Hoe verloor Marina Afrikantova daadwerkelijk gewicht: functies, dieet en feedback
Fans van de bekende talkshow "Huis-2" kwellingde vraag hoe Marina Afrikantova afgevallen is, een van de hoogtepunten van het project. In het leven moest het meisje veel ruzie maken met haar geliefde persoon en vrienden, waardoor het overtollige gewicht snel begon te groeien. Binnen het project had ze niet de kans om weer een mooie blonde te worden, die de aandacht van veel jongens trok, maar na een ontmoeting met Alla Dukhova veranderde alles drastisch.
verhaal
Weinig mensen weten dat Alla ballet heeft beoefend,maar overmatige volledigheid verhinderde haar om de gewenste resultaten te bereiken, dus moest ze zich bezighouden met haar favoriete bedrijf. De wilskrachtige atleet kon het niet zomaar opgeven, ze was klaar voor alles in het belang van haar dromen. Alla Dukhova verloor vrij snel gewicht omwille van haar gekoesterde doel, dat de aandacht trok van Marina Afrikantova. Toen ze elkaar tijdens een van de presentaties hadden ontmoet, bespraken de meisjes alle tekortkomingen van de deelnemers aan House-2 en Marina ontving een paar praktische adviezen van de danseres. Sindsdien zorgde het meisje voor zichzelf en bereikte echt geweldige resultaten. Nu dromen veel jonge talkshow-toeschouwers ervan het geheim te achterhalen en dezelfde indicatoren voor zichzelf te bereiken.
Hoe Afrikantova Marina daadwerkelijk afgevallen is
Fans van de deelnemer "House-2" en het project zelfhebben al verschillende versies bedacht over het verminderen van het gewicht van de ster. Iemand met vol vertrouwen verklaart plastische chirurgie, en iemand die meer geneigd is om het meisje te helpen met een speciaal dieet.
In feite gaat de juiste mening over voeding. Marina at goed en bezocht regelmatig de sportschool, waar sympathieke mensen haar hielpen het juiste programma te maken dat het proces van afvallen versnelde. Het is het overwegen waard het feit dat haar lengte 177 centimeter is, en ze slaagde erin om het gewicht van 78 naar 53 kilogram af te werpen.
In het dieet dat Afrikantova gebruikte,Natuurlijk zijn er bepaalde voordelen. Allereerst is het noodzakelijk om een hoog rendement te noteren - in een extreem korte tijd is het mogelijk om van een vrij groot gewicht af te komen. Daarnaast bevat het menu voedingsmiddelen die niet alleen vet stimuleren, maar ook bijdragen aan een betere gezondheid. Het lichaam reinigen met behulp van natuurlijke ingrediënten is een heel belangrijk voordeel dat veel diëten niet hebben.
Vóór dit dieet, zoals eerder gebruikandere methoden om af te vallen, moet u een arts raadplegen. Dit dieet is ten strengste verboden om mensen te volgen die lijden aan ziekten van chronische aard, en het wordt niet aanbevolen om op dieet te gaan voor zwangere of zogende vrouwen. Een consultatie met een arts zal het optreden van onaangename gevolgen voorkomen.
Gewichtsverlies geheimen
Volgens alle voorgaande feiten is het onmogelijk om precies te begrijpen hoe Marina Afrikantov van Doma-2 gewicht verloor. Wat moet er precies in het dieet aanwezig of afwezig zijn?
We moeten beginnen met het feit dat het verboden is om te eten tijdens het dieet, zelfs in een minimale hoeveelheid:
- Bakkerijproducten (met additieven).
- Zoetwaren (zelfs bittere chocolade is verboden).
- Koolzuurhoudende dranken.
- Gefrituurde gerechten.
- Meelproducten.
Als u al deze producten uit het menu verwijdert, zal het gewichtsverlies binnen een week merkbaar zijn. Maar de verplichte producten om te eten Marina zelf beveelt aan om specifiek te kopen voor de periode van het dieet:
- Groenten.
- Vers geperste sappen.
- Eieren (uitsluitend gekookt).
- Natuurlijke honing
- Eiwitproducten.
- Kruidenthee.
Hoeveel kunt u opnieuw instellen?
Jonge meisjes willen weten hoeveel ze kwijt zijnMarina Afrikantov, om hetzelfde resultaat te bereiken. In dit geval moet u erop letten dat het aantal afgenomen kilo's afhangt van de lengte en het gewicht van elke persoon. Bijvoorbeeld, voor Marina zelf, die gehate 25 kilogram werd een ideaal gewicht, maar met een vrij hoge hoogte. Voedingsdeskundigen adviseren dat, voordat u met een dieet begint, u uw parameters moet onderzoeken en moet berekenen hoeveel gewicht u moet verliezen om uw gezondheid niet te schaden.
Calorie dieet gaat niet verder dan 600-1000Kcal per dag. Om een dergelijk dieet te weerstaan, is het nodig om wilskracht en een groot verlangen te hebben om het doel te bereiken. Over het algemeen kan een persoon in een week afvallen van 3 tot 5 kilogram, afhankelijk van alle regels.
Dieet-menu
Natuurlijk niet zonder een duidelijk menu. Er zijn geen eenvoudige tips, welke voedingsmiddelen te gebruiken in een bepaalde maaltijd, maar er zijn alleen specifieke gerechten.
| ontbijt | lunch | diner | |
| maandag | Een glas magere kefir en een plakje zwart brood | Een glas melk en een plakje oud zwart brood | Een halve kop kefir en een frisse appel |
| dinsdag | Een glas tomatensap | Tomatensap en zwart brood | Een liter natuurlijk tomatensap |
| woensdag | Een klein broodje zwart brood en een dun plakje kaas | Gekookte vis (100 gram) en bouillon | Kip gekookt vlees (100 gram) |
| donderdag | Havermout met honing | Kippenbouillon | Een paar gekookte eieren |
| vrijdag | 2 appels en vers sap | Lichte groentesoep | Plantaardige salade |
| zaterdag | Een paar kleine sinaasappels en thee | Vinaigrette en vers vruchtensap | Fruitsalade en twee glazen kefir klein vet |
Na het verlopen van het 6-daagse rantsoen, moet het opnieuw worden herhaald. Het is niet aan te bevelen om meer dan 20 dagen aan dergelijke voeding te houden.
Zonder dit dieet, het ideale resultaat van de sterhet zal moeilijk te bereiken zijn. Daarom zullen we ons in sommige producten moeten beperken, maar het resultaat is schokkend, zoals het lid van Doma-2 zegt. De foto, zoals Marina Afrikantov, is afgenomen (voor en na), hieronder weergegeven.
recepten
Reviews voedingsdeskundigen zeggen dat de manier om gewicht te verliezenmeisjes zijn niet schadelijk voor de gezondheid en zijn effectief genoeg voor elk gewicht. Over hoe Afrikantova Marina eigenlijk afgevallen is, vertelt niet alleen het 6-dagen menu, maar ook de recepten om te koken.
Hoe een salade te maken:
- Kool wordt grondig verpletterd.
- Een appel wordt door een fijne rasp gepasseerd.
- Dit alles wordt gemengd en opnieuw gevuld met citroensap.
Bereiding van monastieke thee:
- Het is noodzakelijk om de bloeiwijzen van linden, paardebloem en zwarte vlierbes te mengen met pepermunt.
- Voeg vervolgens de vruchten van venkel toe.
- Alles tezamen kokend water gieten en gedurende ongeveer 20 minuten toegediend.
Groentesoep recept:
- Wortelen, uien, greens en, indien gewenst, Bulgaarse peper zijn fijngehakt.
- In een pot is alles gekookt.
- Na 15 minuten koken, bestrooi met kruiden en specerijen.
Beoordelingen over voeding
Er is geen twijfel over hoe Marina Afrikantov is afgevallen, er zijn verschillende beoordelingen. Mensen die vertrouwen hebben in plastische chirurgie zijn bijna niet te overtuigen, daarom denken ze niet eens aan een dieet.
Als je weet hoe Marina Afrikantov afgevallen is, is het niet meer eng om op dieet te gaan. Het meisje laat iedereen zien dat de kracht van de geest en het nastreven van doelen de belangrijkste eigenschappen zijn van het karakter van een persoon.
