Preventie van spataderen
Preventie van spataderen is voldoendeeen dringende kwestie over de hele wereld. Het is een ziekte waarbij de onderste ledematen lijden. Meestal overwint het vrouwen, hoewel mannen ook vaak met dit probleem worden geconfronteerd. En in de vroege stadia van de ziekte, als regel, merk niet op, omdat het zich manifesteert in de vorm van kleine vasculaire sterretjes en filamenten op de benen, die vervolgens alleen maar in omvang toenemen.
Waarom is het noodzakelijk spataderen te voorkomen? Het feit dat het negeren van de ziekte tot zeer ernstige gevolgen kan leiden, er wordt bijvoorbeeld een trombus gevormd die de bloedstroom in de ledemaat blokkeert. Een speciale risicogroep kan worden toegeschreven aan mensen die een zittende levensstijl leiden of zich bezighouden met geestelijk werk, omdat je dan veel moet zitten. En vergeet niet dat spataderen worden beschouwd als een chronische ziekte, dus kan het periodiek verergeren.
Dus, de preventie van spatader in de eerste plaatsop basis van een zorgvuldige selectie van schoenen die zijn ontworpen voor dagelijks gebruik. Vrouwen moeten voorzichtig zijn, vooral geliefden om op hun hielen te lopen. Het is noodzakelijk dat de schoenen comfortabel lopen en de benen niet moe worden. De optimale maat van de hak op de schoenen is 3-4 centimeter. En vrouwen met een lage statuur mogen schoenen kiezen met een hak van niet meer dan 7 centimeter. Dit betekent natuurlijk niet dat mode-laarzen met een haarspeld voor eens en voor altijd moeten worden vergeten. Alleen dergelijke schoenen zijn ontworpen voor speciale gelegenheden, bijvoorbeeld feesten of andere evenementen. Hetzelfde geldt voor kleding. Tijdens het passen moet je ervoor zorgen dat de broek of kousen niet zijn uitgerust met strakke elastische banden die in de ledemaat knijpen en de bloedstroom verstoren.
De beste preventie van spataderen isregelmatige lichaamsbeweging. Een goed resultaat kan permanente lessen geven, een bezoek brengen aan het zwembad en zelfs een eenvoudige run in de ochtend. En aan het einde van een vermoeiende werkdag bevelen deskundigen aan om een oefening met de naam fiets uit te voeren. Het draagt bij aan de bloedstroom en vermindert de belasting van de ledematen, je merkt meteen hoe lichtheid in de benen verscheen. Als een persoon hele dagen op kantoor moet blijven, helpt een klein geheim spataderen te voorkomen: elke vijftien minuten hoeft u alleen maar de hielen van de vloer af te halen, ongeveer 15 keer in verticale positie.
Het voorkomen van spataderen zou dat niet moeten zijnalleen in oefeningen en kledingkeuze, maar ook in de gewoonten van de mens, waarvan er veel zullen moeten worden geëlimineerd. Bijvoorbeeld, de wens om een voet op de voet te gooien moet onmiddellijk worden onderdrukt. Deze positie is het grootste gevaar voor bloedvaten. Onder verslavingen wil je roken en ongecontroleerd alcoholgebruik noteren. Daarnaast wordt geadviseerd om mensen die vatbaar zijn voor spataderen niet te warm te nemen in een bad, omdat dit leidt tot stagnatie van het bloed in de onderste ledematen.
En degenen die deze ziekte al zijn tegengekomen, maarhet bevindt zich in een vroeg stadium van ontwikkeling, het is de moeite waard om gespecialiseerd linnen te kopen. Momenteel is er een enorm assortiment verschillende kousen of panty's voor spataderen. Het principe van hun actie past nauw bij het lichaam. Zelfs voordat ze uit bed komen, trekt de patiënt kousen aan, wat overdag de druk op de schepen aanzienlijk vermindert.
Een zeer belangrijke factor is het dieetpersoon. Behandeling en preventie van spataderen vereist een volledige herziening van de voedselinname. Het is noodzakelijk om voor eens en altijd schadelijke additieven en gerechten te laten staan, waaronder vet, pittig, zout en zwaar zoet voedsel. Dergelijk voedsel leidt tot een toename van het aantal cholesterolplaques en derhalve tot verstopping van bloedvaten. Het is geen geheim dat goede voeding jarenlang een gezond leven garandeert. Daarnaast helpen natuurlijke producten om een stabiel gewicht te handhaven of zelfs te verminderen. En overgewicht is een van de vele oorzaken van de ziekte.
