Knal in de knieën - angstige "muziek"

Als je door het bos loopt en onder je voeten looptcrunches takjes en takjes - dit is normaal, tenzij je natuurlijk geen scout bent en geen jager. Het geeft zelfs een goedaardige gemoedstoestand weer. Maar als je de stad rondgaat en er iets knarsend aan je voeten zit - dit is al een excuus om op je hoede te zijn. Zo'n geluid verwijst ondubbelzinnig naar problemen met gewrichten, en van het gebruikelijke ongemak van dergelijke 'muziek', kun je al in de buurt zijn van ernstige ziekten, zoals artrose of artritis. Het knelpunt in de knieën kan verschillende oorzaken hebben, maar in elk geval is het de moeite waard om in de kliniek om advies te vragen.

Het menselijk lichaam is uniekhet is allemaal doordacht en niets is toevallig. "Er kan geen crunch in een gezond gewricht zijn," verzekeren de artsen. Dit geluid duidt op enkele veranderingen in de dystrofische of inflammatoire aard, op zijn best - het gebrek aan belangrijke stoffen in het lichaam of schendingen van hun metabolisme. En dergelijke symptomen kunnen op elke leeftijd voorkomen, zelfs bij tamelijk jonge mensen.

Bepaal precies, vanwege wat er in de crunch zitkniegewrichten, kan alleen een arts. Maar in sommige gevallen is het mogelijk om de oorzaak van dit fenomeen onafhankelijk op te nemen. Bijvoorbeeld als u niet veel beweegt en veelal sedentair bent. Hypodinamie veroorzaakt stagnatie in bijna het hele lichaam, en nog meer in de bewegingsorganen. De spieren verzwakken, de bloedsomloop wordt verstoord, de kraakbeenstructuur verslechtert en als gevolg daarvan ontstaat een onaangenaam knarsen in de knieën. Overgewicht kan ook het piepen van het bewegingsapparaat doen vanwege overmatige druk erop. Dezelfde "ontevreden" gewrichten kunnen reageren op het constante dragen van schoenen op een te hoge hak of op een ontwikkelde platte voet, omdat het de belasting van de natuur herverdeelt.

Problemen met het endocriene systeem, verschillendeHormonale stoornissen die u waarschijnlijk niet kunt identificeren, het kan een dokter worden. Evenals een van de kenmerkende diagnosen: artritis of artrose. Beide ziekten worden geassocieerd met ontstekingsprocessen in de gewrichten, en hun manifestaties zijn niet langer slechts een knelpunt in de knieën, maar ook pijn die verergert, zowel na aanzienlijke fysieke inspanning als, integendeel, na een langdurige rusttoestand. Hoe verder de ziekte zich ontwikkelt, hoe langer de pijn wordt, dus u kunt de behandeling niet uitstellen. Trouwens, hoewel de volksgeneeskunde veel recepten tegen deze ziekte heeft ontwikkeld en er zelfs behoorlijk effectief zijn, lijkt het noodzakelijk om voor een specialist te verschijnen.

Behandeling van crunch in de knieën hangt af van wat isde oorzaak ervan. Als dit een tekort aan stoffen is, kan het vrij eenvoudig zijn om vitaminen en mineralencomplexen een tijdje te 'drinken' en zal het vervelende geluid vanzelf verdwijnen. Met overgewicht is de behandeling duidelijk - misschien is het de verveelde knaging in je knieën waardoor je eindelijk op dieet gaat en fysieke oefeningen doet. De laatste zal ook helpen bij hypodynamie, en het wordt aanbevolen om de gewrichten niet te overbelasten door te rennen, maar om versterkende oefeningen uit te voeren, om ter plaatse te lopen, om te zwemmen; zal een gunstig effect hebben op de conditie en massage. Bij hormonale aandoeningen wordt een speciale therapie voorgeschreven door een endocrinoloog. In het geval van artrose of artritis zal de behandeling een arts benoemen - meestal zijn het kuren met ontstekingsremmende en antihistaminica, die worden gebruikt om de pijn van verwarmende zalven te verlichten. Hoe dan ook, je zult doorzettingsvermogen en consistentie in behandeling nodig hebben, alleen met deze aanpak zal het mogelijk zijn om met ontstekingen om te gaan en de degeneratieve processen die plaatsvinden in het gewrichtskraakbeen te vertragen.

Om ervoor te zorgen dat je gewrichten niet "zingen", doe dat dan nietvergeet het op te warmen. Vermijd een lange tijd in een houding met sterk gebogen knieën, regelmatig strekken en strek je benen. Het is ook handig om in het bos te lopen en te luisteren naar de crunches onder de zolen van de knopen en twijgen, in plaats van knisperend hun knieën.