Manieren om af te vallen in heupen
Waarschijnlijk zijn er maar heel weinig vrouwen dieze zullen zeggen dat ze tevreden zijn met hun figuur en niets willen veranderen. Iemand wil noodzakelijkerwijs de borst vergroten en iemand om af te vallen in de heupen. Als het eerste probleem meestal wordt opgelost met behulp van plastische chirurgie, kan het tweede probleem op andere manieren worden opgelost. En nu zullen we proberen u te vertellen hoe snel u af moet vallen in de heupen.
De eerste manier om af te vallenheupen, is de aanpassing van het menu en de energiemodus. We moeten hoogcalorisch voedsel uitsluiten van onze menukaart. De hoeveelheid vet die geconsumeerd wordt moet gecontroleerd en geminimaliseerd worden, het zal noodzakelijk zijn om de zoete en meelproducten te verlaten en alleen de "juiste" producten te eten: groenten, fruit, gekookt vlees, visgerechten, verschillende pappen. Als u tot nu toe twee of drie keer per dag hebt gegeten, moet u overschakelen naar vijf maaltijden per dag, terwijl de grootte van het portie moet worden verminderd. Vergeet niet dat alle extra grammen van producten altijd op uw heupen worden gedeponeerd. De hoeveelheid water die je drinkt, neemt toe en je begint je dag met een glas water 's morgens op een lege maag. Om het gewenste effect op deze manier en in de kortst mogelijke tijd te bereiken, is het noodzakelijk om te wenden tot een hooggekwalificeerde diëtist. Alleen een specialist kan een uitgebalanceerd menu voor u maken. En dan zul je niet alleen gewicht verliezen in een bepaalde zone, maar je kunt ook het lichaam als geheel verbeteren.
Afvallen in de dijen met behulp van een specialemassage en crèmes. Voor massagesessies kunt u het beste naar de salon gaan waar u een bepaald soort massage kunt kiezen en uw probleem op deze manier kunt oplossen. Een dergelijke procedure is vrij duur en het zal nodig zijn om niet minder dan 10 tot 15 sessies te betalen. Niet iedereen kan dit betalen. Alternatieve massages in de salon kunnen een speciale stimulator zijn, waarvan de effectiviteit toeneemt in het geval van speciale crèmes. Voordat u voor uzelf een bepaald model koopt, lees de recensies en aanbevelingen, maak duidelijk wat de contra-indicaties zijn.
De volgende manier is sport. Er zijn een groot aantal sport- en bewegingscomplexen, die je aan een ervaren coach zult vertellen en waarmee je op de heupen kunt afvallen. Hier gaat het vooral om je voorkeur: iemand zal willen oefenen in de sportschool, want iemand die de voorkeur geeft is aerobics, vormgeven, iemand kiest ademhalingsgymnastiek - bodyflex. Het allerbelangrijkste is je sensatie en continue studies. Je zult lang moeten werken, en als je een voorstander bent van de sportschool, dan wil je waarschijnlijk na een week trainen niet verder studeren. Als u niet de tijd en het geld heeft om naar een sporthal te gaan, kunt u thuis een bepaald aantal oefeningen thuis doen. Kraken, mahi-voeten doen, de oefening "fiets" uitvoeren, je kunt niet alleen het volume van de heupen, maar ook de benen en zelfs de buik verminderen. Door deze complexen in verschillende benaderingen uit te voeren, kunt u binnen twee tot drie weken bepaalde resultaten bereiken. Als je je alleen thuis verveelt, kun je de juiste schijf aanschaffen en de oefeningen samen met de virtuele trainer uitvoeren. Om de lessen niet vervelend te maken, is het de moeite waard om verschillende schijven met algemene thema's te kopen, maar met verschillende auteurs.
Vergeet de dansen niet. Je kunt lessen in buikdansen bijwonen en het aantal heupen en benen verminderen. Zulke oefeningen zullen een tonisch effect op het hele lichaam hebben, je welzijn zal verbeteren en de stemming zal toenemen. En dit is erg belangrijk voor het snel bereiken van het gewenste resultaat.
Nu weet je hoe je af kunt vallen in de benen en heupen. Het blijft alleen om een of meer manieren te kiezen, en uw successen zullen binnenkort in staat zijn om anderen op te merken.
