Hoe het zenuwstelsel te versterken
"Nervies moeten behandeld worden", zeggen we tegen een man,wordt overmatig prikkelbaar, onredelijk driftig, geneigd tot scherpe stemmingswisselingen. "We hebben niet genoeg zenuwen", zeggen we tegen onszelf, geconfronteerd met de moeilijkheden van het leven, die aan alle kanten lijken te heersen, zodat onze handen naar beneden gaan.
Zenuwvezels verstrengelen het menselijk lichaamdezelfde dichte mazen, evenals bloedvaten, maar als het bloed er doorheen stroomt, en daarmee de vitale energie zelf. En als er nergens iets aan de hand is en je nog steeds uitputting, vermoeidheid, apathie en gebrek aan belangstelling voor iets voelt, dan is je zenuwstelsel 'verbrijzeld' en moet het worden versterkt.
Het zenuwstelsel voert zelfdiagnostiek uit en zichzelfzendt eenduidige signalen uit die op problemen duiden. Deze signalen zijn bekend. De belangrijkste van hen - de onverschilligheid, het verlies van het verlangen, afwijzing van pogingen om iets te veranderen in je leven, een bereidheid om te zetten met de status quo, hoe jammer het ook is. Besluiteloosheid en gebrek aan vertrouwen in zichzelf, de constante twijfel in alles, zelfs in de beste bedoelingen van de inheemse bevolking, de visie van enkele negatieve aspecten in alles wat er gebeurt - te "spreken" tekenen van verval. De uitputting van de vitale krachten wordt steeds gehouden tegen een achtergrond van voortdurende angst en vrees van wie dan ook, vaak vergezocht gelegenheid, met als gevolg dat op deze basis zijn er constant stress. En nu al het volk, "gebroken", onderdrukt, onevenwichtig, huilerige of opvliegend. Het is tijd om na te denken over hoe het zenuwstelsel te versterken, is nog niet begonnen onomkeerbare gevolgen.
Vaak zoeken mensen redding in koffie,energiedranken, alcohol - maar het is tevergeefs, het is gewoon harder ondermijnt het zenuwstelsel. Daarnaast is er een vicieuze cirkel, wanneer sterke stimulerende middelen slapeloosheid ontwikkelen, die ze proberen te dempen met slaappillen, en dit verergert de situatie nog meer.
Dus hoe het zenuwstelsel te behandelen, hoe terug te kerenvreugde en een smaak van het leven? Pillen hier - slecht assistenten, behalve sedativa drugs, zoals "Novopassita" "Glycine" en dergelijke. Ze deels kalmeren verbrijzelde zenuwen, maar zelf zal het probleem niet oplossen. In het algemeen, de behandeling - dit is de kardinaal methode van omgaan met een ernstige ziekte, maar je bent niet ziek! Daarom moet je om na te denken over hoe het zenuwstelsel versterken.
Je hebt een beetje, tenminste een beetjehun eigen leven veranderen, en vooral - de houding ertegen. Om te beginnen, door kracht, maar begin actief te leven, ga uit je schulp, vind een beroep naar wens, of maak er een hobby van. Gaat het om het lezen of breien, het verzamelen of raden van kruiswoordpuzzels, tuinieren of het aardewerk dat zo populair is bij Amerikanen? Het belangrijkste is dat hij zich ontspant, afgeleid en daarin kleine genoegens vindt. Dood geen tijd - het moet gedaan worden met voordeel en interesse!
Zich bezighouden met fysieke training zal gewoon opmerkelijk zijn! Gymnastiek, joggen, fitness, yoga ... Nou ja, maak tenminste tijd voor dagelijkse wandelingen in het park.
Verandering van de situatie helpt altijd, en als je echtdenk na over hoe het zenuwstelsel "gewapend beton" te versterken - zwaai op vakantie, in het resort, langer en verder weg. Werkt 100% en stelt u in staat om een grote hoeveelheid energie te creëren, wat lang genoeg is. En als je het nog steeds leert, verlies dan geen energie en laad constant je interne "batterij" op, dan zal voor eens en voor altijd beslist worden hoe je het zenuwstelsel moet versterken.
Leef het heden niet - kijk in de toekomst, ennoodzakelijkerwijs met optimisme. Vermijd negatieve emoties, conflicten, ruzie, misbruik. Leren negeren - en snel voelen hoeveel sterker je bent geworden! Zorg voor een diepe, volledige nachtrust, zonder jezelf 's nachts op te slokken en je slaapkamer te luchten. En denk goed na - over jezelf, over je geliefden, over het leven. Begrijp - u bent volkomen gezond, gewoon onnodig somber en pessimistisch om rond te kijken.
Trouwens, niet alleen eer, maar ook het zenuwstelselmoet worden beschermd tegen de jeugd. Dat het kind niet grillig en "schokkerig" is geworden, moeten ouders weten hoe ze het zenuwstelsel van het kind kunnen versterken. Aanbevelingen hier zijn eenvoudig: strikte naleving van het regime van de dag (geen behoefte om te genieten van grillen), algemene tempering van het lichaam en - liefde, niet gedachteloos, vergevingsgezind en alle tolerante, maar ware liefde, ondersteuning en ondersteuning die het kind altijd moet voelen.
