Voeding van kinderen na het jaar wordt steeds diverser

Voeding krijgt kinderen na jaar aanzienlijkverschillen van voeding tot een jaar. Dit komt door het feit dat het lichaam van een kleine man groeit, zijn functies worden verbeterd, het spijsverteringsstelsel volwassener wordt, motorische en cognitieve activiteit toenemen, waardoor meer energie nodig is. Maar desondanks werken de spijsverteringsfuncties van de lever, maag en alvleesklier nog niet, zoals bij een volwassen persoon in volle kracht, wat het dieet na een jaar beïnvloedt, de samenstelling van voedsel, de hoeveelheid en kwaliteit ervan.

Een reeks producten die na het jaar voor kinderen goede voeding bieden:

het vlees - Vetarme variëteiten, zoals kalfsvlees of rundvlees, hebben de voorkeur. Zeer nuttige lever. Maar met worstjes en worstjes is het beter om te wachten;
zuivelproducten essentieel voor groeien en sneleen zich ontwikkelend kinderorganisme, maar vooral gefermenteerde melkproducten zijn kefir, yoghurt. Je kunt dumplings koken met kwark en zure room, kwarkschotels. Het is noodzakelijk om verwerkte of romige variëteiten uit kazen te kiezen, de afwezigheid van schadelijke additieven te controleren;
in de vis bevat vitamines en licht verteerbare eiwitten. Het kan tot twee keer per week worden gegeven. Maar de kaviaar wordt niet aanbevolen vanwege het overmatige vetgehalte;
eieren bevatten ook een zekere hoeveelheid heilzaamstoffen. Maar tegelijkertijd is dit product een sterk allergeen, dus het gebruik ervan voor het bereiden van omeletten, stoofschotels moet strikt worden gestandaardiseerd;
granen van havermout, boekweit, gierst en gersteeg zijn erg handig voor een groeiend organisme. Maar pasta, vol met koolhydraten, moet worden beperkt;
groenten en fruitAls er geen allergie is, kunt u na het jaar een verscheidenheid aan voedingsmiddelen bij kinderen opnemen;
het brood het is beter om te geven van roggemeel of volkoren. Dus je zult je baby voorzien van essentiële vitamines en de spijsvertering niet storen;
groente en boter een groeiend lichaam voorzien van de nodige vetten en vitamines.

Tot anderhalf jaar kan een kind 5 keer per dag worden gevoed, waarbij geleidelijk de laatste voeding wordt uitgesloten. Op het einde heb je: ontbijt, lunch, afternoontea en diner.

En een beetje over voedselverwerking voor de baby.

Groenten en fruit worden gemalen, soepen en granen zouden moetenGeserveerd in een grote, sjofele vorm, worden vlees en vis bereid in de vorm van zacht gehakt, gehaktballen, soufflé, stoomkoteletten. Alle gerechten worden gekookt door te stoven, koken, stomen, zonder toevoeging van knoflook, peper of andere smaakmakers.

Je moet je baby uit een beker water geven en hem met een lepel voeden.

We geven een voorbeeldmenu van het kind na het jaar voor één dag.

ontbijt: plantaardige of papschotel - 150 g; omelet - 50 g; sap of melk in een hoeveelheid van 100 ml (het is mogelijk en minder, afhankelijk van de behoeften van de kruimels).

lunch: soep - 50 g; vis- of vleesgerecht 50 g; grutten of aardappelpuree 70 g; vruchtensap ongeveer 100 ml.

snack: gelei of melk 150-200 ml; een koekje; fruit 80-120 g

diner: 150 g pap, groenteschotel of kwark braadpan;

kefir 100 ml.

Duidelijkere implementatie van de gevestigde modusvoeding draagt bij tot het harmonieuze werk van het gehele spijsverteringsstelsel: een goede eetlust wordt gevormd, enzymen en spijsverteringssappen worden op tijd en in normale hoeveelheden geproduceerd.

Als je kind een slechte eetlust heeft, ondanksvoor het opvolgen van alle aanbevelingen, een arts raadplegen. Het zal helpen om de oorzaak vast te stellen, als het bij een ziekte is die een verminderde eetlust veroorzaakt, bijvoorbeeld gastritis of wormen.

Als er geen dergelijke ziekten worden gevonden, probeer het danverander porties of voerregime, omdat ze tamelijk bij benadering zijn en elk kind zijn eigen kenmerken heeft. Mooie tafelsetting draagt ook bij aan de eetlust. Het is aan te raden om na een jaar alle soorten broodjes voor kinderen, soepen met groenten, ongewoon gesneden, kleurrijke salades in de voeding van kinderen op te nemen. Speciale kindergerechten zullen helpen om het smakelijke uiterlijk van het gerecht aan te vullen, en uw baby zal nooit problemen krijgen met voeding.