Dieet "7 dagen": drinkdag. Drinkdieet voor zeven dagen: kenmerken, menu, resultaten, beoordelingen
Een mooie figuur, wat geen schande is om op te laten zienstrand, wordt de gekoesterde droom van veel mensen. In winkels zijn vaak geen grote kledingmaten, kleine tafels in restaurants zijn ontworpen voor mensen van gemiddelde build, en avondkleding ziet er prachtig uit op een strak lichaam. Daarom is de industrie van schoonheid en gewichtstabilisatie zo ontwikkeld.
Volgens reviews geprobeerd het meest effectief is een 7-dagen drinken dieet, dat nog steeds van toepassing is op noodsituaties, omdat het strikte beperkingen in de voeding impliceert.
Verminder de maag en reinig het lichaam
Specialisten van de voedingsindustrie aanbevelenwees voorzichtig met de vorming van je dieet. Radicale veranderingen in het menu zijn beladen met negatieve gevolgen en kunnen leiden tot het tegenovergestelde effect, dat wil zeggen, tot gewichtstoename. Er zijn speciale aanbevelingen voor de normalisatie van hun dieet. In het bijzonder is het de moeite waard meer water en vezels te consumeren, wat helpt om slakken uit het menselijk lichaam te verwijderen en de spijsvertering te stabiliseren.
Er is een speciaal dieet voor het drinken van alcohol, met sommigereserveringen worden een methode van gezondheid - verbetering van gewichtsverlies en reiniging. Al bij de naam wordt het duidelijk dat het dieet uitsluitend op vloeibaar voedsel is gebaseerd. Het volhouden van een dergelijk dieet is moeilijk, omdat iemand op een onbewust niveau gewend raakt aan het kauwen van iets tijdens een maaltijd.
Wat is de essentie van het drinkdieet?
Veel van de eerlijke seks omwille vanslanke figuren staan klaar om de voedselinname bijna volledig te verminderen. Maar toch kan het drinken van een dieet ernstig psychologisch ongemak veroorzaken, omdat er geen kaakbewegingen zijn tijdens de maaltijd.
De moderne man bijna nooitervaren een echt gevoel van honger, dus hij went eraan om de honger een wilde eetlust of een stressvolle gemoedstoestand te noemen. Hij raakt eraan gewend problemen te pakken en ziet comfort in luchttaarten, aromatische stoofpot of sappige steaks. Als je een gastronomische gourmand plant op een streng rantsoen, dan zal het dieet worden gelijkgesteld aan straf, falen is onvermijdelijk. Het is niet aan te raden om onmiddellijk aan te passen aan een lang proces van afvallen, om een te rigide raamwerk niet te stellen. De meest optimale optie is het dieet "7 dagen".
De dag van het drinken kan het beste eerst worden gedaan, als dit verder gaathet gebruik van vast voedsel wordt verwacht. Als gedurende de hele week alleen drinken toegestaan is, beperk jezelf dan niet tot water, het is een te harde manier om af te vallen. Vorm een dieet beter met een oriëntatie op individuele voorkeuren, laat de consumptie van verschillende favoriete voedingsmiddelen om het dieet op te fleuren.
De gemakkelijkste optie
Het menselijk lichaam op zijn eigen manier is grillig en slechtverdraagt die beproevingen die hij kan ondergaan om te willen afvallen. Daarom zijn er in veel diëten zogenoemde dagen van "mono-voeding", die bijdragen aan de reiniging van het lichaam, de verwijdering van gifstoffen en de voorbereiding op een langdurig dieet.
Bijvoorbeeld: "Geliefde" - het populairste dieetgedurende 7 dagen. De drinkdag wordt driemaal herhaald en dient als een soort voorbereiding voor een volgend dieet. Het is redelijker om de consumptie van zoete dranken, suiker en koolzuurhoudend water te beperken. Het is beter om de voorkeur te geven aan zuivelproducten, magere kefir of gefermenteerde gebakken melk.
Sommige verstokte bewonderaars van het dieet "Geliefde"virtuozen maken smoothies op basis van melk, kwark en honing. Een dikke drank, opgeklopt met een blender, bevat een enorme hoeveelheid eiwit en kan de hele dag met energie worden opgeladen.
Na de dag wordt besteed drinken, een daggroente zal gemakkelijk lijken, omdat hij het gebruik van ragout, soepen, salades en andere heerlijke gerechten toestaat. Voedingsdeskundigen geven echter hun aanbevelingen met betrekking tot deze dag: groenten zoals kool, selderij en uien worden bijvoorbeeld beschouwd als producten met een "negatief" caloriegehalte, wat betekent dat ze meer calorieën opnemen dan ze brengen en ze gebruiken in voedsel draagt bij aan sneller gewichtsverlies.
De derde dag is weer aan het drinken en daarna volgtfruitig. Het is moeilijker te weerstaan, omdat fruit weinig verzadiging geeft. Op de vijfde dag moet je weer alleen vloeibaar voedsel bereiden, maar de zesde zal een echt feestmaal zijn, als eiwitrijk voedsel is toegestaan. Het dieet voor 7 dagen eindigt vrij royaal ten opzichte van de maag, want op de laatste dag kun je jezelf trakteren op bouillon, kippenvlees, gekookte eieren en salade.
Radicaal gevecht met gewicht
Onder kenners van een harmonieuze figuur is populairlangetermijndieet op mineraalwater. De resultaten zijn ongetwijfeld verbluffend, maar men moet rekening houden met uw eigen gezondheid en het risico van dergelijk voedsel afdoende beoordelen. Laat de proefoptie een kortetermijndieet zijn - 7 dagen. Een drinkdag op mineraalwater stelt u in staat om sober uw kracht te beoordelen.
Mineraalwater wordt als voedzaam en genezend beschouwdalleen in bepaalde doses. Als je het volledig vervangt door het hele dieet, dan zijn problemen met de maag mogelijk. Na overleg met een arts kunt u medische uithongering overwegen. Naast mineraalwater, moet je medische voedingssupplementen, vitamines nemen. Wees niet een schending van het gebruik van een handvol zemelen, die zullen helpen een gevoel van verzadiging te creëren. Dieet op mineraalwater helpt het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen, het kan een noodzakelijke stap zijn in de strijd tegen bepaalde ziekten, maar vereist in ieder geval een zorgvuldige controle van de arts.
Diëten - "zeven dagen"
Verspreid uw dieet een week lang veelhandiger dan elke dag om over het eten na te denken, calorieën te berekenen en na te denken over hoe ze te verbranden. Een week lang kun je eten kopen zonder bang te hoeven zijn dat ze zullen verwennen en ze in de koelkast te regelen om hun porties voor elke dag te kennen. Drinken van een dieet "7 dagen" resultaten geven verbazingwekkend, maar het belangrijkste, dat gedurende deze periode het lichaam geen onherstelbare schade zal lijden.
Je moet jezelf echter niet vleien, omdat je dat denkteen week zal alle vet verdwijnen; zo snel laat alleen water en spieren achter. Trouwens, dokters waarschuwen dat mensen die geen problemen hebben met de nieren, het cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal langer dan zeven dagen aan een drinkdieet kunnen vasthouden. Als een persoon die wil afvallen wordt aangetrokken door een kortdurend dieet (7 dagen), kan een drinkdag eraan voorafgaan of eindigen, omdat de maag gedurende deze periode voedsel ontvangt dat geen serieuze inspanning vereist bij de spijsvertering. Dit is vooral belangrijk als het hele dieet strikte beperkingen en calorie-reductie vooronderstelt.
Voor- en nadelen van een dieet op vloeibaar voedsel
Ten eerste kan het als een plus worden gezienafname van het volume van de maag. Na het drinken van een drinkdieet zonder pech, kun je een heel klein deel eten. Ten tweede komt er een grote hoeveelheid energie vrij, die eerder werd gebruikt voor het verteren van voedsel. Als een absoluut gezond persoon 10 dagen aan een drinkdieet besteedt, zal hij een ongelooflijke lading van positief, opgewektheid en gemak voelen.
Het derde pluspunt is een uitgebreide reinigingorganisme van overtollige vetafzettingen, toxines en afvalstoffen. Maar heeft het korte-termijn dieet van "7 dagen" valkuilen? Een drinkdag kan een verraderlijke test zijn, omdat veel mensen zwaarlijvigheid, hoofdpijn, vermoeidheid en verlies van interesse in het leven voelen. Het gevoel van honger manifesteert zich ook anders bij alle mensen: sommigen verliezen het na twee of drie dagen drinken, terwijl anderen er doorheen worstelen met het dieet.
Eenvoudig maar zwaar dieet
Als de plannen uitsluitend op het dieet zijn, 7 dagen- dit is een zeer indrukwekkende tijd. Zonder voorbereiding kan zo'n marathon niet standhouden, en een nalatige houding ten opzichte van de eigen gezondheid kan de conditie van botten, gewrichten en bloedvaten beïnvloeden. Het is noodzakelijk om vitaminen en mineralencomplexen en supplementen te nemen om het evenwicht in het lichaam te waarborgen. Tijdens het dieet went de maag aan vloeibaar voedsel en kan zich lange tijd niet aanpassen aan ander voedsel, dus de beperkingen moeten duidelijk, maar redelijk zijn.
Sommige verliezende jonge dames proberen voor de gek te houden enhelpen blender en andere keukenaccessoires veranderen in een cocktail van zoete muffins, cakes en zelfs vleesproducten. Maar waarom zou je jezelf bedriegen, als een tastbaar afslankeffect het niet brengt?
Hoe lang kan een dieet 7 dagen duren?of 30, hangt af van de wensen van het individu en de reserves van zijn organisme. Water moet altijd centraal staan in het menu van een drinkdieet. Voor een volwassene zijn twee liter per dag toegestaan. Vleessoep is een overtreding, maar hier is de bouillon die je je kunt veroorloven. Het is beter om natuurlijke bouillon te koken in plaats van toevlucht te nemen tot instantzakken. Een mogelijke fout van een vermageringsdieet is de ongecontroleerde consumptie van verpakte sappen, omdat deze veel suiker en kleurstoffen bevatten.
Wat zeggen de mensen?
Schijnbare eenvoud en toegankelijkheid van het drinkdieetbevordert constante aandacht van de adepten van een slank figuur, dus het aantal mensen dat het heeft geprobeerd, groeit voortdurend. Er zijn ook fouten, maar soms worden tijdens het testen van de voedingsmethoden echt geweldige dingen geboren.
De massa's op hun eigen manier pasten het drinkdieet aan enconcludeerde dat de menselijke maag te ontspannen is voor hard voedsel, dus voor hem zal de stress de overgang zijn naar drinken. En dit betekent dat zoete frisdrank en zelfs alcoholische dranken zijn toegestaan. Maar om zo'n "dieet" vol te houden is bijna onmogelijk, omdat deze dranken de eetlust stimuleren en een zenuwinzinking kunnen veroorzaken.
Ik zou de aflaat in het dieet willen toelaten? Dan kunt u in het dieet yoghurt drinken, gekochte sappen verdund met water in gelijke verhoudingen, bouillon met groen en zeer vloeibare pap op melk of water. Uitsluitend van de stemming van het individu hangt "7 dagen" af van het drinkdieet. Getuigenissen getuigen dat zo'n week goed is als lossen, voorbereiding op een vasten of zuivering van het lichaam. Een week lang krijg je een indrukwekkend resultaat, maar je moet het wel kunnen houden, want de uitweg uit het dieet moet geleidelijk zijn. Allereerst worden lichte soepen met vlees en groenten in de voeding geïntroduceerd. Daarna kunt u een back-up maken met granen, pap en toast. Diëtisten raden aan het dieet te verlaten om de helft van de tijd van het dieet zelf door te brengen, om te houden wat is bereikt.
