Ademhalingsoefeningen met bronchitis
Vaak wordt de ademhaling van een kind met bronchitismoeilijk, hees of hijgend. Waarom gebeurt dit? Het probleem is dat de luchtwegen smaller werden. Daarom, om dit op te lossen, helpen om sneller te herstellen, de bronchiën vrij te maken van sputum en ontstekingen te verminderen, heb je ademhalingsoefeningen met bronchitis nodig.
Turnen kunnen worden opgedeeld in drie fasen: de initiële of de voorbereidende, de hoofd- en de laatste fase.
Voorbereidende fase.
Neem eerst vijftien keer diep adem enuitademing van de neus. Doe dan hetzelfde met alleen je mond. Oefening moet drie keer worden herhaald, het maken van een pauze van vijf seconden. De volgende stap is een rustige ademhaling en een rustige uitademing. Als je tijdens dit hoesten begint, moet je het volgende doen. Laat je hoofd zakken en ontspan je nekspieren. Vouw je handen op je buik op zo'n manier dat je navel zich tussen je handen bevindt. Leg dan je handen op je buik en hoest op de grond. Deze acties zullen het proces van sputumontlading versnellen.
Ademhalingstherapie voor bronchitis omvatjijzelf het hoofdpodium. Ga rechtop staan, steek uw handen omhoog en strek omhoog zodat u op uw tenen staat. Haal diep adem. Bij uitademing, laat je op de grond vallen en spreek je het geluid "y" uit. Herhaal de oefening vijf keer.
De volgende ademhalingsoefeningen met bronchitis.
Stap op de plek. Je moet twee minuten lopen en langzaam, je haast je niet. Steek op het ritme van de stap de handen op en spreid ze uit, adem tegelijkertijd in met je neus. De uitademing moet sterk zijn en opnieuw met het geluid "y".
Accepteer de lotuspositie. Knijp je handen in de vuisten en til ze op. Adem langzaam de lucht in en adem ook langzaam uit, waarbij je het "x" -geluid uitspreekt.
Voor de volgende oefening moet je op de grond zitten. Buig je benen en trek ze naar voren. Steek uw handen in verschillende richtingen, haal diep adem en laat ze vervolgens zakken, zodat u uitademt. Tegelijkertijd moet de mond de hele tijd gesloten zijn, het geluid "f" moet worden uitgesproken.
Ademhalingstherapie voor bronchitis omvatzelf een paar oefeningen die je moet doen terwijl je opstaat. Benen op schouderbreedte uit elkaar. Maai je handen naar voren en naar achteren, ademhalend en uitademend in de tijd met bewegingen. Je moet in je mond ademen en je neus uitademen.
Nog een staande oefening. Zet je voeten samen. Steek een hand op en neem de andere opzij. Adem in met je neus. Wanneer u de positie van de handen verandert, maakt u een langzame, stille uitademing met uw mond.
Ademhalingsgymnastiek met bronchitis: afsluitende fase
Sta stil, dat wil zeggen, de benen moeten samen zijn,en zijn handen worden neergelaten. Begin langzaam naar de zijkant te buigen en haal diep adem met je neus. Ga daarna terug naar de startpositie. Buig de andere kant op, maak een kalme en langzame uitademing door de mond. Oefening moet zes keer in beide richtingen worden gedaan.
Dit waren de oefeningen die voldoende zijn om te presteren om het leven gemakkelijker te maken met bronchitis.
Er zijn ademhalingsoefeningen met bronchiënastma. Nu zal ik een van de meest populaire oefeningen voor je beschrijven. Het moet gedaan worden als je een aanval hebt. Ga in de houding staan en kijk vooruit, maar als het moeilijk voor je is om te gaan staan, kun je op een bed of stoel gaan zitten. Buig dan een beetje naar voren, de handen moeten vrij worden neergelaten, de nek ontspannen. Buig je hoofd en haal diep adem. Bij het uitademen keert u terug naar de startpositie. Oefening herhaal achtenveertig keer. Herhaal deze stappen vervolgens na twee uur opnieuw.
Als je de eerste keer niet traintstop de aanval, maak je geen zorgen. Herhaal de oefening opnieuw en opnieuw in andere aanvallen, en al blijken. Als je voortdurend ademhalingsoefeningen, terwijl ze te combineren met de door de arts voorgeschreven behandeling, bent u zeker om te herstellen. Patiënten die voortdurend bezig zijn in gymnastiek, de voortgang beter zichtbaar dan anderen, en ze hebben de dosis die nodig medicijnen verlaagd.
