Hoe zich voor te bereiden op de bevalling?
De geboorte van een kind is belangrijk en verantwoordelijkeen moment voor elke vrouw. Met de komst van een klein persoon zal het leven van het gezin erg veranderen, en dit moet niet alleen fysiek, maar ook moreel worden voorbereid. Voorbereiding op de bevalling moet tijdens de zwangerschap veel aandacht krijgen en het moet zo snel mogelijk van start gaan. Sommige vrouwen hiervoor zijn genoeg om boeken te lezen over hoe ze zich moeten voorbereiden op de bevalling, en iemand moet dit probleem oplossen in een vrouwenraadpleging.
Het maakt niet uit hoe de training plaatsvindt, het belangrijkste is dat het compleet en bekwaam is, omdat een vrouw in een interessante situatie door een gebrek aan kennis onderhevig is aan angsten en gevoelens over veel zaken.
Hoe zich theoretisch en praktisch op de bevalling voor te bereiden?
Voor veel mensen is het ontwikkelingsproces van de foetusdus onderzoek naar momenten als gefaseerde groei, de vorming van lichaamssystemen van het toekomstige kind zou de eerste fase van de training moeten worden. Specialisten op de school voor aanstaande moeders houden seminars en lezingen met behulp van visuele diagrammen en tabellen.
Het beheersen van praktische vaardigheden bij de zorg voor een kind is een garantie dat een jonge moeder na het verschijnen van de baby geen angst heeft voor baden, inbakeren en andere belangrijke procedures.
Hoe fysiek voor te bereiden op de bevalling?
Aanbevolen lichaamsbeweging voorpresteren tijdens de zwangerschap is niet alleen nodig om een optimaal gewicht te behouden en de spieren te versterken, maar ook om postpartumcomplicaties (bijv. baarmoederverzakking en perineale rupturen) te voorkomen.
Dergelijke oefeningen kunnen het beste worden uitgevoerd onder debegeleidingsinstructeur, omdat het voorbereiden op de bevalling lichamelijk beter is, rekening houdend met de individuele kenmerken van elke zwangere vrouw. Bovendien kunnen er tijdens de sessie symptomen zijn waarbij de oefening beter gestopt kan worden en er zijn momenten waarop u medische hulp nodig heeft, dus er moet een ervaren instructeur in de buurt zijn.
Alle zwangere vrouwen worden aanbevolen om te presterenademhalingsgymnastiek, je kunt erover lezen in de literatuur over hoe je jezelf kunt voorbereiden op de bevalling. Tijdens dergelijke lessen is het echter belangrijk om de ademhaling goed te controleren, dus het is nog steeds de moeite waard om met een specialist op dit gebied te overleggen.
De eenvoudigste voor zwangere vrouwen is de uitvoering van Kegel gymnastiek, die is ontworpen om de spieren van het bekken (de vagina en de anus) te versterken.
Voor fysieke prenatale voorbereiding is het mogelijk om ook lange voetganger wandelingen, met name buiten de stad, contrast douche en massage te dragen. Al deze maatregelen verbeteren de toevoer van weefsels met zuurstof.
Hoe psychologisch voor te bereiden op de bevalling?
Met de naderende leverdatum bij een zwangere vrouwer is angst voor deze gebeurtenis. Dit geldt met name voor hypochonders of degenen die al worden geconfronteerd met negatieve postnatale gevolgen (kindertrauma, bloeding, enz.).
Psychologen raden het gebruik van dergelijke technieken aan,als visualisatie (mentale representatie) of autotraining (zelfhypnose). Het doel van dergelijke klassen is om een positieve houding ten opzichte van de geboorte te bereiken en alles wat daarmee samenhangt. In veel steunpunten voor zwangere vrouwen wordt gezamenlijke training met mannen beoefend, omdat het noodzakelijk is om je voor te bereiden op de bevalling, niet alleen voor moeders, maar voor vaders, die soms meer ervaren.
Hoe zich voor te bereiden op het kraamhuis?
De keuze van de kraamkliniek is een zaak die vooraf moet worden opgelost. Er zijn gevallen waarin de conditie van een zwangere vrouw of foetus speciale apparatuur vereist tijdens de bevalling, wat niet overal is.
Bij voorbaat is het noodzakelijk om een tas te maken met alle toiletten en kleding. Het is ook wenselijk om documenten (paspoort, wisselkaart) en geld toe te voegen.
Met een uitgebreide en volledige voorbereiding op de geboorte van een baby, verloopt het afleveringsproces soepel en veilig.
