Borstmassage voor vrouwen
Borstmassage kan worden uitgevoerd met behulp van een verscheidenheid aan technieken. Alles hangt af van het nagestreefde doel.
Over de mooie borsten dromen de meeste vrouwen. Velen vragen zich af hoe je het de beste vorm kunt geven. Volgens een aantal specialisten is het absoluut niet nodig om veel geld te spenderen aan plastische chirurgen om dit doel te bereiken.
Er zijn speciale gymnastiek- en borstmassage, waardoor een vrouw niet alleen de vorm, maar ook de grootte van haar buste kan veranderen. Het is genoeg om jezelf niet meer dan twee uur per dag aan jezelf uit te geven.
Hoe borstmassage doen?
Om de buste te vergroten, wordt een knedende corrigerende techniek aanbevolen. Zo'n borstmassage kan alleen worden gedaan.
Om dit te doen, zou men de borsten op zo'n manier moeten nemenzodat de tepels zich in het midden van de handpalmen bevinden. Borstmassage moet langzaam worden gestart, waarbij de handpalmen naar elkaar toe worden bewogen. Het moet negen keer worden gedaan. De volgende oefening begint met een diepe ademhaling. Bij uitademen moet je op de borstkas drukken - druk hem dichter tegen jezelf aan. Deze beweging moet ook negen keer worden herhaald. Oosterse praktijken bevelen niet aan om meer of minder bewegingen uit te voeren. Bij het uitvoeren van oefeningen moet u uw ademhaling nauwlettend volgen en ook zorgen dat de tepels en het midden van elke handpalm samenvallen. Deze borstmassage is zeer effectief, omdat het de spieren helpt te versterken, de bloedcirculatie in weefsels verbetert en de bloedsomloop stimuleert.
Bij gebruik van andere correctieve techniekenhet wordt aanbevolen massageolie te gebruiken. Vóór de oefeningen zijn handige waterprocedures, in het bijzonder contrastdouche, whirlpool of kompressen. Voordat u de procedure start, moet de olie op de handpalmen (niet op de borst) worden aangebracht en worden ingewreven. Vervolgens wordt de olie voorzichtig en voorzichtig in cirkelvormige bewegingen in de huid gewreven. Opgemerkt moet worden dat de spieren zich boven de borst bevinden. Ze ondersteunen het, hun contouren zijn afhankelijk van hun toestand. Daarom wordt aangeraden om het gebied boven de borst met een grotere intensiteit te masseren, waarbij bewegingen van de schouders naar het midden worden geleid. Bij het stimuleren van het gebied onder de rotatie van de rotatie worden geproduceerd vanuit het midden naar de zijkanten van de okselbekkens.
De duur van de procedure is van drie tot vijf minuten. Hierna moet u wachten tot de olie is opgenomen en gedroogd. Dan is het aan te raden om een comfortabele bh te dragen.
Bij het werken aan de correctie van de borst wordt afgeraden om linnen te dragen met siliconen of schuimstof inserts. Je moet de borst niet uitknijpen. Het is noodzakelijk om het een kans te geven om zijn natuurlijke contouren te nemen.
De eenvoudigste vorm van massage is hydromassage. Bovendien, zoals de praktijk aantoont, is het ook het meest effectief. Water produceert een zacht en zachtaardig effect op de huid en spieren. Tegelijkertijd wordt de huid elastisch en neemt de spiertonus aanzienlijk toe.
Voor een bubbelbad,comprimeert, een contrastdouche of een waterstraal. Waterbehandelingen hebben een gunstig effect op het hele lichaam, bovendien zijn ze zeer aangenaam. Richt je daarbij op de buste. De duur van de whirlpool kan slechts een paar minuten zijn, maar het resultaat kan verrassend zijn. Regelmatige procedures zullen u toelaten om een strakke en mooie borsten te krijgen.
Als je gewoon niet genoeg tijd krijgt, zou je minstens drie keer per week een massage met een bubbelbad moeten hebben.
Voor het uitvoeren van de procedure met behulp van een waterigestraal is het noodzakelijk om zijn hoofd aan te passen. Om letsel te voorkomen, moet het hoofd niet te sterk zijn en moet het effect niet te zwak zijn om het te bereiken. De temperatuur van het water mag geen ongemak veroorzaken. Met behulp van een waterstraal moeten cirkelvormige bewegingen naar boven worden gemaakt. We raden tien dergelijke bewegingen aan voor elke borst. De procedure duurt acht tot tien minuten. Voorzichtigheid zou gemasseerde tepels en okolososkovuyu-zone moeten zijn vanwege de verhoogde gevoeligheid van deze gebieden.
