Havermout: nuttige eigenschappen en dieet op havermout
Geen ontbijt is nuttiger dan havermoutpap metgedroogde vruchten en noten. Onze moeders vertelden ons over de voordelen van havermout, en onze grootmoeders vertelden het hen, en dus van generatie op generatie. En wat is echt het gebruik van havermout? Waarom spreekt het niet alleen kinderen aan, maar ook volwassenen?
De havermout bevat antioxidanten,Verhoogde weerstand tegen infecties en ziekten. Havermout versterkt dus gewoon onze gezondheid, verbetert het immuunsysteem. In havermout is er ook magnesium, en ook methionine, deze stoffen zijn noodzakelijk voor ons om het zenuwstelsel te ontwikkelen en te versterken. Calcium, zoals iedereen weet, versterkt het skelet, vormt de botmassa en ijzer voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. Vezels, proteïnen zijn nodig voor het lichaam om het metabole proces te versnellen, spiermassa ontwikkeld. Biotine verbetert de huidconditie, bestrijdt allergieën en dermatitis. Ook zijn haver nuttig voor mensen die maagproblemen hebben. In haver is er zink, vitamine A, B, E en F, koper, chroom, mineralen, etherische olie. En wie had gedacht dat al deze stoffen en vitamines bewaard blijven in havermout!
Naast de genoemde zijn er nog veel andere haver in de haver"Utilities". Havermeel wordt bijvoorbeeld gebruikt om diabetes te behandelen, herstelt ook het hartritme en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Haver - het beste middel van volksgeneeskunde. Het vermindert het suikergehalte in het bloed, daarom is haver zo noodzakelijk voor diabetici. Als u lijdt aan zwelling van het lichaam, wordt de vloeistof slecht uitgescheiden, dan hebt u ook maaltijden nodig van havermout of meel. Spijsverteringsstoornissen worden ook gereguleerd met haver. Het is niet alleen noodzakelijk voor de behandeling, maar ook voor de preventie van verschillende ziekten. Zelfs met depressies en vermoeidheid kunnen gerechten uit haver je helpen, omdat havermout een ontspannend effect heeft.
In de moderne wereld, de voordelen van haver, als folkbetekent in de strijd tegen alle ziekten, is teruggevallen naar de achtergrond. Nu is havermoutpap beroemd vanwege het feit dat het je kan helpen om af te vallen. Havermout, die calorische inhoud 350 calorieën per 100 gram (als koken op melk), niet alleen helpt om gewicht te verliezen, maar geneest ook het lichaam. Havermout dieet is caloriearm, maar je voelt geen vermoeidheid, honger. Na enkele dagen op havermout wordt afvallen niet alleen opgemerkt door de afwezigheid van extra kilo's, maar ook door verbetering van de algemene conditie, het gladmaken van de huid.
Als je besluit om op een havermoutdieet te gaan zitten, dan wel voordit heb je alleen maar havermout en water nodig. Interfereer ook niet met zelfvertrouwen en de wil om te winnen. Als u geïnteresseerd bent in het aantal calorieën in havermout op het water, haasten wij u om u te behagen - slechts 102 calorieën per 100 gram. Het dieet duurt 10 dagen, maar in deze tien dagen kun je tot 10 kilogram verliezen. Tijdens deze hoofdgerechten zal worden: havermout, havermout pannenkoeken, havermout. Je kunt ook speciale havervlokken maken die het lichaam reinigen. Over het algemeen zijn er veel recepten voor caloriearme gerechten op basis van havermout. Het is voldoende om degenen die geschikt voor u zijn tijdens het dieet te kiezen en te leren hoe u ze moet bereiden.
In de pap of beignets kun je gedroogd fruit toevoegen,appels, bessen. Toestemming wordt verleend en honing, maar met mate. Havermoutpap op het water, waarvan het caloriegehalte laag is, in combinatie met honing garandeert u een heerlijk en voedzaam ontbijt. Geen zout of suiker gerechten. Drinken tijdens het dieet kan alleen water en groene thee. Maar de vloeistof moet zoveel mogelijk worden geconsumeerd, meer dan 2 liter per dag. Je kunt zo veel havermout eten als je wilt, zonder jezelf te beperken, het belangrijkste is dat er geen problemen zijn met de darmen.
De effectiviteit van dit dieet is dat je snel bentdoorzakken en geen honger hebben gedurende een lange tijd. Tien dagen pap op het eerste gezicht lijken ondraaglijk en lang, in feite gaan ze gemakkelijk en pijnloos voorbij. Je voelt je licht, voelt een golf van kracht en energie en verloren kilo's zullen vertrouwen geven.
