Van wat te dik worden? Producten waarvan het vet wordt. Waarom Franse vrouwen niet dik worden

Van wat je dik wordt en wat je moet doen om te vermijdenom aan te komen? Deze kwestie is niet alleen relevant voor moderne vrouwen, maar ook voor de sterkere seks en zelfs kinderen. Verrassend, vaker wel dan niet, mensen vragen het aan zichzelf en, natuurlijk, kan niet het juiste antwoord vinden vanwege hun incompetentie. In dit verband raden we u aan om een ​​beroep te doen op ervaren voedingsdeskundigen die hun bedrijf kennen en die u zeker zullen kunnen vertellen over wat u dik maakt en op geen enkele manier gewicht kunt verliezen.

Helaas hebben niet alle mensen gratis geld om een ​​specialist te bezoeken. Daarom proberen we deze vraag in dit artikel te beantwoorden.

Van wat te dik worden?

Er zijn verschillende factoren waaromeen persoon begint gewicht te winnen. En vaker mensen begrijpen, met wat hun volledigheid is verbonden. Maar de waarschijnlijke verlating van hun favoriete gewoonten maakt ze letterlijk 'blind'. In dit opzicht is het onze taak om onze ogen te openen voor de vermoeiende mensen die harmonieuze en seksuele vormen willen verwerven.

Onjuiste voeding

"Wat maakt je dik, als je een beetje en zelden eet?""- met een dergelijke vraag wenden patiënten zich vaak tot ervaren diëtisten. Maar als alle analyses van deze persoon op orde zijn en hij geen hormonale geneesmiddelen gebruikt, dan is de expert nogal sceptisch over deze verklaring. Immers, mensen die een gezonde levensstijl leiden, inclusief goed eten, zullen nooit een extra kilo krijgen. De meeste vrouwen en mannen hebben echter nog steeds het vertrouwen dat ze niet zoveel producten gebruiken om vet te worden.

Voedingsdeskundigen noemen dit effect zelfbedrog. Het is immers noodzakelijk om het aantal snacks objectief te tellen en te eten voor een dag gerechten, omdat het blijkt dat er meerdere keren meer calorieën in zitten dan voor een persoon noodzakelijk is. Laten we samen eens kijken wat precies bijdraagt ​​aan de volledigheid.

Producten om vet te worden

Absoluut alle moderne producten bevattenzoals elementen zoals eiwitten, vetten en koolhydraten. Deze stoffen zijn uiterst noodzakelijk voor de normale ontwikkeling en het bestaan ​​van het menselijk lichaam. Ze bevorderen de groei van spieren en botten, zijn verantwoordelijk voor de gezonde toestand van organen, enz. Maar alles is goed, dat met mate. Deze elementen kunnen immers je lichaam helpen en vernietigen.

koolhydraten

Meestal zijn het de producten waarvan ze dik worden,bevatten een grote hoeveelheid koolhydraten. Deze omvatten onze favoriete banketbakkerijen, pasta en bakkerijproducten, evenals fruit, sappen, suiker en andere zoete en bloemingrediënten. Dat is de reden waarom experts tijdens diëten adviseren om de vermelde componenten plat te laten. Maar wat als de normale ontwikkeling van het lichaam niet alleen eiwitten en vetten vereist, maar ook koolhydraten?

Het feit is dat de laatste zijn verdeeld in twee groepen: eenvoudig en complex. Koolhydraten, monosacchariden genoemd, verhogen het suikergehalte in het bloed snel, wat niet alleen de menselijke gezondheid, maar ook de vorm ervan beïnvloedt. Complexe elementen worden langzamer opgenomen en er is veel meer energie nodig om ze te verteren. Dus hoe denk je dat welke koolhydraten alle bovenstaande producten bevatten? Natuurlijk bestaan ​​ze volledig uit monosacchariden en leiden ze snel tot vetheid.

Wordt brood vet of niet? Deze vraag wordt ook heel vaak gesteld door diëtisten. Opgemerkt moet worden dat van bakkerijproducten mensen vaker dik worden (na snoepjes voor zoetwaren). Maar dit is alleen als het product zo vers mogelijk is en gemaakt van hogere soorten tarwe. Als u het brood niet volledig kunt verlaten, raden we aan om uw keuze voor roggebroodkruimels of speciaal dieetbrood te stoppen.

Ook vermeldenswaard is dat de honing niet dik wordtminder vaak dan uit kristalsuiker. Immers, dit ingrediënt, hoewel het een bruikbaar product is, bestaat nog steeds bijna volledig uit koolhydraten alleen. Meestal wordt honing aanbevolen voor diegenen die niet zonder zoet kunnen leven, en het is noodzakelijk om uw figuur in de kortst mogelijke tijd op orde te brengen. Tegelijkertijd moet het niet met brood en boter worden ingenomen, je kunt alleen een paar lepels eten voor ontbijt of lunch. Trouwens, misbruik van dit product, je kunt niet alleen je eigen figuur beschadigen, maar ook je gezondheid. Immers, honing is het sterkste allergeen.

vetten

"Alleen degenen die het eten, maken vet van vet" - dusgrap veel voedingsdeskundigen. Met wat is het verbonden? Het is bekend dat vet - het is 100% vet. Als extra koolhydraten, om in het menselijk lichaam, worden eerst omgezet in triglyceriden, en pas daarna worden afgezet op de buik, flanken en dijen, de vertegenwoordiging van de elementen niet noodzakelijk Nika ondergaan chemische reacties, vindt hij meteen afzondering in deze delen van het lichaam. Dat is de reden waarom van zo'n lekker en geurig product dat u zou ook moeten worden afgeschaft.

Van de pap wordt dik? Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om te begrijpen waar het gerecht uit bestaat. In de regel omvat het granen, melk en specerijen, waaronder suiker. Wat betreft het eerste product (boekweit, rijst, manga, gierst, havermout, enz.), Bevat het meestal complexe koolhydraten, die nuttig zijn voor het lichaam en praktisch nooit een negatieve invloed hebben op het figuur. Maar zoals je weet, is pap gemaakt op melk, en uiteindelijk wordt een beetje boter toegevoegd. Het zijn deze vette componenten die je kunnen leiden, omdat ze er duidelijk aan bijdragen dat je weer extra kilo's krijgt. In dit opzicht raden voedingsdeskundigen aan om pap te koken uitsluitend op water en zonder het toevoegen van eenvoudige koolhydraten zoals suiker.

Koolhydraten + vetten

Zoals we hierboven hebben ontdekt, zijn de twee genoemde componenten de meest verschrikkelijke vijanden van onze figuur. Dan is het moeilijk voor te stellen wat er zal gebeuren als ze samen worden gecombineerd.

Laten we onthouden welke alledaagse gerechten we het meest waarderen. Deze omvatten:

• cakes, cakes, snoepgoed, chocolade en andere zoetwaren;
• pasta op de vloot, salades op basis van mayonaise en groenten, aardappelpuree met gebakken en vet vlees, worsten in deeg, hamburgers, frietjes, boterhammen, kaas en andere tweede gangen;
• vette soepen met aardappelen, rijst, noedels en dumplings, enz.

Als u deze producten in meer detail bekijkt, kunt u gerust zeggen dat u elke dag een dodelijke combinatie van koolhydraten en vetten consumeert. Het is hiervan en al uw problemen zijn overgewicht.

Van koffie vet worden of niet? Het antwoord op deze vraag is beslist moeilijk. En voordat je dit doet, moet je opnieuw uitvinden wat voor soort drankje het is. Als je elke dag gewend bent om koffie te drinken met room en suiker, dan ja, vanuit zo'n combinatie zul je zeker aankomen. Als je een voorstander bent van een zwarte drank zonder melk en zoetstoffen, dan bedreigt niets je.

Zo kan veilig geconcludeerd worden dat ons figuur geruïneerd is door een onjuist en onevenwichtig dieet, dat meestal bestaat uit een dodelijke combinatie als koolhydraten en vetten.

eiwitten

In tegenstelling tot de andere twee elementen, de eiwitten op geen enkele manierheb geen invloed op de figuur van een persoon. Dat is de reden waarom vandaag de dag een vrij grote populaire diëten die zijn gebaseerd op producten die voornamelijk bestaan ​​uit ingezonden materiaal. Dergelijke bestanddelen omvatten mager vlees, vis, bonen producten (erwten, kikkererwten, bonen, soja), vis, zuivelproducten en ga zo maar door. Maar zeker ieder van ons begrijpt dat dergelijke componenten ook in de samenstelling van schadelijke elementen. Het is immers moeilijk om kaas, melk of kwark zonder vet voor te stellen. Hoewel vandaag de dag zijn er producten die het meest zijn verstoken van de stof.

Er moet worden opgemerkt dat, anders dan de combinatie van koolhydraten en vetten, triglyceriden en eiwitten niet bevorderlijk voor snelle en aanzienlijke gewichtstoename. Vooral als je ze eet met mate.

Kenmerken van de natie

Waarom worden Franse vrouwen niet dik? Deze kwestie werd te zijner tijd de titel van een zeer interessant en fascinerend boek. Maar om het te beantwoorden, is het niet nodig om deze editie opnieuw en opnieuw te herlezen.

Inderdaad, er is een mening dat de Fransen dat niet doenonder voorbehoud van volledigheid. Maar dit is slechts gedeeltelijk waar. De gewoonte om veel schadelijk voedsel te consumeren, is immers geboren sinds de geboorte. Russen verschilden bijvoorbeeld altijd in het feit dat ze van lekker en overvloedig eten hielden. Je hoeft je alleen maar te herinneren aan hoe de historici de koninklijke tabellen beschreven, die werden afgedekt voor vakanties en vieringen. Wat de Fransen betreft, hun natie wordt nog steeds geassocieerd met dimensionaliteit en voorzichtigheid. Waarschijnlijk daarom dat ze kieskeurig zijn in eten en zichzelf nooit toestaan ​​om overbodig te eten.

Hoe moet je niet stout worden?

Als u geneigd bent tot volledigheid, dan zou u moeten betalenspeciale aandacht voor hun dieet. Na een extra stuk taart kan dit ertoe bijdragen dat je over een paar weken niet in je favoriete jurk of broek kunt kruipen. Om dit te doen, is het aanbevolen om een ​​apart menu te ontwikkelen dat aanzienlijk zal verschillen van het dieet van uw geliefden en familieleden. Natuurlijk zal het in het begin moeilijk zijn om af te zien van je favoriete gerechten, maar na een paar weken van inspanning zal deze gewoonte vanzelf verdwijnen.

Actieve manier van leven

Nog een antwoord op de vraag waarom mensenvoller, kan heel goed dienen als een gebrek aan beweging. Er zijn tenslotte maar heel weinig mensen die vandaag sporten, maar liever nog een keer achter een computer of tv gaan zitten. Maar om een ​​mooie en sexy figuur te vinden, moeten deze gewoonten zeker worden weggegooid. Per slot van rekening verbrandt niets overtollige vetten zoals joggen of een banale wandeling door het park. Het is ook vermeldenswaard dat als de calorieën die je binnenkomt vele malen groter zijn dan het aantal energie-eenheden dat je tijdens fysieke bewegingen besteedt, je nooit zult afvallen. In dit opzicht moet u altijd het evenwicht onthouden en de mate van eten kennen.