitten en agar-agar. Suiker in deze schaal is gemakkelijk te assimileren en eiwitten verzadigen het lichaam met de nodige hoeveelheid aminozuren.

Agar-agar of pectine, dat in de samenstelling zitmarshmallow, is een natuurlijke vezel, die de snelheid van de spijsvertering versterkt. Het beschermt de bloedvaten tegen verstopping en voorkomt dat teveel cholesterol door bloed "wandelt".

Het is belangrijk om te begrijpen dat dit een natuurlijke marshmallow is. Gebruik geen variaties op glazuur en andere additieven bij het opeten.

jujube

Kiezen in de winkel, met waar je thee kunt drinkenafvallen, sommige geven de voorkeur aan marmelade. Is dit de juiste beslissing? Ja, want in deze zoetheid zijn er pectines. Ze helpen de maag goed te laten functioneren en helpen bij het elimineren van verschillende toxines. Wetenschappers van het Institute of Food Research in Norwich hebben herhaaldelijk gezegd dat het pectine is dat de ontwikkeling van kankercellen remt. Voedingsdeskundigen zeggen dat 20-30 gram marmelade het juiste antwoord is als het gaat om wat te drinken met thee terwijl ze afvallen.

Zwarte chocolade

"Hoe kan ik geen chocolade hebben?""- een vraag van miljoenen vrouwen over de hele wereld, maar in feite hoeft u alleen maar om te beginnen met het eten van echte chocolade wordt aangenomen dat een kwart van tegels per dag -... Het is een ideale optie voor de versterking van het hart en de bloedvaten Een dergelijke hoeveelheid van donkere chocolade was nergens te worden uitgesteld en zal plaatsvinden je plezier.

pasta

In aanvulling op het bovenstaande, met wat om thee te drinken bij het verliezen van gewicht? Als wat we al hebben gezegd niet voldoende is, kun je een pastille kopen. Als marshmallows bevat dit product veel nuttige sporenelementen.

Hoe kies je de juiste marshmallow of pastille? Het moet een product zijn van natuurlijke ingrediënten. Zijn kleur moet bleek zijn. Dit geeft aan dat het product een minimum aan kleurstoffen bevat. Pastila moet naar bessen en marshmallows ruiken - vanille of poedersuiker. En de geur moet zacht en licht zijn, nogmaals als bewijs van het lage gehalte aan chemicaliën. Zephyr is meestal zacht en zonder korst, en pastilles zijn monofoon.

Gedroogd fruit

Op zoek naar wat te drinken met thee bij het afvallen,velen kwamen tot de conclusie dat verschillende gedroogde vruchten bepaalde snoepjes vervangen. Sommigen van hen zijn zoet, ergens zijn er bittere tonen, en sommige zijn pure zoetzure room. Laten we proberen meer te begrijpen:

Gedroogde abrikozen. Het versterkt perfect het hart en de bloedvaten, en is ook een vetverbrander vanwege het feit dat het het werk van de darm reguleert. Er wordt aangenomen dat er veel mineralen en koolhydraten in gedroogde abrikozen zitten. Als je het vergelijkt met snoep - deze karamel.

Rozijnen. De meest populaire delicatesse die de wereld heeft verdeeld onder degenen die ervan houden, en degenen die er een hekel aan hebben. Niettemin zijn rozijnen rijk aan calcium en fosfor, evenals glucose. Naast positieve effecten op het zenuwstelsel, helpen rozijnen ook bij bloedarmoede en nierfalen. En de nieren in de voeding zouden trouwens het meeste moeten werken, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van overtollig vocht. Sommige zijn vervangen door rozijnenzaden in chocolade en soortgelijke kleine snoepjes, die in grote zijden zijn afgezet.

• Pruimen. Dit pakhuis van vezels en kalium verlicht uitstekend vermoeidheid en beïnvloedt de huidconditie. Er wordt aangenomen dat pruimen de darmen helpen goed te functioneren. Sommigen zeggen dat kwaliteitsnoezaad vergelijkbaar is met chocoladesnoepjes.
• Fig. Door een groot aantal mineralen en koolhydraten is het een uitstekende energie en stimuleert het de efficiëntie. Zijn scherpe smaak zal het meeste snoep vervangen door vulling.

Weten wat te drinken met thee bij het afvallen, is niet nodigeet alles wat hierboven werd gezegd. De toegestane hoeveelheid is niet meer dan 100 gram. En ja, elke zoetheid, zelfs super nuttig en volledig natuurlijk, moet tot 18.00 uur worden gegeten.

Hoe zit het met zout?

Beslissen wat te drinken met thee als je afvallen,het is niet nodig om jezelf te beperken tot het kader en iets zoets te kiezen. Veel mensen hebben opgemerkt dat het heel smakelijk is om thee te drinken met dieetbrood en kaas. Alles natuurlijk in redelijke hoeveelheden.

popcorn

Wat te drinken met thee om af te vallen? Popcorn helpt natuurlijk niet om af te vallen, maar het wordt perfect opgenomen door het lichaam vanwege het hoge vezelgehalte. Popcorn is eigenlijk koolhydraten die in energie omgezet kunnen worden. Hieruit volgt dat als de ontvangen energie niet wordt verbruikt, deze zal veranderen in vet. Daarom is het beter om zelf popcorn te maken van natuurlijke maïs en zonder olie. Een kleine hoeveelheid zout is acceptabel.

Thee verbeteren

Nu werd duidelijk dat het drinken van thee met een dieet,Maar wat kan er met de drank zelf worden gedaan, zodat het helpt om de gewenste parameters te bereiken? Thee is een caloriearm drankje dat helpt om gewicht te verliezen in zijn "kale" vorm, omdat het het hongergevoel "uitschakelt". Het is belangrijk om niet voor de gek te houden door de gedachte dat je tijdens het dieet een magere crème aan thee kunt toevoegen. Dit is een instorting van het metabolisme.

Maar gember is het toevoegen waard. Dit prachtige product verbrandt vet goed. En in principe zullen specerijen, zoals kaneel, vanille, kardemomzaad of anjerknoppen, de drank voedzamer maken en het caloriegehalte van de drank niet beïnvloeden. Natuurlijk wil je soms een cake kopen, maar als je dit verlangen overmeestert, ben je iets om trots op te zijn!