Hoe een bewuste slaap te veroorzaken - een stap-voor-stap techniek

Het belang van slaap in iemands leven is onmiskenbaar enorm,dus praten over zo'n feit is gewoon zinloos. Veel mensen zijn geïnteresseerd in andere parameters - de kwaliteit van de slaap, de duur en productiviteit, evenals dromen. Weinig mensen herinneren zich 's ochtends over het algemeen wat ze droomden, maar er is zo'n categorie mensen die geloven in de profetische informativiteit van dergelijke visies en proberen de meeste informatie uit dergelijke' films 'weg te halen.

Hoe een bewuste slaap veroorzaken? Laten we samen proberen de antwoorden te vinden. Men gaat ervan uit dat mensen die productief en voldoende rusten, volledig in staat zijn om iets belangrijks te beseffen dat een persoon op dit specifieke moment interesseert. Bijvoorbeeld om een ​​hint te krijgen van het onderbewuste - hoe te handelen in deze of gene situatie. Over het leren van lucide dromen, het schrijven van veel van al wetenschappelijke publicaties, als de studie van dergelijke fenomenen is de wereld van de wetenschap al lang geïnteresseerd. We zullen alleen de belangrijkste punten benadrukken die zullen helpen bij het bereiken van het gewenste.

Dus, hoe een bewuste slaap te veroorzaken. Psychologen adviseren u om alles op te schrijven wat u zag, dat wil zeggen een dagboek bij te houden. Wat geeft? Ten eerste, het coacht perfect het geheugen, waardoor je 's morgens de droom niet vergeet. En ten tweede - je zult in staat zijn om de incidenten te analyseren, dat wil zeggen, het aantal herhalingen en de frequentie van voorkomen van dezelfde situaties in de wereld van dromen bepalen.

Nu tot de meest elementaire - hoe te bellenbewuste slaap. Voordat je naar het koninkrijk van Morpheus gaat, moet je een actieplan doordenken. U wilt bijvoorbeeld een vriend ontmoeten die ver weg woont, met haar de stad rondwandelen, in een café zitten, praten .... Schrijf een gedetailleerde beschrijving van deze situatie en probeer het ongeveer tien keer per dag in gedachten te verliezen. Leaflet met documenten die u beter kunt meenemen. Wanneer u op het juiste moment door dezelfde hersenen bladert, onthoudt u dit moment en vermenigvuldigt u zich in een droom in heldere kleuren.

Hoe een bewuste slaap op een bepaalde dag veroorzaken? Het algoritme is best niet te schenden en voor te bereiden op een bepaalde verwachting.

Maar op de dag van het zien, is het noodzakelijk om een ​​herhaling toe te voegenmantra - "vandaag zal ik een bewuste droom zien, het zal komen." Nou ja, of je eigen versie met een vergelijkbare betekenis. Op deze dag hoeft u niet moe te zijn, anders zal het bewustzijn gewoon weigeren voor u te werken. Ontvang een alarm voor vijf uur 's ochtends en ga naar bed. Als je belt, is het noodzakelijk om op te staan, naar de keuken te gaan en een kop koffie te drinken om jezelf op te vrolijken en het bewustzijn wakker te maken. Het is belangrijk dat de drank een lichte slapeloosheid veroorzaakt, waarbij u kunt nadenken over wat belangrijk is. Probeer na ongeveer een half uur opnieuw te slapen. De activiteit van hersenactiviteit leidt het lichaam naar een staat van opgewektheid, niet zozeer dat het een volwaardige activiteit kan uitvoeren, maar dit is voldoende om die bewuste slaap te zien. Sommige mensen krijgen het de eerste keer, maar als dit je niet is overkomen - wanhoop niet, probeer het opnieuw, en alles zal zeker zijn!

Vergeet niet om een ​​dagboek bij te houden! Zelfs bewuste dromen kunnen worden vergeten als onnodige informatie. Naleving van deze techniek maakt het mogelijk om tot twintig gecontroleerde dromen per maand te ontvangen.

We hopen dat we de vraag volledig hebben beantwoord - hoe je een bewuste droom kunt zien en het is je gelukt! Heb aangename dromen!