Rozijnen: calorieën en voordelen
Ongetwijfeld is het voordeel van rozijnen verborgen onder zoetde huid. Immers, rozijnen zijn dezelfde druiven, alleen verstoken van waterbasis. Het bewaart niet alleen alle nuttige eigenschappen van druiven, maar presenteert ze ook in geconcentreerde vorm aan ons. De samenstelling van mineralen en vitaminen in deze traktatie is behoorlijk divers. In aanvulling op suiker, die is vertegenwoordigd in grote aantallen, gedroogde bessen bevatten fructose en glucose, niacine, stikstofverbindingen, onverzadigde vetzuren, as, B-vitamines, magnesium, ijzer, boor, en vele andere stoffen die een belangrijke rol spelen in het behoud en het verhogen van onze gezondheid .
Recepten van geneesmiddelen zijn al sinds de oudheid bekend, inwaarvan de samenstelling rozijnen omvat. Natuurlijk is de calorische inhoud ook onbetwistbaar, maar dit betekent niet dat het moet worden uitgesloten van de lijst met dieetproducten.
Voordat je meet hoeveel calorieën je in een pak hebt,laten we eens kijken welk voordeel het kan brengen. Het blijkt dat vanwege het hoge gehalte aan vitaminen in combinatie met organische zuren, rozijnen de gezondheid van de mondholte beschermen, en effectief tandheelkundige ziekten bestrijden. Oliezuur, aanwezig in het product, onderdrukt de reproductie van bacteriën en micro-organismen in de mondholte. En biologisch actieve stoffen in de samenstelling ervan zijn in het algemeen gunstig voor tanden en tandvlees.
Voor de behandeling van hart-en vaatziekten is al lang gebruiktrozijnen. Calorische inhoud was geen belemmering. Het versterkt niet alleen de hartspier, maar verhoogt ook de algemene vitaliteit, geeft kracht en kracht tijdens ziekte, "staat op." Hij confronteert ook met succes bloedarmoede van ledematen en nierziekten.
Het vermogen om oedeem te elimineren is een ander nuttig middeleigendom heeft rozijnen. De calorische waarde ervan zal de figuur niet echt schaden met deze behandelmethode. Immers, om een expliciet effect te krijgen, hoef je het niet op te eten. Het is voldoende om gestoomde bessen te mengen met dierlijk vet en deze massa op een zere plek aan te brengen.
Gedroogde druiven zijn goed voor nerveussysteem. De beste remedie tegen stress is om regelmatig rozijnen te eten! Dit zal ook helpen om de longen en het hart te versterken. Rozijnen, maar ook druiven, vooral de rode graden, verbeteren de opname van calcium. Daarom is het vooral nuttig voor vrouwen tijdens de zwangerschap en tijdens de menopauze. Omdat de behoefte aan calcium in beide gevallen bijna verdubbelt.
Kalium, magnesium en mangaan, aanwezig involdoende hoeveelheid, reguleren het werk van de schildklier. Rozijnen gaan perfect om met het verhogen van de weerstand van het lichaam, daarom wordt het vaak voorgeschreven als een immuunstimulans voor kinderen tijdens de verspreiding van virale ziekten buiten het seizoen en voor patiënten die verzwakt zijn door langdurige chronische ziekten.
De voordelen die rozijnen brengen zijn vrij lang geledenbestudeerd. Er zijn echter ook kleine contra-indicaties voor het gebruik van deze "smakelijke geneeskunde". Vanwege het hoge gehalte aan suikerhoudende stoffen, moeten rozijnen met grote zorg worden geconsumeerd door mensen die lijden aan diabetes of volledig zijn uitgesloten van hun dieet. Compote van rozijnen kan worden geconsumeerd door diabetici voor voedsel, omdat in dit geval de hoeveelheid suiker afneemt, en de nuttige stoffen vrijwel ongewijzigd blijven. Rozijnen, waarvan het caloriegehalte ongeveer 330 kcal per 100 gram is, wordt niet aanbevolen voor mensen met een verhoogd gewicht. Het dagtarief voor hen is beter beperkt tot 75 gram.
Als u nog steeds niet wilt opnemen in uw dieetrozijnen uit angst voor overgewicht, na te denken over dat bijvoorbeeld kan calorie taart met rozijnen zijn calorie handvol rozijnen, en de voordelen van het gebruik van de laatste zal onvergelijkbaar zijn.
