Calcium voor zwangere vrouwen
Zwangerschap is niet alleen de ontwikkeling van een nieuw organisme in de baarmoeder van een vrouw, maar ook de constructie ervan, wat op zijn beurt betekent dat de toekomstige moeder zonder de noodzakelijke "bouwmaterialen" het niet zal doen.
Om ervoor te zorgen dat de botten en het kraakbeen van de toekomstige baby sterk zijn, hebben ze veel calcium nodig, wat de basis is van het bewegingsapparaat van het kind.
Calcium voor zwangere vrouwen vervult twee rollen tegelijkertijd: Ten eerste beschermt hij de toekomstige baby tegen rachitis, de moeder - tegen allerlei soorten stress, en hij heeft ook de mogelijkheid om de gevolgen van blootstelling aan schadelijke omgevingsfactoren te neutraliseren. Het is zijn aanwezigheid als de belangrijkste voorwaarde voor het normale functioneren van de stollende bloedsomloop, evenals het volledig functioneren van de nieren, en hij is degene die het proces van spijsvertering en nieractiviteit helpt, celdeling beïnvloedt.
Bovendien kan de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap calcium opnemen, in staat zijn haar tanden gezond te houden, het aantal aanvallen tot een minimum te beperken en ook het risico op miskraam en vroege bevalling te verminderen.
Het is een van de basis micro-elementen, een nadeelwat kan leiden tot een langzame groei van de baby, abnormale ontwikkeling: het kind zal later gaan lopen, zijn fontanelle zal niet heel lang gesloten zijn en later zullen de tanden beginnen te snijden.
Het is calcium voor zwangere vrouwen, dus imnoodzakelijk, is het belangrijkste element voor het werk van spierorganen - de baarmoeder of het hart. En als een werkende vrouw niet genoeg van hem heeft, is het onwaarschijnlijk dat de geboorte kalm overgaat.
Calcium voor zwangere vrouwen moet bij elk worden gegevenvoedselinname. De toekomstige moeder kan bijvoorbeeld voor het ontbijt een honderd gram magere kwark met fruit eten om 's middags een paar plakjes kaas te eten, voor een snack halverwege de ochtend om een portie yoghurt te drinken en' s avonds voor het naar bed gaan - een glas melk of kefir. Soms kunnen zuivelproducten worden vervangen door andere - producten waarbij teveel calcium wordt gebruikt, bijvoorbeeld rozijnen, kool, groene bonen, gedroogde abrikozen, spinazie, pruimen, dadels, perziken, druiven, aardbeien, wortels, bieten, enz.
Calcium voor zwangere vrouwen moet gedurende een dag worden ingenomen in een hoeveelheid van ongeveer 1500 mg. In dit geval neemt de vrucht zijn "portie", afhankelijk van de duur van zijn intra-uteriene verblijf.
Elke vijfde aanstaande moeder voor de achtste maandheeft een aanzienlijk tekort aan dit spoorelement. Dit manifesteert zich in een droge schilhuid, broze nagels, met dwarsgroeven, in cariës, harde en gespleten haarpunten.
Zo'n waardevol element als calcium zal dat niet zijngrijp iedereen die voedsel eet dat de assimilatie verstoort: zoals griesmeel, wit brood, pasta, koffie, cacao, spinazie, frisdrank, enz. Terwijl fosfor, magnesium, vitamine D - visolie, eierdooier, kabeljauwlever in het lichaam worden vastgehouden.
Uitgaande van dit, raden artsen aanzwangere vrouwen vooraf om complexe medicijnen te nemen die de tekortkomingen van dit broodnodige sporenelement kunnen goedmaken. Dit zijn verschillende multivitaminen - "Calcium D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna", enz.
Tegelijkertijd moet de toekomstige moeder dat onthoudeneen bepaald deel ervan wordt samen met het voedsel ontvangen, dus de dagelijkse dosering van het medicijn moet op basis van dit feit worden berekend. Anders kan er sprake zijn van een overvloed aan dit micro-element, dat tegen de zesde maand van de zwangerschap kan leiden tot verkalking van de placenta, wat tot de meest onvoorspelbare gevolgen zal leiden.
Tegenwoordig worden veel van deze medicijnen geproduceerd, maar alleen een arts kan correct aangeven welk complex vitaminen en mineralen voor elke vrouw moet worden ingenomen.
En als de zwangere vrouw geen vitamines wil drinken, kan ze het recept uit de traditionele geneeskunde gebruiken: verkruimel de schaal van het gekookte ei tot poeder en voeg het toe aan het eten.
In elk geval is de keuze voor de vrouw: zij moet zelf beslissen in welke vorm het tekort aan calcium in haar lichaam moet worden opgevuld.
