Dieet op het water: eenvoudig en effectief

Als u snel wilt afvallen en geen schade wilt aanrichtenjouw lichaam, de beste optie voor jou zal een dieet op het water zijn. Deze methode van gewichtnormalisatie is erg populair, en het is niet verrassend, omdat water de belangrijkste bron van leven is. Dieet op het water zal je helpen om binnen zes maanden 8 kilo overtollig gewicht te verliezen.

In het midden van de vorige eeuw, voedingsdeskundigen in de loop vanUit experimenten is gebleken dat al het vetweefsel van de heupen en de buik uiteindelijk verandert in gewoon water. Daarom kwamen ze tot de conclusie dat als de hoeveelheid water in het dagelijkse dieet wordt verminderd, het lichaam vetreserves moet verwerken om het gebrek aan vloeistof te vullen. Maar de praktijk heeft aangetoond dat iemand onder een dergelijk regime duizeligheid, misselijkheid en zwaartekracht in de maag ervaart, en dit zijn tekenen van een intoxicatie van het organisme. En uiteindelijk werd de hoeveelheid vetweefsel hersteld. Dit is waar de experimenten eindigden.

In het midden van de jaren 1990,waaruit bleek dat vrouwen die 1,5 liter vocht per dag dronken, zich erger en erger voelden dan degenen die 2 liter consumeerden. En dit gebeurt omdat water cellen van voedingsstoffen en zuurstof voorziet. Het is water dat de elementen van het verval uit het lichaam verwijdert. Daarom verliezen vrouwen die meer water consumeren veel gemakkelijker gewicht. Daarom hebben diëtisten een waterdieet ontwikkeld om af te vallen.

Er zijn verschillende opties voor een dergelijk dieet. Hier is de eenvoudigste en ongevaarlijke manier om het lichaam te reinigen. 'S Ochtends, zodra je wakker wordt, moet je een leeg glas schoon water drinken op een lege maag, in kleine slokjes. Voordat u naar bed gaat, drinkt u een glas schoon water. De vloeistof, die aan het begin van de dag wordt gedronken, bevordert de normale werking van de darm. En water, weken vóór het slapengaan, helpt het lichaam te reinigen.

Voedingsdeskundigen bieden ook deze optie: voor het ontbijt, drink een kopje schoon water, voor het avondeten - twee, en voor het diner - drie kopjes schoon water. Het punt is dat het water, gedronken voor het eten, een plaats in de maag zal innemen, daarom zul je minder voedsel eten. Dit principe is gebaseerd op een dieet op het water.

De derde weg is als volgt: 40 minuten voor het drinken van voedsel een glas water drinken. Als je midden op de dag wilt eten, moet je ook een glas water drinken. Als je 40 minuten voor het eten vocht drinkt, krijgen de hersenen een signaal dat de maag vol is. Dan wil je misschien niet meer eten. Het is belangrijk om warm water te drinken, koud water heeft een nadelig effect op het spijsverteringsproces.

Hoeveel water heeft een persoon per dag nodig? Het grootste deel van de experts zegt dat het tarief twee liter per dag is (in de zomer drie liter). Een andere theorie suggereert dat als je het gewicht deelt door 20, je de benodigde hoeveelheid vloeistof krijgt. Het drinken van een maaltijd is echter een slechte gewoonte. Dit moet niet worden gedaan, evenals drinken na het eten (het is beter om ongeveer een uur te wachten).

Nadat je dieet op het water komtTegen het einde, is het noodzakelijk om de vitaminen aan te vullen die uit het lichaam "worden gewassen". Het is de moeite waard om op te merken dat water beetje bij beetje moet worden geconsumeerd gedurende de dag, en niet letterlijk een liter mag "inschenken". Dus het lichaam heeft geen tijd om het water te absorberen, en je strekt je maag - dan zal er meer zijn na de voltooiing van het dieet.

Maar zelfs zo'n ogenschijnlijk eenvoudig dieetWaterrecensies hebben een ander karakter. Positieve feedback prevaleert, maar er zijn ook negatieve feedback, die vooral wordt geassocieerd met contra-indicaties. Grote hoeveelheden water kunnen mensen met zieke nieren schaden die eenvoudigweg niet kunnen omgaan met overtollig vocht. Bij hypertensiepatiënten kan een grote hoeveelheid water zwelling veroorzaken en bijdragen tot een verhoging van de bloeddruk.

Water is een van de belangrijkste bronnen van levenAarde. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat overmatig gebruik van zelfs een dergelijk product schadelijk kan zijn voor het lichaam. Daarom moet dit dieet, net als elk ander, op een verstandige manier worden benaderd.