Hoe ademen in arbeid en bevalling: de pijn verlichten en het proces versnellen
Het belang van de ademhaling
Het lijkt erop dat het niet uitmaakt hoezuurstof komt het lichaam van een vrouw binnen. Maar in feite is de mening verkeerd. Als je weet hoe je in gevechten en bevallingen ademt, kun je het proces versnellen en jezelf en de baby helpen. Dus, wat geeft de juiste ademhaling?
- Tijdens de bevalling contracteert de baarmoeder, waardoor het kind zuurstofgebrek kan ervaren. Daarom is het erg belangrijk om te zorgen voor een constante toevoer van voldoende lucht.
- Ademen helpt pijn verlichten tijdens de bevalling. En als het lukt, kunt u energie besparen voor pogingen.
- Stress verhoogt de pijn en uitputting, dus je kunt helemaal nerveus zijn. En als u tijdens de bevalling correct ademt, kunt u ontspannen en herstellen, de geest nuchter houden.
- Pogingen zijn een zeer belangrijke periode. Ademhaling in dit stadium zal helpen om breuken te voorkomen en het proces van de geboorte van een baby te versnellen
Hoe het correct te doen
Een ervaren verloskundige moet aanbevelingen doen en vertellen hoe en wat te doen. Dus, hoe adem je in gevechten en bevalling?
- Wanneer de gevechten net beginnen en ook nietintensief, moet je er alles aan doen om ervoor te zorgen dat er voldoende zuurstof wordt toegevoerd aan het lichaam en dus aan de foetus. Dus je kunt deze techniek gebruiken: inhaleer door de neus en adem dan uit door de mond. In dit geval moet de ademhaling korter zijn. U kunt bijvoorbeeld tot 4 tellen. Bij een uitademing tot 6 tellen. Het helpt trouwens om af te leiden.
- Hoe te ademen tijdens de bevalling, wanneer ze wordenintenser? Het doel is om pijn te verlichten. Je kunt de techniek van oppervlakkige ademhaling ("hondachtig") gebruiken. Het is gemakkelijk. Het is genoeg om je mond te openen en vaak te ademen, als een hond (je kunt zelfs je tong uitsteken). Voor sommigen lijkt het misschien belachelijk, maar dergelijke manipulaties helpen wel.
- In de tussenpozen tussen de weeën zou je moeten ontspannen. Je moet diep, langzaam en gelijkmatig ademen. Zuurstof moet zich door alle weefsels verspreiden, de hersenen bereiken.
- Als er pogingen zijn begonnen, maar de baarmoederhals nog niet isgeopend, en de vrucht zonk niet laag genoeg, het is belangrijk om zijn wens om te duwen in bedwang te houden. Hiervoor, haal diep adem, adem dan vaak (4-5 oppervlakkige uitademingen en ademhalingen) en adem dan alle lucht uit.
- Wanneer de verloskundige het team een duwtje geeft, zou je dat moeten doenom te investeren in deze maximale kracht. Hiervoor moet je heel diep ademhalen, wat alleen jij kunt. Houd je adem in en op bevel van een arts begint te duwen. Wanneer de poging voorbij is, adem dan heel langzaam uit, zodat de foetus niet teruggaat, maar blijft waar het mogelijk was om het te duwen.
Als je weet hoe je ademt tijdens weeën enBevalling, u kunt uzelf en het kind helpen (het is tenslotte ook erg moeilijk voor hem!). Het is heel belangrijk om alle krachten samen te vatten en de helderheid van gedachten te bewaren. Zorg dat je naar de dokter luistert, want alleen hij kan bepalen in welk stadium het proces is en wat een vrouw op een bepaald moment moet doen. Laat alles gemakkelijk gaan!
