Angst voor water - aquafobie, hydrofobie. Hoe ermee om te gaan?
Een van de meest voorkomende soorten fobieën- angst voor water. Mensen kunnen er hun hele leven last van hebben, zonder het plezier van zwemmen te kennen. Gelukkig kan de situatie worden verholpen als we het probleem serieus nemen en onszelf aanpakken.
Wat is de naam van angst voor water?
Fobie is een veelvoorkomende pathologiebepaalde levenssituaties geven ongemak en verhinderen het leven een vol leven. Een levendig voorbeeld is de angst voor water: een persoon met een dergelijke aandoening kan op een warme zomerdag niet in een vijver afkoelen of lekker zwemmen. Het kan manifesteren in de vroege kindertijd en een persoon zijn hele leven begeleiden.
Er zijn twee hoofdtermen te noemenangst voor water. Wat is de naam van dit fenomeen - aquafobie of hydrofobie? Beide namen zijn correct en worden gebruikt om naar hetzelfde probleem te verwijzen. Net eerder werd de term "hydrofobie" gebruikt om te verwijzen naar een symptoom bij rabiës. Deze dodelijke ziekte manifesteert zich door een hydrofobe kracht die de patiënt niet eens kan slikken en water kan drinken. Nu worden deze twee namen op dezelfde manier gebruikt als met fobieën.
Variëteiten van aquafobie
Om specifieke gevallen van rabiës in de psychologie aan te duiden, zijn er speciale voorwaarden. Ze werden voor het gemak geïntroduceerd, om de ziekte te bestrijden die je nodig hebt om de specifieke angst voor water te bepalen.
- aviolofobiya - angst voor contact met water;
- Batofobie - angst voor een waterig oppervlak met een diepe bodem;
- patamofobie - angst voor turbulente stromingen;
- lymfofobie - een persoon wordt bang gemaakt door een grote hoeveelheid water, waterruimte;
- thalassofobie - angst voor de zee;
- antlobobia - angst voor een overstroming of overstroming;
- omnophobia - angst om in de regen te vallen;
- hionofobiya - angst voor sneeuw.
Dus, hydrofobie - dit is slechts een algemene naam, die veel tinten van deze kwaal bevat.
De redenen voor zijn uiterlijk
Meestal ontstaat de angst voor water in de geest van een persoon, zelfs in de vroege kindertijd. Daar zijn verschillende redenen voor:
- Pathologieën tijdens de ontwikkeling van de foetus (bijv. Hypoxie) - angst wordt geboren vóór de geboorte van het kind.
- Punctie van vruchtblaas.
- Negatieve ervaring. Het kind kan tijdens een bad uitglijden, vallen, water in de oren en neus trekken. Dit veroorzaakte sterke onaangename emoties, diepgeworteld in de geest en in de toekomst veroorzakend pathologische angst. Water wordt nu geassocieerd met pijnlijke gevoelens en ongemak.
- Films of verhalen over waterrampen kunnen aanleiding geven tot de angst voor een kind dat overdreven ontvankelijk is, als gevolg hiervan wordt aquafobie gevormd, de angst voor water wordt pathologisch.
- Te hard reacties van ouders. Indien tijdens het baden van de baby glijdt, en de moeder reageert hierop met een luide kreet, de baby bang zijn negatieve emoties opgeslagen en het genereren van een fobie.
Hoe een kind te helpen omgaan met angst?
Wanneer een kind weigert een bad te nemen, is het belangrijk om onderscheid te makenhet is een fobie en gebruikelijke kinderlijke grillen. Als het kind doet lijden akvafobiey behoefte om uit te vinden de reden is, om precies te begrijpen wat hij bang was en proberen te helpen uw kind deze angst te overwinnen. Dit kan van pas komen speelgoed voor in bad, kleurrijk en interessant voor kruimels, schuimbad met een aangename geur, verheffend. Laat uw kind naar een loofah of speelgoed voor in bad te kiezen, moet hij begrijpen dat hij in staat is om het proces te controleren. Gebruik tijdens de procedure kleine trucs: zing een liedje of bedenk een grappig verhaal over water. Help actieve spellen: wanneer een kind leuk is, vergeet hij zijn angst. Baby akvafobiey makkelijker om te gaan met, in het proces van het opgroeien, kan het gaan, het belangrijkste ding - om hem te helpen in deze.
Wat moet ik vermijden?
Neem geen toevlucht tot onbeschoftheid en dwang tot dwangkind om in het water te klimmen - dit traumatiseert verder de tedere psyche van de baby en versterkt zijn angst. Noem het niet smerig, slordig - het kind zal je woorden geloven en ze matchen.
Hem de straf ontnemen is ook niet de moeite waard,evenals de keuze: "Of u wast, of let niet op tekenfilms" - want deze methode van opvoeding traumatiseert het kind verder, maar neemt de angst voor water niet weg. Het is noodzakelijk om op een vriendelijke en vriendelijke manier te handelen: in een sfeer van begrip en ondersteuning zal het voor een kind gemakkelijker zijn om met angst om te gaan en het niet tot in volwassenheid te dragen. Het is natuurlijk beter om de reacties van het kind nauwlettend in de gaten te houden, niet om de vorming van angst voor water mogelijk te maken. En dan het onderwerp: "Wat zijn fobieën en hoe daarmee om te gaan?" zal niet relevant voor je zijn.
Aquafobie bij volwassenen
Volwassen hydrofobie is het resultaateen onopgeloste angst in de kindertijd, of een psychologisch trauma dat al op volwassen leeftijd is ervaren. Dergelijke angsten gaan niet langer vanzelf over, zoals bij kinderen. Ze worden een echt probleem en interfereren met een vol leven. Hoe manifesteren deze fobieën zich en hoe moeten ze daarmee omgaan? Bij volwassenen wordt aquafobie voornamelijk geassocieerd met de dood, met angst voor verdrinking. Kinderen zijn bang voor water als zodanig. In de psychologie zijn er methoden om de ziekte te bestrijden.
Maak bijvoorbeeld op een vel papier een lijstsituaties die angst veroorzaken. Ze moeten worden beoordeeld op een tienpuntsschaal, waarbij 1 een minder angstaanjagende situatie is, 10 de meest verschrikkelijke is, waardoor paniek ontstaat. Het is noodzakelijk om deze situaties mentaal te leven, te beginnen met de beoordeling 1. Het doel van de training is het normaliseren van de ademhaling, pols, het ervaren van gevaar, het leren evalueren van een bepaald geval niet zo gevaarlijk als het eerder leek. Dus ga op de lijst naar steeds angstaanjagender items. Vergeet niet om voor elke stap een beloning te maken. Nadat u de procedure hebt doorlopen, kunt u het resultaat verhelpen door in het waterpark of op het strand te wandelen.
Wanneer de oorzaak de zintuigen is
Soms komt de angst voor water voort uit onaangenaamgewaarwordingen wanneer het de neus, oren, ogen raakt. In dit geval raden psychologen een geleidelijke verslaving aan. Eerst kun je gewoon je gezicht afvegen met een vochtige handdoek en dan in de ogen van schoon of licht zout water begraven. Geleidelijke training zal ongemak verminderen en uiteindelijk zal angst verdwijnen.
Voor het horen, water is niet gevaarlijk, onaangename sensatiespasseren zichzelf bij het verwijderen van vocht uit het oor. Raak het in de neus op de eerste plaats veroorzaakt angst te stikken. Om dit probleem op te lossen, moet je goed ademen en je hoofd boven water houden. Met een dergelijke fobie kan alleen een geleidelijke verslaving een uitweg zijn.
De grootste vijand is paniek
Wanneer een persoon bang is voor open waterruimte, om in deze situatie te komen, voelt hij een gevoel van paniek. En het wordt tenslotte de reden van tragedies wanneer mensen verdrinken. Als de persoon kalm is, tilt het water zelf het naar de oppervlakte, maar trekt het niet naar beneden. Bewustzijn van oncontroleerbare elementen, grote diepte, moeilijkheid van oriëntatie in de ruimte leidt tot verlies van zelfbeheersing. In dit geval moet je leren om op het water te vertrouwen, onthoud wat het in zich heeft. Water is geen vijand en ongelukken gebeuren alleen vanwege wangedrag en verlies van zelfbeheersing. Voor mensen met deze vorm van fobie zijn er speciale psychologische oefeningen.
