Afzonderlijke voeding voor gewichtsverlies
Wie droomt er niet dun en slank te zijn? Dat is het, dat in onze tijd alleen maar kunnen dromen over. Niet alleen dat de actieve manier van leven volledig wordt vervangen door de passieve, dus ook op de schappen van winkels, heel vaak de producten, waarvan het gebruik leidt tot obesitas. Wat moet ik doen? Natuurlijk moet je op zoek naar een dieet of het voedingsprincipe, dat het meest geschikt is voor jou. Teveel gewicht is immers niet alleen onaantrekkelijk, maar ook schadelijk voor de gezondheid.
Onlangs kunt u vaker horen oflees over dit fenomeen, als een apart dieet voor gewichtsverlies. Recensies over hem zijn zeer indrukwekkend: duizenden mensen laten geweldige resultaten zien. Afzonderlijke voeding voor gewichtsverlies werd in de oudheid gebruikt. Eerder begrepen mensen dat bepaalde voedingsmiddelen in de voeding eenvoudig incompatibel zijn met elkaar. En nu stellen wetenschappers dat de consistentie van het gebruik van bepaalde producten een grote invloed heeft op de gevoeligheid van een bepaalde persoon voor stress en depressie.
Dus, als je altijd wilt voelennou, om de mensen te verbazen met een uitstekende uitstraling en een uitstekende gezondheid, dan is een apart dieet voor gewichtsverlies bij jou past. Natuurlijk moet je erop voorbereid zijn dat je je hele dieet moet herzien, de gewoonten moet veranderen die zich in de loop van de jaren ontwikkelen. Als je de wilskracht en de dorst hebt om overgewicht te bestrijden, is het tijd om te beginnen.
Een apart dieet voor gewichtsverlies heeft enkele regels, deze moeten onder alle omstandigheden worden nageleefd.
Ten eerste mogen eiwit- en koolhydraatvoedingsmiddelen niet worden geconsumeerd tijdens een specifieke maaltijd.
Ten tweede, halffabrikaten en conservering - voortaan een taboe. Ze kunnen in uitzonderlijke gevallen worden geboden.
Ten derde, na de lunch, is het beter om geen eiwitrijk voedsel te eten.
Ten vierde moet je langzaam en rustig eten.
Ten vijfde, tussen de hoofdmaaltijden moet een normale pauze zijn - ten minste vier uur.
Afzonderlijke voeding voor gewichtsverlies suggereertde naleving van bepaalde regels met betrekking tot het kookproces en de keuze van de producten zelf. Experts adviseren bijvoorbeeld om voorkeur te geven aan ongeraffineerde plantaardige olie. Azijn en mosterd is het beste om niet te misbruiken, en fruit en groenten die eetbare schil hebben, hoeft u niet te reinigen. Aardappelen moeten in een uniform worden gekookt, zodat er een maximum aan nuttige stoffen wordt bespaard. Daarnaast verdienen rauw voedsel de voorkeur boven verwerkte producten. Bij het bereiden van voedsel, is het het beste om het te blussen of in folie te bakken.
Afzonderlijk dieet voor het verliezen van gewicht accepteert nietsommige combinaties van producten. Zetmeel kan niet met suiker worden gebruikt, dat wil zeggen dat brood en jam moeten worden afgestaan. Eiwitten moeten niet naast koolhydraten bestaan, bijvoorbeeld, boter is niet de beste "partner" voor kaas. Koolhydraten en zure voedingsmiddelen is ook beter niet te combineren in een maaltijd, bijvoorbeeld aardappelen met verse tomaten. Maar meloen, watermeloen of melk is beter om los van alles te gebruiken.
In feite zijn de aanbevelingen voor afzonderlijke maaltijdener is een grote schare. Natuurlijk kun je erover op internet lezen of erachter komen van je vrienden, maar er is een veel redelijkere oplossing. Ga naar een voedingsdeskundige die (als hij een professional is) goed advies kan geven en kan vertellen wat een apart dieet is voor gewichtsverlies. Het forum, zij het de meest geavanceerde in het netwerk, geeft nog steeds niet zoveel informatie als een expert.
Zo'n systeem van voeding vereist dat iemand kracht heeftwil, verantwoordelijkheidsgevoel, het vermogen om de verschanste gewoonten te laten varen ten gunste van gezondheid en bloeiperiode. Als u er klaar voor bent om uw opvattingen over de compatibiliteit van bepaalde producten voor altijd te veranderen, kies er dan voor. De resultaten zullen u niet lang laten wachten.
