Afzonderlijke voeding voor gewichtsverlies menu - Mythe of realiteit
Zodra er een theorie was over afzonderlijke voeding,ze verdeelde de mensen onmiddellijk in twee kampen. Sommige mensen geloven in de hulp die het afzonderlijke voedsel met zich meebrengt. Anderen zijn ervan overtuigd dat deze theorie bijna de bron van alle kwalen is. Sommigen zijn er zeker van dat ze met behulp van dit dieet alleen overtollige kilo's kwijt zullen raken, maar ook het lichaam zullen reinigen. Anderen - zijn er zeker van dat dit alleen maar schade oplevert. Dus, naptmer, in het westen wordt het al lang beschouwd als een apart voedsel - een stap om niet alleen af te vallen van overgewicht, maar ook om de immuniteit te versterken en de spijsvertering in het algemeen te verbeteren. Dit is natuurlijk correct. Kip wordt 2 uur verteerd en varkensvlees - 6 uur. Stel je voor dat je niet alleen varkensvlees eet, maar ook groenten en fruit, snoep, welke last veroorzaakt het voor je maag? Om dit probleem te begrijpen, is het noodzakelijk om het van binnenuit te bekijken.
De voorloper van deze theorie is HerbertShelton is een Amerikaanse voedingsdeskundige. De theorie van afzonderlijke voeding is gebaseerd op het feit dat voor de vertering van elk type product bepaalde enzymen vereist zijn die alleen specifieke producten kunnen verteren. Koolhydraten worden bijvoorbeeld gespleten met alkali en eiwitten - met behulp van zoutzuur. Volgens Shelton belast de gelijktijdige inname van deze stoffen in de maag het spijsverteringsstelsel enorm. Maar het belangrijkste is dat dergelijk voedsel het werk van de alvleesklier verergert, die tegelijkertijd een behoorlijke hoeveelheid insuline afscheiden.
De principes van afzonderlijke voeding zijn gebaseerd op het feit,om producten op een competente manier te combineren, wat zal leiden tot stabilisatie van de pancreas. Als gevolg hiervan zal het metabolisme verbeteren en zal de persoon beginnen af te vallen.
Voorstanders van deze methode van afvallen zijn er zeker van dat maaltijden kunnen worden gevarieerd.
Afzonderlijke voeding voor afslankmenu is gebaseerd opbepaalde regels. Allereerst moet u voedsel nemen met tussenpozen van 2 uur. Combineer geen producten met zetmeel (brood, pasta, erwten, aardappelen) met eiwitproducten (eieren, vlees, vis, noten, bonen). Producten met zetmeel kunnen veilig worden gecombineerd met vetten (zure room, boter, reuzel). Maar er zijn producten die tot de neutrale categorie behoren (fruit, groenten), ze kunnen met alle producten worden gecombineerd.
Shelton's bewonderaars zijn er zeker van dat dit soort afzonderlijke voeding om het menu af te slanken essentieel is voor het hele organisme.
Tegenstanders van Shelton zagen in zijn techniekveel fouten. Het belangrijkste is dat door een dergelijke bevoegdheid problemen de maag kan zijn, omdat wanneer een persoon gaat te ontvangen voedsel in de maag eenmaal geproduceerde en loog en zoutzuur. Dus, een deel van het materiaal verdwijnt gewoon. En na een bepaalde tijd, net afleren maag te verteren de gemengde voeding. Volgende nadeel van deze theorie is dat het onmogelijk is om eiwitten en koolhydraten afzonderlijk te maken, omdat veel producten bevatten tegelijk beide.
Afzonderlijke voeding voor afslankmenu's is mogelijkiemand naar een depressie leiden. Het is al lang bewezen dat een goed humeur afhangt van de inname van "hormonen van geluk" in het lichaam, en dit is alleen mogelijk als zowel eiwitten als koolhydraten samenkomen in het lichaam.
Hoewel zelfs sceptici het erover eens zijn dat een apartdieet afslankmenu, maar kan leiden tot het verlies van overgewicht. Maar dit gebeurt niet vanwege de scheiding van eiwitten en koolhydraten, maar vanwege de toename van het dieet van een persoon, vers fruit en groenten die veel vezels bevatten die vet kunnen verbranden en het lichaam kunnen reinigen.
Maak dus conclusies. En voordat je je gezondheid gaat doen, lees er meer over. Zoals ze zeggen, is het beter om opnieuw te worden herverzekerd, in plaats van niet alleen je leven, maar ook je gezondheid te bederven. De ideale optie is een consult met een arts.
