Kies een multivitamine: wat is beter
Onmisbaarheid voor mensen met verschillende vitamineverbindingen twijfel. In dit geval een lange tijd gespannen debat tussen fans van de natuurlijke manieren om het lichaam te voorzien van vitaminen en supporters farmacologische complexen consumptie. Echter, het bepalen van de behoefte aan dit soort middelen en multivitaminen wat beter is, is het onmogelijk zonder een duidelijk begrip van de term "multivitamine" en het mechanisme van hun effecten op het lichaam.
De definitie en samenstelling van multivitaminen
Polyvitaminen worden als geneesmiddelen beschouwd,inclusief meer dan twee vitamines en bedoeld voor een eenmalige opname. De meeste van deze producten bestaan uit een basisset van vitamines die nodig zijn voor de mens, gemengd volgens de dagelijkse aanbevolen consumptienormen.
Aangezien de doseringseisen verschillen in deafhankelijk van het geslacht en de leeftijd van de consument zijn verschillende versies van geneesmiddelen beschikbaar, in de instructies die ze aanbevelingen bevatten, multivitaminen die beter zijn voor deze of die groep.
Formuleringen van multivitaminen
De farmaceutische industrie vertegenwoordigt zeven variëteiten van multivitaminen.
- Tabletten worden als de meest economische beschouwdEen variëteit en geschikt voor gebruik door de meeste mensen. Deze vorm helpt om de maximale concentratie van actieve ingrediënten in het minimale volume te bereiken.
- Capsules hebben een kleinere grootte en een grotere relatieve waarde. De voorkeur van consumenten met moeite met slikken.
- Poeders vereisen voorbereiding en snel gebruik vanwege de lage stabiliteit van de bestanddelen. Gekenmerkt door hoge efficiëntie en lage prijs.
- Vloeibare multivitamines behoren tot de duurste prijsgroep, maar worden, ongeacht deze, gekozen ten koste van de eenvoud bij het gebruik en de toevoeging van bepaalde smaakcomponenten.
- Kauwtabletten verschillen sterk uitgesprokenextra smaken en minder dosering van voedingsstoffen. Het is deze vorm van multivitaminen die het meest wordt gebruikt voor de productie van kindergeneesmiddelen.
Er is geen mening, multivitaminen zijn beter, omdat de keuze voor een bepaalde vorm van introductie vaak niet alleen wordt bepaald door praktische, maar ook door esthetische overwegingen.
Specialisatie van multivitaminen
De behoefte aan bepaalde stoffen om binnen te komenhet lichaam en hun optimale verhoudingen veranderen met de leeftijd van de persoon en zijn fysiologische toestand. Verschillende studies hebben aangetoond dat vrouwen calciferolen en foliumzuur nodig hebben, terwijl mannen significante ijzerdoseringen moeten vermijden.
Het kiezen van welke multivitamine het beste is voor zwangere vrouwen,speciale aandacht moet worden besteed aan de verhouding van kalium en jodium, omdat hun tekort pathologie bij de foetus kan veroorzaken. Er zijn varianten van multivitaminen voor vegetariërs, bedoeld om het tekort aan stoffen in vlees te vullen.
Kiezen, wat zijn de beste multivitaminenonthoud dat hypervitaminose niet minder gevaarlijk is dan hypovitaminose. Ongecontroleerd drugsgebruik kan negatieve effecten veroorzaken, ongeacht welke goede multivitaminen werden gebruikt.
